Підготовка тіла для танців
До професіоналів все частіше звертаються дівчата, які займаються різними видами танцю, в більшості випадків це відома сьогодні "стрип-пластика", щоб зробити своє тіло більш пластичним. «Пластика» - це граціозність, практично котяча гнучкість, прекрасна розтяжка і т.д. Але навчитися всім цим необхідним якостям складно. В цьому і полягає основне питання. Щоб виходило одне, в даному випадку танці, необхідно добре робити інше, наприклад, відмінно знати своє тіло і робити його ще більш гнучким. Для цього, наприклад, потрібно танці поєднувати з фізичними вправами.
Багатьом людям допомагають басейн, лазні в Підмосков'ї. Але обов'язково любителі танців повинні пам'ятати, що тіло танцюриста - це його інструмент, який необхідно постійно налаштовувати і завжди тримати його у формі. В цьому плані багато помиляються, коли запевняють себе і оточуючих, що підготовка тіла потрібна тільки професіоналам. Підготовка тіла - це і своєрідна страховка від травм, від яких не застрахований ніхто, в тому числі і любителі.
Навіть якщо ви танцюєте для себе, потрібно пам'ятати про те, що необхідно готувати своє тіло, тому що воно служить провідником емоцій і стану виконавця танців, які виражаються за допомогою пластики. Найбільше задоволення від танців можна отримати, якщо грунтовно до цього підготуватися. Запорука успіху будь-якої людини на танцполі - це вміння керувати своїм тілом і повністю відчувати його. Тоді від танцю буде не відірвати очей.
Разом з цим необхідно пам'ятати про своє здоров'я. Воно знаходиться в прямій залежності від професіоналізму викладача. Ви будете займатися хореографією, це не обов'язково класична балетна хореографія, вона може включати і різні сучасні напрямки і буде складатися з двох частин - постановочної і навчальної. Перша включає логічно вибудовані елементи з фігур, які засновані на принципах обраного хореографічного напрямку. Навчальна - це гімнастичні або танцювальні вправи, які формують тіло танцівника і створюють основу для бездоганної техніки у виконанні певних елементів танців. В тренувальну програму з підготовки тіла танцюристів-аматорів будуть включені: постановка корпусу, розтяжка, постановка рук, а також це розробка ніг, досягнення рівноваги (балансу), це і знаходження якоїсь енергетики і настрою танцю.