Перевірте себе - наскільки добре Ви їздите верхи?
Коли Ви починаєте займатися з новим інструктором, хочете поїхати в кінний похід або купити коня, Вам задають найголовніше питання: "Який у Вас рівень їзди?".
За матеріалами зарубіжної преси.
Тільки далеко не всі люди здатні правильно і повно оцінити рівень своїх навичок в верхах їзді. Більшість наїзників думають, що вони краще, ніж насправді. А деякі (складно їх за це звинувачувати) не хочуть зізнаватися в тому, що вони початківці.
Більшість наїзників не розуміють, які саме навички притаманні тому чи іншому рівню верхової їзди, і, найголовніше, не розуміють, які помилки та упущення не дають їм перейти на наступний рівень. Таким чином, відсутність повного уявлення про Ваш рівень верхової їзди, про Ваших навичках і помилки може перешкоджати подальшому вдосконаленню, стати причиною втрати часу і грошей, а навіть, може бути, привести до поранень і травм.
Задайте собі наступні питання:- Наскільки безпечно Ви почуваєтеся на коні?
- Наскільки Ви контролюєте себе (тіло, руки, ноги) під час їзди?
- Наскільки Ви незалежно і врівноважено сидите?
- Наскільки Ви контролюєте коня?
- "Початківець"
- "Високий рівень початківець"
- "Початківець середній"
- "Високий рівень середній"
- "Просунутий"
За фотографіями Ви зможете "дізнатися себе і прочитати, наскільки правильно те чи інше положення ноги наїзника і які помилки Вам потрібно виправити, щоб навчитися правильно сидіти на коні.
Фотографія 1 "Початківець"
На фотографії 1 показано типове положення ноги початківця наїзника: нога посилає і тримається, чи не витягаючи вниз, а скоріше працює вперед-назад. У скутості ноги проявляється невпевненість наїзника: "Якщо я буду досить міцно триматися ногами за коня, я не впаду". Також ви можете спостерігати, що п'ята наїзника дуже сильно напружена, "лізе" вгору і впирається своєю задньою частиною в бік коня. В результаті коліно лягає в верхній частині сідла, а сама нога виявляється занадто далеко позаду. З силою стискає коліно виключає можливість для наїзника сидіти "на балансі", замінюючи відчуття рівноваги застосуванням великого фізичного зусилля.
Можна припустити, що положення п'яти (лежить не на одній вертикальній лінії з стегном наїзника, а далеко позаду) змушує наїзника "падати" вперед і використовувати привід або шию коня для збереження рівноваги. Тому на цій стадії наїзникові необхідно триматися за ремінь, який вдягають на шию коня.
Щоб виправити посадку, необхідно привести ногу в правильне положення, витягнути її вниз; практикувати вміння вставати на польову посадку зі стременами спочатку під час зупинки, потім на кроці і на рисі. На цій стадії початківцю наїзникові їздити без стремен ще занадто рано.
Фотографія 2 "Просунутий початківець"
На наступній стадії навчання (фотографія 2) нога наїзника переміщається вперед і більш витягнута вниз. П'ятка так само більше витягнута вниз. Все це сприяє кращому збереженню рівноваги наїзника. Однак п'ята затягнута глибоко вниз штучним чином, і наїзник не може повністю контролювати положення ступні. Ступня повинна бути розташована більш паралельно тулубу коні. Такому наїзникові використовувати шпори занадто рано.
Носок наїзника розгорнений назовні від коня, тому з боком коня контактує задня сторона шенкеля, а не внутрішня. Вивернутий носок і контакт задньою частиною шенкеля демонструють, що наїзник ще не відмовився від ідеї триматися за коня ногою. У складних ситуаціях наїзник буде "задирати" ногу вгору і охоплювати кінь.
Ступня наїзника лежить більше на внутрішній частині стремена. Такий нахил стремена провокує вищеописані недоліки положення ноги. Стегно і коліно наїзника виявляються занадто відкритими. Однак, і в такий відкритості є позитивний момент: відкритість - це знак того, що нога наїзника почала розслаблятися.
Фотографія 3 "Просунутий середній"
Відмінності між положеннями ніг і їздою рівнів "Просунутий початківець" і "Початківець середній" порівняно невеликі. Однак різниця між рівнями "Просунутий початківець" і "Високий середній" величезна. На фотографії 3 ви бачите, що ступня наїзника лежить на стремена більш правильно, п'ята добре розташована внизу. Нога витягнута вниз і охоплює кінь набагато природніше. Контакт з конем рівномірно розподіляється по всій нозі - від стегна до щиколотки. Наїзник "управляє" конем за допомогою всієї ноги, а не тільки через шенкель.
Але і тут не все добре в основному розташуванні ноги наїзника. Як видно з положення путлища і самого стремена (Путлища висить не вертикально, і внутрішня частина стремена злегка домінує), нога все ще йде трохи вперед. Більшість сідел зроблені з правильним балансом і таким чином, що, якщо Путлища спадає прямовисно, нога наїзника лягає безпосередньо під ним. Якщо Путлища знаходиться попереду, значить ваша нога витягнута вперед. Якщо Путлища знаходиться ззаду, значить ваша нога лежить злегка ззаду.
На цій стадії навчання наїзник краще контролює становище своєї ноги - п'ята вже не впирається в бік коня, допускаючи тим самим мимовільний контакт з конем. Наїзник рівня "Просунутий середній" може надягати шпори при їзді.
Фотографія 4 "Просунутий"
На фотографії 4 ми бачимо прекрасне положення п'яти і стегна наїзника. Широка частина ступні повністю лежить на стремена. Прагнучи все ще злегка нахилено всередину. Як видно на фотографії, ремінь стремена звисає не абсолютно вертикально, але дуже близько до цього.
П'ятка наїзника розташована глибоко. В цілому нога дуже спокійна, контакт з конем розподілений практично по всій нозі від щиколотки до середньої і верхньої частини стегна, де заокруглюється сідло. Нога виглядає дуже сильною і відмінно розслабленою, з почуттям рівноваги, яке приходить після занять з використанням ремнмя, що надівається на шию коня.
На цій стадії наїзник вчиться розслаблятися, не залежати від шиї коня, підтримувати баланс і робити сильні фізичні зусилля, щоб всидіти, тільки за бажанням, а не постійно.
Також потрібно відзначити чудово вичещенние і доглянуті чоботи наїзника і правильно розташовані шпори. Така увага до деталей стає критично важливим у міру прогресу у верховій їзді.
Ви - "початківець", якщо:- Ви зберігаєте рівновагу на кроці без стремен. При цьому дивіться вперед, лікті не розводьте, зберігаєте пряму лінію руки від ліктя до зап'ястя, плечі розташовані на одному вертикальному рівні зі стегнами і задньою частиною п'ят.
- Ви зберігаєте (дотримуючись за ремені на шиї коня) збалансоване з упором в коліна становище на кроці
- Ви робите переходи зупинка-крок і крок-рись, не порушуючи рівновагу коня, і не тягніть її при цьому за привід
- Ви їздите риссю по прямій, а також робите на рисі прості фігури (вольти і зміни напрямку)
- Ви їздите на рисі через кілька жердин, що лежать на землі (кавалетті) в уповільненому темпі (дотримуючись за ремінь) і з упором в коліна, високо і рідко полегшуючись.
- Ви робите великі вольти на галопі на Манежній посадці.
- У більшості випадків ви керуєте конем, потягнувши за внутрішній привід
- Ви сильно стискаєте коня коліном і стегном, тому п'ятка "лізе" вгору, а нижня частина ноги "зісковзує" далеко назад або вперед
- Ви намагаєтеся зберегти рівновагу, нахиляючись вперед і спираючись на шию коня або потягнувши за привід
- Ви "падаєте" вперед при русі коня назад і "падаєте" назад при русі коня вперед
- Ви дивіться вниз
- Ви "виплигуєте" із сідла на галопі і "висите" на повідку
2. ЗАСЛУЖЕНИЙ ПОЧАТКІВЕЦЬ
Ви - "просунутий початківець", якщо:- Ви зберігаєте рівновагу при їзді без стремен, при цьому скорочуючи / додаючи крок і темп коня своїм корпусом і ногами на кроку, під час переходів: крок-зупинка-крок і крок-рись-крок, а також при їзді риссю на невеликі відстані
- Ви їздите галопом по прямій в манежній і польовий посадках, а також робите на галопі середні вольти
- Ви робите прості зміни напрямку на кроку і рисі, зберігаючи рівновагу
- Ви їздите на рисі по кавалетті в польовій посадці, повільно і рідко полегшуючись і дотримуєтеся за ремінь на шиї коня.
- можете з рисі стрибнути хрестовину із закладенням перед нею і після неї, дотримуючись за ремінь.
- Ви дотримуєтеся за шию коня і ремінь для підтримки рівноваги
- При стрибках Ви "вилазить" вперед коня, відкидається назад або "валитесь" вперед
- Ви затискаєтеся, напружуєтеся і хвилюєтеся
- Ви штучно глибоко затягуєте п'яту вниз, вивертаючи носок назовні від коня і випрямляючи коліно, і тримайтеся за коня задньою стороною шенкеля. Або ж Ви їздите з випрямленою ногою, злегка впираючись коліном і стегном, при цьому нижня частина ноги "зісковзує" назад, а стегно "повзе" вгору з сідла. У будь-якому випадку, Вам потрібно більше вправлятися, щоб почати їздити без стремен.
- Вас "вибиває" з сідла на галопі, при цьому Ви "задираєте" коліна вгору і тягнете за привід, щоб зберегти рівновагу
- Ви напружуєте корпус, коли лякаєтеся. Ця напруга (воно природно виникає, коли Ви відчуваєте, що не контролюєте ситуацію) відбивається в "скутості" Ваших рук і плечей і в тому, що Ви "падаєте" назад в сідло.
3. ПОЧАТКІВЕЦЬ СЕРЕДНІЙ
Ви - "Початківець середній", якщо:- Ви прямуєте рухам голови і шиї коня на кроку і галопі
- Ви їздите риссю зі стременами і без стремен
- Ви зберігаєте рівновагу з упором в коліно на рисі без стремен
- Ви можете збільшувати або зменшувати швидкість і крок коня своїм корпусом і ногами на рисі, при цьому не змінюючи своє положення
- Ви робите польовий галоп з стременами і манежний без стремен
- Ви вмієте робити зміну ноги на галопі
- Ви низько полегшує, більше працюючи при цьому попереком, а не витягуючи себе руками вгору, при проходженні на рисі кавалетті, стрибаєте з рисі хрестовини з закладаннями, а також інші прості зв'язки перешкод
4. ЗАСЛУЖЕНИЙ СЕРЕДНІЙ
Ви - "Просунутий середній", якщо:- Ви подовжуєте / укорочуєте крок коня на рисі без стремен, при цьому ніяким чином не турбуючи коня
- Ви збільшуєте / знижуєте швидкість коня корпусом і ногами на галопі
- Ви робите польовий галоп без стремен кілька тактів підряд. при цьому ніяким чином не турбуючи коня (якщо кінь втрачає самовладання, значить, Ви безумовно робите щось неправильно)
- Ви робите на галопі маленькі вольти і фігури, подовжуючи / скорочуючи крок коня, при цьому не збільшуючи / зменшуючи темп
- Ви розумієте різницю: довгий-швидкий і короткий-повільний, різницю між довжиною кроку, темпом і імпульсом
- Ви розумієте концепцію управління обома поводами, призначення і функції кожного з поводів, а також розумієте сенс руху "від внутрішньої ноги до зовнішнього приводу"
- Використовуючи один з поводів, щоб управляти і передавати роті коня команди (в той час як другий привід Ви тримаєте у шиї коня), Ви проходите на рисі кавалетті, стрибаєте чухонці з закладаннями і можете виконати після цього поворот, а також стрибаєте прості маршрути, складені з чухонців, брусів і їх комбінацій
- Ви напружуєте корпус, коли робите помилку або починаєте нову вправу (наприклад, стрибки з поворотом після перешкоди). "Скутість" вже не так помітна, як раніше, і менше відбивається на положенні інших частин Вашого тіла. Наприклад, Ви розсовуєте лікті і тримайте їх далеко від тіла, самі того не помічаючи, або напружуєте руки, роблячи їх "мертвими".
Запитайте себе НЕ "Коли я буду готовий до стрибків?", А "Коли для мене буде досить безпечно стрибати?"
Американський підхід до стрибків завжди був трохи випереджає. Хвилювання коні і втрата контролю за конем викликає дуже неприємні відчуття у початківців наїзників. Тому дуже важливо не починати стрибати, поки Ви не знайдете необхідні навички їзди: поки у Вас не з'явиться гарне почуття рівноваги і не розвинеться координації між роботою руками і ногами на кроку і на рисі. Тобто поки Ви не навчитеся:- Повертати коня в точності в тому місці, де захотіли, і тоді, коли захотіли
- Робити плавні і прямі зміни напряму по діагоналі
- Найбільш важливо, правильно сидіти на польовій посадці з сильною і розслабленою ногою, не «валиться" вперед або назад.
При польовій посадці верхня частина корпусу нахилена на 30 градусів вперед, стільці піднесено над сідлом. Такий стан корпусу дозволяє вам слідувати рухам коня при стрибку і, відповідно, зрозуміти, що з себе представляє стрибок коня; інакше кінь буде виштовхувати Вас вперед при стрибку, або ж Ви будете відскакувати назад, смикаючи приводом чутливий рот коня.
Як удосконалити польову посадку? Крокуйте, рухайтеся на рисі і робіть великі вольти на галопі в такому положенні без стремен. Однак з цього моменту не форсує події. Спочатку Ви повинні навчитися сидіти впевнено, міцно і стабільно при проходженні на кроку і рисі поодинокі жердини, що лежать на землі, потім кавалетті, потім невисокі хрестовини з закладаннями, поки Ви не зрозумієте, що представляє собою рух коня при стрибку. Як тільки Ви відчуєте повну впевненість, можна ускладнити вправи до проходження невеликих хрестовин і чухонців, ускладнюючи маршрут, змінюючи широту кроку коня і роблячи зміни аллюров.
Коли можна стрибати на галопі? Тільки коли Ви повністю справляєтеся на інших більш повільних аллюрах. Ви повинні переходити до стрибків на галопі поступово і природно, поетапно додаючи нові елементи в кінці вже знайомого вправи. Наприклад, спочатку Ви вчитеся проходити на рисі три кавалетті. Коли Ви добре освоете цю вправу, Ви додаєте невелику хрестовину після них і удосконалюєте свій стрибок. Коли стрибок буде добре виходити, Ви ставите стрімке перешкоду (чухонец) через три такту галопу після хрестовини. Ваша кінь автоматично переходить на галоп після стрибка через хрестовину, та схоже становище при виконанні цієї вправи підготує Вас для нової частини - стрибка через стрімке перешкоду на галопі. Це називається природним і поетапним навчанням.