пітливість рук
Підвищену пітливість медики називають гіпергідрозом, але ніхто точно не пояснює, в чому причини цієї проблеми, і як можна повністю від неї позбутися. Гіпергідроз може бути загальним або місцевим, коли пітніють стопи, пахви, долоні і т.д. і на загальний стан здоров'я це начебто не впливає, але от життя людини при цьому може серйозно погіршитися. Уявіть собі, що відчуває людина, у якого постійно потіють руки: йому не тільки важко спілкуватися з іншими людьми, але і важко виконувати свої професійні обов'язки. Пот залишається на папері - це проблема тільки офісних співробітників, однак такі ж проблеми турбують людей самих різних робітничих професій, і навіть самих медиків.
У житті, як у діловому, так і в особистому, з постійно потіють руками важко знайти собі партнера: наприклад, якщо хлопець бере дівчину за руку, а рука у нього при цьому волога і холодна, у неї може надовго залишитися почуття відрази; те ж саме відбудеться і з молодою людиною, якщо він відчує в своїй руці її спітнілу долоньку - хоча зовні дівчина може його дуже залучати.
Фахівці, які намагаються допомогти таким людям, пояснюють, що такий стан виникає через певних порушень в роботі вегетативної нервової системи, а саме в одній з її частин - симпатичної. У пацієнтів з гіпергідрозом симпатична нервова система відрізняється занадто високою активністю: якщо така людина злегка порушується або дратується, він тут же стає «мокрий, як миша»; в кращому випадку у нього пітніють долоні, стопи та інші окремі частини тіла.
Однак точно визначити, коли і як нормальне потовиділення перетворюється в гіпергідроз, медики поки не змогли, і тому всі методи лікування, які використовуються сьогодні, впливають на проблему частково або побічно, причому побічні дії теж не виключаються.
Тому не можна сказати, що підвищена пітливість не робить негативного впливу на здоров'я: вже на психологічному грунті у людини може виникнути купа соматичних захворювань, а вже наявні можуть розвинутися і закріпитися, так що вважати проблему гіпергідрозу чисто косметичної навряд чи слід.
Причини підвищеної пітливості рук
До того ж його причинами можуть бути і цілком певні захворювання: нервові, інфекційні, ендокринні, проблеми статевої сфери і навіть туберкульоз, так що обстежитися у фахівців треба обов'язково.
Якщо ж всі вони вважають, що пацієнт практично здоровий, залишається тільки усувати симптоми гіпергідрозу, і хоча б таким способом полегшити своє життя.
Способів лікування і усунення цих симптомів зараз досить багато: є дезодоранти, антиперспіранти, інші препарати; є хірургічні методи - у них теж є свої прихильники. Багато фахівців рекомендують процедуру іонізації - її проводять дерматологи, але це вимагає часу: треба пройти не менше 7-8 процедур за 3 тижні. Руки поміщаються в ємності з водою, багатою іонами, через яку пропускають слабкий електричний струм - триває сеанс близько 20 хвилин. Цей метод рекомендований не всім: вагітним і тим, у кого є певні види імплантатів, його застосовувати не можна - результативним він приблизно на 80-95%.
Як позбутися пітливості рук в домашніх умовах
На відміну від новітніх методів лікування, народні засоби від пітливості рук підходять майже всім. навіть якщо на якісь компоненти є алергічні реакції, можна замінити їх, або вибрати інший рецепт - їх відомо досить багато.
Наприклад, рекомендується приготувати суміш з соку лимона (1 ст.л.) і горілки (5 ст.л.), і протирати нею руки 3 рази в день. Перед сном, завдавши суміш, треба надіти рукавички з бавовняної тканини - всередину пропонується насипати саліцилову пудру (можливо, шукати її треба в аптеках).
Інший подібний рецепт - з гліцерином. Спирт і сік лимона (по 1 ст.л.), гліцерин (2 ст.л.); все ретельно перемішати і змащувати руки після кожного миття.
Ванночки від пітливості рук
Дуже ефективним засобом від пітливості рук завжди були ванночки - в народі таких рецептів теж чимало.
Найпростіше і поширене засіб від пітливості рук - дубова кора. Літром води заливають 2 ст.л. подрібненої сировини, доводять до кипіння і півгодини кип'ятять на малому вогні. Проціджують, додають трохи води, яблучний оцет (1 ст.л.) і на 15-20 хвилин опускають руки в цей склад.
Можна замість води варити дубову кору в молоці 1 ст.л. на склянку. Дальше действовать, як в попередньому рецепті; повторювати щодня, поки пітливість рук не зникне.
Інша ванночка - з дубовою корою і звіробоєм. Сировина (по 1 ч.л.) залити окропом (2 склянки), поставити на малий вогонь і варити 10-15 хвилин. Процідити, додати яблучний оцет (2 ст.л.), і робити ванночку 5-10 хвилин.
Можна змішувати дубову кору з іншими травами: змішати подрібнені кору, кореневища полину гіркого і змійовика, залити 2 ч.л. суміші окропом (2 склянки), варити 10 хвилин, остудити, процідити і використовувати. Процедури проводити щодня.
Контрастні ванночки з відваром горіхового листя і морською сіллю. в одну глибоку миску наливають гарячий відвар, а в іншу - холодну воду з 2 ст.л. морської солі. Спочатку руки на 20 секунд опускають в гарячу воду, потім - на 10 секунд - в холодну; повторюють 5-6 разів, і закінчують процедуру холодною водою. Руки повинні стати червоними; їх насухо витирають рушником і протирають лосьйоном з дубової кори.
Ванночки від пітливості рук з настоєм кропиви і шавлії. Настої змішують в рівних частинах, розводять 2 ст.л. суміші в літрі води, і 5 хвилин тримають руки в цьому складі.
Допомагає теплий настій з листя берези повислої: свіже листя заварюють окропом 1: 3, а сухі - 1:10. Роблять ванночки з цим настоєм не менше 3-х разів на тиждень, потім зменшують до 2-х і до одного разу. Через деякий час курс доводиться повторювати: народні засоби, на відміну від ліків, безпечні, але й ефект багато з них дають не надто виражений.
Можна робити ванночки і з іншими домашніми засобами - наприклад, зі звичайною сіллю - це вимагає ще менше часу на підготовку. На 1 л теплої води кладуть 1 ст.л. солі, розмішують і опускають в неї руки на 15 хвилин.
Знімає пітливість рук і марганцевокислий калій - ванночки з ним треба робити щодня. Розчин готують так, щоб він був блідо-рожевого кольору, тримають в ньому руки 10-15 хвилин, потім ретельно просушують шкіру і завдають дезодоруючу засіб або присипку.
Суміш зі столовим оцтом (100 г), содою (1 ч.л.), бурою (4 г розчинити в ½ склянки води), і гліцерином (30 г) краще використовувати ввечері. Спочатку оцет змішують з содою; коли суміш перестає шипіти, додають розчинену у воді буру і гліцерин. Сумішшю змащують вимиті руки, а через 2 години наносять на шкіру невелику кількість дитячого крему. Можна використовувати цю ж суміш і вранці, після вмивання.
Галун можна купити в аптеці - ванночки з ними надають терпку дію. На 1 л води кладуть 1 ст.л. квасцов і роблять ванночки, як описано вище.
Можна робити ванночки з міцно завареного чорного чаю.
Гімнастика для рук проти пітливості
Є також корисна гімнастика для рук, яка допомагає зменшити пітливість - ці прості вправи треба виконувати регулярно.
- Зігнувши руки в ліктях, робити кругові рухи кистями, при цьому розкриваючи пальці віялом і стискаючи в кулак. Робити по 5 разів на кожну сторону.
- Долоні енергійно терти один об одного, поки не з'явиться тепло; потім 20 секунд розтирати їх тильні сторони.
- Зігнувши руки перед грудьми, зчепити пальці обох кистей, і з силою розтягувати їх в сторони, фіксуючи по 10 секунд в стані крайньої напруги. Повторити 3-4 рази.
Шкіра рук від таких вправ стане тепліше і сухіше, а форма кистей - витонченіше.
Режим активності і відпочинок
Важливе значення має правильний режим активності і відпочинку.
Намагайтеся не перевтомлюватися - навчитеся планувати свій день, і лягайте спати в один і той же час - форс-мажори, на щастя, трапляються не щодня.
Приготуйте собі трав'яний настій: змішайте корінь валеріани та листя меліси (по 20 г), траву деревію і звіробою (по 30 г), залийте 1 ст.л. збору склянкою окропу, настоюйте 2 години, процідіть і пийте по ¼ склянки кілька разів на день, дрібними ковтками. Перед сном випивайте ½ склянки такого настою: організм буде розслаблятися, засипати ви будете швидше, а підвищена збудливість симпатичної нервової системи знизиться - отже, зменшиться і пітливість.
Долоні будуть м'якими, теплими і сухими, і не потрібно буде побоюватися рукостискань і обіймів: ваші контакти з оточуючими стануть легкими і невимушеними, а спілкування - захоплюючим і плідним.
