Рослинні продукти підвищують імунітет:
- часник,
- манжетка,
- квіти календули,
- листя подорожника,
- плоди шипшини,
- трава чистотілу,
- свіжий сік з квітів або трави пустирника, лимонник китайський,
- кип'ячена вода з додаванням яблучного оцту, меду, настойки (женьшень, елеутерокок, заманиха, аралія і т. д.).
З рослинних продуктів, які підвищують імунітет людини. перше місце, безумовно, займає часник. Його потрібно з'їдати щодня по 2-3 часточки.
Прекрасно підвищує імунітет манжетка. Її можна використовувати в салатах і квашена. Денна норма - 6-8 листочків. Курс - 2-3 тижні з повторенням кілька разів на рік.
Стимулюють імунітет квіти календули. листя подорожника. плоди шипшини. трава чистотілу. 1 ч. Л. сировини (на вибір) залити 1 склянкою окропу, настояти годину, пити по 1/3 склянки тричі на день.
Як оздоровчий засіб корисно пити свіжий сік з квітів або трави пустирника - по 1 ст. л. чотири рази на день. 15 г ягід лимонника китайського залити 30 мл окропу, витримати на повільному вогні 15 хвилин. Настоювати 1-2 години, процідити, додати мед за смаком. Пити по 1 ст. л. 2-3 рази на день до 18-ї години (в іншому випадку може порушитися сон).
Для підвищення імунітету і стійкості організму до простудних захворювань до 1 склянці кип'яченої води додати 1-2 ч. Л. яблучного оцту, 1-2 ч. л. меду, 20-30 крапель настоянки (женьшень, елеутерокок, заманиха, аралія і т. д.). Два місяці пити щодня з ранку натщесерце. Крім того, двічі на тиждень (наприклад, в середу і п'ятницю) додавати в склянку краплю йоду. Після закінчення курсу зробити перерву на місяць і можна повторити.