Підготовка шкіри до засмаги - проста двотижнева програма
За зимові місяці шкіра відвикла від ультрафіолету в тому, кількості, яке їй піднесе відпочинок на пляжі. Щоб не зробити їй серйозного стресу, перш за все, варто подбати про імунітет. Для цього достатньо за два тижні до першого виходу на пляж ввести в свій раціон ударну дозу вітамінів А і С, саме вони відповідають за вироблення у внутрішніх шарах шкіри пігменту меланіну, який в свою чергу відповідає за рівний і красивий загар. Необхідну щоденну дозу вітаміну А можна отримати, випиваючи один стакан свіжовичавленого морквяного соку. Найкраще він засвоїться, якщо приймати його разом з жирними кислотами, тому звільніть трохи предотпускной дієту і введіть в свій раціон, наприклад, сметану в невеликих кількостях.
Вітамін С міститься в цитрусових, які теж варто активно ввести в свій раціон. Посилить ефект і звичайна аскорбінова кислота, її варто пройти курсом протягом двох тижнів перед першим виходом на пляж.
Попередній загар
Щоб підтримати імунітет, шкірі потрібно влаштувати кілька попередніх сонячних ванн. Це можна зробити як в солярії, так і просто на відкритому повітрі в сонячну погоду. Якщо ви збираєтеся влітку засмагати на морі, то декількох сонячних ванн навіть на власному балконі буде цілком достатньо. В результаті загар, який ви отримаєте на пляжі, ляже рівним красивим шаром і буде триматися значно довше. Кілька короткочасних сеансів в солярії виявляться корисними, якщо ви відправляєтеся в жаркі країни взимку. Будьте обережні і обмежтеся трьома-п'ятьма хвилинами - під кварцовими лампами солярію меланіну виділяється більше ніж потрібно шкірі, яка тільки готується до засмаги.
Читайте також: Що таке фейсбілдінг? Короткий огляд існуючих методик
очищення шкіри
Перед пляжним сезоном важливо добре очистити шкіру. Відповідальний за якості засмаги меланін розжарюється в її глибоких шарах, до яких потрібно забезпечити доступ ультрафіолету. З цим завданням відмінно впорається курс пілінгу, який можна провести в домашніх умовах. Протягом тижня до виходу на пляж використовуйте перевірені народні засоби, такі як морська сіль або мелену каву в поєднанні з улюбленим гелем для душу. Для чутливої шкіри цю процедуру краще робити через день. Особливу увагу приділяйте колін і ліктів, шкіру на них варто очистити більш інтенсивно. Пілінг крім очищення сприяє кращому зволоженню шкіри, яке так само позначиться на якості засмаги і, крім того, додасть шкірі сяючий, доглянутий вигляд. М'який і дуже корисний пілінг обличчя можна зробити за допомогою простої вівсянки дрібного помелу.
За два тижні до відпочинку відмовтеся від косметики, до складу якої входять фруктові кислоти. Вони в поєднанні з ультрафіолетом можуть стати причиною зайвої пігментації, в результаті чого загар ляже нерівно або плямами.