Знайте симптоми підліткової депресії.
Труднощі в школі, проблеми в спілкуванні з однолітками, різка втрата інтересу до того, що раніше приваблювало увагу, - ось безперечні ознаки пригніченого стану підлітка, що говорить про підліткову депресії. Сюди ж можна віднести раптові спалахи гніву, що супроводжуються нападами нудоти і головними болями, що виникають без видимої причини.
Знайдіть час, щоб поговорити з підлітком.
Навіть якщо спочатку він не буде йти на контакт, сам факт того, що ви цікавитеся його життям і проблемами, може стати розрадою і ознакою того, що він не самотній.
Залучіть підлітка в нову діяльність.
Людина в депресії схильна ховатися від світу, і багато підлітків надходять так само, мовчки переживаючи важкий період. Будь-яке нове справу допоможе йому обзавестися новими знайомими і друзями. Однак будьте уважні у виборі: не пропонуйте тих занять, в яких його шанс на успіх невеликий.
Змініть харчування підлітка.
Нездорова їжа, надлишок смаженого і солодкого може негативно відбитися на здоров'я вашої дитини і тим самим викликати новий напад депресії.
Надавайте підтримку підлітку.
Відведіть підлітка до психолога, який займається лікуванням депресії, якщо зрозумієте, що не можете впоратися самостійно. Дуже важливо не упустити момент, так як підліток в депресії схильна до суїциду.
Ніколи не залишайте свою дитину з депресією один на один.
Він буде просто не в змозі впоратися з емоційними стражданнями і не зможе жити нормальним життям, тому обов'язково зверніться до фахівця, якщо зневірилися знайти вихід.