Молоко не пийте, там молочний цукор-лактоза. На молоко не схуднете якщо в харчуванні є молоко, вага не буде йти, його потрібно виключити при дієтах. Кісломолочку можете включати.
GMiuccia. 03.09.17 10:09 (відповідь для: fading dawn)
fading dawn писал (а): другий - якщо для вас нормально щільно поснідати на обід випити 2 склянки молокаможете замінити кефіром і повечеряти цей спосіб для мене краще схуднення, тим більше зараз літо, будь-які ягоди в доступі - покидала в кашу і радій, за тиждень з 61 кг до 56 скинула, не повернулися за минулі 2 місяці, буду використовувати в майбутньому для схуднення тільки цей варіант і ситно і корисно
А можете трохи детальніше розповісти про меню і розмір порцій цього варіанту? Обід - 2 склянки молока, це я зрозуміла. А на сніданок і вечерю що є і скільки?
я сиділа на Дюканов. скинула добре і швидко. БАД п'ю (плоский животик з ягодами годжі, мені допомагає він не жерти, і спорт хоч мінімум включай
ШЕХРАЗАТ. 28.08.17 15:48 (відповідь для: Sambucus nigra)
Sambucus nigra писал (а): Теж подумала про отруєння пам'ятаю як мені було соромно бути настільки худою, виглядало це огидно
Пам'ятаю, на південь їздила, худа була. Тільки-тільки від'їлися тижні за 3, чомусь жор на мене там знайшов. Покращала так, прям раділа. І раптом траванулась динею напевно, рвало 3 дні, я навіть встати не могла. Охляла до остраху. Минуло багато років, я вже поправилась, як і мріяла раніше. А потім схудла через брекетів і сподобалася собі худенька. Але от не подумала, що треба вага контролювати і знову погладшала. Тепер мрію часом про отруєння, стоматиті і іноді навіть думка приходить, що піти б до ортодонта, щоб парочку залізяк гострих наклеїв чи
НЕ пожерти деньок
Найкоротші та ефективні дієти, з штук та 35-40 мною випробуваних це молокочай і сидіння на вівсянці і молоці
перший варіант підійде, якщо ви готові 2-3 дня просидіти будинку- п'єте раз о 2 годині зелений годину з нежирним молоком і водичку), тому що голова паморочиться неймовірно (а час звикання до дієти саме 3 дні плюс мінус, кожному своє, зате в день злітає 0.3-1кг в залежності від ваги, більше 3 днів сидіти не рекомендую, тільки як метод швидкого схуднення)
другий - якщо для вас нормально щільно поснідати на обід випити 2 склянки молока (можете замінити кефіром) і повечеряти (цей спосіб для мене краще схуднення, тим більше зараз літо, будь-які ягоди в доступі - покидала в кашу і радій, за тиждень з 61 кг до 56 скинула, не повернулися за минулі 2 місяці, буду використовувати в майбутньому для схуднення тільки цей варіант і ситно і корисно)
гречка біс солі, кефір 1%, зелені яблука, зелений чай
ср * тільні таб. і 2 кг як і не було
Теж подумала про отруєння) пам'ятаю як мені було соромно бути настільки худою, виглядало це огидно
Мила дівчина, якщо вага і без того нижче норми, то разом з двома кілограмами убуде і здоров'я. Але якщо Ви все ж переконані в необхідності такого екстреного схуднення, то можна спробувати день на кефірі, а після два дні на гречці. Але я настійно рекомендую уникати подібного роду монодієт. Спробуйте краще зменшити добовий калораж, виключити солодке, смажене. борошняне, додати в раціон більше білків (яйця, сир, куряча грудка), овочів і фруктів. За 2 тижні зможете скинути
Я ось днями отруїлася. Рвало, вибачте, як помийного кота + температура. Дві доби - і мінус 2 кг. Найшвидша "дієта" в моєму житті.
Якщо серйозно, то мені подобалася дієта, де потрібно було їсти кожні 2 години (8.00 кави б / с, 10.00 сир 200г, 12.00 м'ясо 200г, 14.00 варене яйце, 16.00 стакан томатного соку, 18.00 яблуко, 20.00 стакан кефіру). І так 6 днів.
Тільки після дієти все скинуте повертається. Треба міняти стиль харчування і життя.