«У той день, коли дитина розуміє, що всі дорослі недосконалі, він стає підлітком;
коли прощає їх, стає дорослим;
коли прощає себе, стає мудрим ». Олден Нолан
Продовжуємо тему успішності в житті і сепарації від батьків. Важлива частина сепарації - прощення. Чому важливо пробачити батьків?
Сепарація від батьків не означає руйнування зв'язку з ними. Сепарація - це перезавантаження відносин, після якої ви спілкуєтеся, як дорослий з дорослим. Це двосторонній процес.
- Ви відстоюєте свої права бути самим собою. Але це ще не все!
- Ви даєте це право батькам. І приймаєте їх такими, як вони є.
"Ніхто ніколи не доб'ється відособленості або автономії, враховуючи іншого поганим або неправим.
Відособленість з'являється тільки тоді, коли діти бачать як хороше, так і погане в своїх батьках, а також і в самих собі "
Б. і Дж. Уайнхолд
Сепарація відбувається тоді, коли ви усвідомлюєте, що:
- батьки вели себе саме так, тому що по-іншому просто не вміли
- батьки вам дали життя, і ви вдячні їм за це, що б там не було
- тільки ВИ САМІ можете розпорядитися своїм життям і зробити з неї щось хороше
лист образ
Для того щоб пробачити, треба дати місце всім піднімається почуттям. Зазвичай вони приходять по черзі: гнів, образа, біль, розчарування, смуток, страх, вина, потім подяку і тільки після цього - Любов.
Для цього відмінно підходить лист образ. Візьміть папір і ручку, виділіть хвилин двадцять, не менш, і відчуйте їх в спокійному місці, де вам ніхто не перешкодить. І пройдіться по всім почуттям по порядку.
Дорога мама або тато,
- Я злюся на тебе за те, що ти ... І далі діставайте з себе всі претензії, які маєте до батьків. Кожну з них починайте з цієї фрази. Продовжуйте, поки претензії не закінчаться. Зазвичай до цього моменту з'являється відчуття порожнечі. У деяких випадках це може зайняти годинник, особливо якщо ви не дозволяєте собі висловлювати агресію. Вам може здаватися, що ви пишете жахливі речі - не оцінюйте. Ваше завдання - виплеснути все, що накопичилося і роз'їдає вас зсередини.
- Мені прикро, тому що ти ... Перелічіть весь список ваших образ, все до однієї. Давайте почуттям місце. Сльози, ридання, тремтіння - все нормально, все даємо місце. Потім переходите до інших почуттів.
- Мені боляче, тому що ти ... Тут швидше за все будуть сльози, які не стримуйтеся, навіть якщо це справжні річки сліз. Глибоко дихайте і проживайте.
- Я був розчарований, коли ти ...
- Мені сумно, тому що ...
- Мені страшно від того, що ... Після проживання злості і розчарувань приходить час для страхів. Почуття відкриваються шар за шаром, ви знімаєте один і під ним з'являється наступний. Опишіть, чого ви боїтеся? Залишитися одному, бути один на один зі світом, бути відкинутим? Подивіться на свої страхи, побачте їх і довірте папері. Це краще, ніж тягати їх всюди за собою і бачити світ через них.
- Я шкодую про те, що ... Тут ви можете виплеснути своє почуття провини перед батьками. Почуття провини часто буває навіть сильніше, ніж інші. Ви можете роками мучитися від нього, позбавити себе права на радість, а разом з собою і своїх близьких. Не забувайте, що їм теж доводиться непросто поруч з вами.
- Я дякую тобі за те, що ... Кількість приводів для подяки - показник того, наскільки добре ви пропрацювали попередні пункти. Якщо ви добре попрацювали, то виникає відчуття очищення і слідом за ним приходять світлі почуття. Зазвичай знаходиться багато приводів для подяки і приходить відчуття любові.
- Так і напишіть: я люблю тебе.
Мета цього Письман іншому -Екологічність висловити свої почуття, очистити душу і пробачити. Позбутися від того, що роз'їдає вас зсередини і псує життя. Тому лист краще викинути. Ви ж хочете від цього позбутися? Ось і викиньте все це разом з листом, або, наприклад, спаліть лист.
Корисно писати такі листи батькам замість того, щоб пред'являти претензії за зіпсоване дитинство. Перевірено не тільки на себе - відносини теплішають, і всім стає легше, батьки адже теж не монстри, і їм від наших звинувачень жити не легше.
Деякі витрачають роки, щоб довести мамі, що дитина - теж людина, деякі просто мовчать, забиваючи образи вглиб себе. Хтось віддаляється, тікає за тисячі кілометрів і припиняє будь-які контакти. Деякі вважають за краще так і не вирішувати проблеми з сепарацією. Але біль залишається з вами, ви несете її по життю і передаєте своїм дітям. І тоді вирішувати ці проблеми доведеться вже їм.
Чи є у вас шанс стати щасливим, якщо ви не відділилися від батьків?
Відповісти на це питання не так складно, як здається.
Дитині допомагають бути щасливим батьки так, як вміють.
Дорослий - сам творець свого щастя.
Якщо ви застрягли десь між дитинством і дорослістю, то ви ні там, ні там. Колись вас робила щасливим машинка або лялька в подарунок. Але цей час в минулому. Сьогодні ви хочете більшого. Але для цього треба подорослішати.
Все коли-небудь закінчується. І людське життя, на жаль, теж. Нам трапляється упустити найкращий момент для перезавантаження відносин з батьками.
Ми воюємо, як підлітки з ними і світом. Або боїмося відкритися в стосунках, адже страшно а що якщо тебе не зрозуміють або ще гірше відкинутий? І настає момент, коли залишається тільки шкодувати про згаяний. Це сумно, але це так.
Пам'ятайте свої дитячі обіцянки? «Я ніколи не буду таким, як мама або тато!» Багатьом в пориві образи траплялося так говорити, і майже всі порушили свої клятви. Приходить час, і ми виявляємо, що ми все більше «як мама» або «як тато» і повторюємо їх помилки. А потім передаємо це далі своїм дітям.
Вся справа в тому, що ми так і не відділилися і живемо за сценарієм своїх батьків, який вони отримали в спадок від своїх.
Чи може бути пізно для сепарації?
Можливо, ви вже давно вийшли з дитячого віку, а ваших батьків вже немає, але питання сепарації все одно залишається актуальним.
Можна злитися і ображатися на людину, навіть якщо він на відстані, і ви не бачили його роками. Як відомо, відстань і час образам і незакритим відносинам не перешкода.
Все це може тривати вічність. Але дитячими хворобами краще перехворіти в дитинстві - це швидше і безпечніше. І тоді в дорослому житті ви зможете більше енергії спрямувати на сьогодення і майбутнє замість боротьби з вітряними млинами з минулого.
Ви отримаєте від життя більше, якщо не будете відкладати сепарацію в довгий ящик
Сепарація - копітка робота, та ви і самі це знаєте. Адже незважаючи на свої 30-40-50 років, за які багато чого сталося і накопичилося, мало хто може сказати, що відокремився від батьків.
Можна йти до своєї дорослості і успішності довгою і важкою дорогою. Є такий сценарій: «щоб щось отримати, потрібно дорого заплатити». Можна взагалі нічого не робити і просто передати проблеми своїм дітям і далі по роду.
А можна просто взяти і зробити це швидко. Саме це я вам і пропоную: використовувати Техніку сепарації. яка входить до складу курсу «Набуття сили роду і сім'ї» на придбання якого сьогодні для вас діє знижка 50%.
Якщо ви живете за чужим сценарієм, у вас в житті мало що складається.
І сім'я не клеїться, і на роботі купа проблем, і з грошима туго. Адже це не ваше життя.
Так буває, коли ми пробуємо зробити щось, як хто-небудь інший! У кращому випадку виходить схоже, але відмінно - навряд чи. А старань скільки докласти доводиться! Інша справа діяти за своїми правилами, бажанням і прагненням!
Хочете вигравати в житті? Тоді переходите на рівень Win-Win.