Бувають моменти, коли досить одного дошкульного або образливого слова, фрази, вчинку або події, щоб людина вибухнув гнівом і наговорив купу зайвого. Потім він і сам буде дивуватися свій запальності і почне просити прощення за те, що наговорив, але часто повернути колишню довіру буває неможливо.
Психологи давно помітили, що підсвідомі причини гніву можуть бути абсолютно різними, але в будь-якому випадку вони нічого доброго не несуть в відносини, руйнуючи те, що було досягнуто на превелику силу. Так які ж вони і що саме викликає напади люті, гніву і раптової злості. Ось кілька основних підсвідомих причин гніву.
Воно рідко помічається самою людиною, але при цьому заважає йому радіти, відчувати себе розкуто і вільно. Воно може бути пов'язано з очікуванням, невизначеністю ситуації, яка часто не має чітких часових меж або вимагає швидко мобілізувати свої сили для вирішення стресової ситуації.
Наприклад, студент підсвідомо відчуває, що «плаває» в деяких питаннях. Він не може запам'ятати інформацію напередодні іспиту і будь-який дзвінок, доручення може викликати у нього лють і злість, хоча в іншій ситуації він привітний і спокійний. Фонове напруга вимагає розрядки. Чим воно виражено, тим більше зростає ймовірність розлютитися і розлютитися. Тому, якщо людина знаходиться в очікуванні неприємною, але необхідної ситуації, він може вибухнути невиправданим гнівом.
Закон трьох неприємностей
Психологами помічено, що для того, щоб розлютити й розгніватися достатньо всього 3 неприємностей, не має значення, великих або дрібних. При цьому всі вони повинні вимагати якнайшвидшого рішення. Гнів виникає у людини, коли підсвідомо він відчуває, що може швидко вирішити ситуацію, але не знає, як це краще зробити. В іншому випадку виникає відчуття болю і безсилля.
Наприклад, хтось стоїть в черзі по важливому питанню, негативну відповідь на який може привести до великих складнощів (одна можлива неприємність). Час людини обмежена, черга велика (друга можлива неприємність) і тут хтось нахабно йде без черги і довго сидить в кабінеті (третя неприємність).
Цих причин досить, щоб вибухне гнівом, який може бути направлений, як на того, хто перешкодив швидко вирішити питання, так і на начальство, уряд і т.д. Тому достатньо всього 3 причин, щоб викликати напад несподіваного гніву і злості. Помічено й те, що начальство виходить з себе, на третій раз зіткнувшись з невиконанням наказу або однієї і тієї ж помилкою підлеглих.
Порушене співвідношення позитивних і негативних емоцій
Для нормального настрою досить емоційного співвідношення негативних і позитивних емоцій 7: 1. Частіше буває навпаки, і людина, які тривалий час не отримує нічого позитивного, починає кричати на дрібниці, щоб зняти напругу.
Тому потрібно розбавляти негативні подразники позитивними, щоб нейтралізувати внутрішній гнів. При зворотному співвідношенні 1 позитивної емоції на 7 негативних, виникає почуття гніву, злоби і роздратування.
Коли щось викликає протест, а висловити його не можна, є ймовірність сильного гніву через дрібниці. В цей час він вихлюпує все, що знаходиться на душі на дитину, пролив вишневий сік на білий костюм або дружину, яка погано, на його думку, приготувала яєчню.
Якщо в рішенні важливого питання людині в 5 разів не щастить і він знову потрапляє в порочне коло неприємностей, виникає гнів у відповідь на будь-яку дрібницю. Особливо, якщо він сам не може здогадатися, як впорається з дріб'язкової і дратівливою завданням.
Ця причина може мати глибокі корені з дитинства, коли на людину не звертають уваги і цінують в ньому тільки успішність і не без підстав вважають, що їхня дитина «найкращий і правильний, здоровий і красивий». Тоді він рано починає помічати недоліки оточуючих і дратуватися, коли вони чинять неправильно, всупереч очікуванням. В результаті він починає вірити в свою непогрішність і гніватися щоразу, коли хтось опиняється гірше його, як йому здається.
Це основні причини підсвідомого гніву й роздратування, які призводять до сварок з незначних причин. Дуже часто в кожному конфлікті їх кілька, тому варто звернути увагу на їх джерело і постаратися нейтралізувати його.