А що ви готуєте на вечерю, щоб не погладшати? Напевно, практично кожна жінка, а особливо мама двох дітей, стикається з такою проблемою, як зайві кілограммчіков, які наполегливо набігають, якщо їсти занадто багато. Або занадто пізно. Я ось на собі чітко помічаю - якщо ввечері поїсти щось калорійне або, не дай бог, борошняне - точно вазі додатися, особливо якщо перетворити це в традицію. Так ось, питання, дівчата, а що ви готуєте на вечерю? Скажу про себе. Я на вечерю їм нема з сім'єю, а окремо. Роблю собі салати овочеві.
10 місяців Як завжди трохи припізнилися. За цей місяць не відбулося практично нічого цікавого. Зате фоток море
Пізня вечеря, чи не їсти після 6 вечора Більшість людей, які страждають зайвою вагою, що не дотримуються золотого правила схуднення - не їсти після 6 вечора. Здавалося б, що за необхідність морити себе голодом, тим більше після трудового дня. Однак всупереч поширеній думці дієтологів і дослідників пізню вечерю дійсно завдає нашій фігурі істотної шкоди.
Сімейні вечері Продовжую свої господарські мрії! До речі, прибирання на буднях спробувала і дуже задоволена: другий тиждень прибираємо перед вихідними в п'ятницю (я з дівчатками вранці, до прогулянки). Підсумок: в суботу з чистою совістю йду одна гуляти, ввечері зустрічаємо гостей-будинку чисто. Звичайно, від крихт на кухні і нальоту іграшок по всій квартирі п'ятнична прибирання не рятує, але в цілому йде набагато менше часу на те, щоб навести порядок перед гостями. Наступна мрія: сімейні вечері. У нас не виходить вечеряти разом, Кирило приходить.
Режим? Щось мене він став якось напружувати. Коли я вдома, виходить так.Спім, що я, що Соня до 10 ранку. У 10 прокидаємося, поки вмиємося і т.д, снідаємо десь в 10.30.13.30. Соня починається проситися спати. Тре очі, вередує. Даю попити і в ліжечко. Їсти отказивается15.30. В цей час вона приблизно прокидається. Ось тоді апетит у неї прокидається. Їсть. Далі прогулянка, ігри і т.д. Вечеря десь о 19.00. Зазвичай легкий. Протягом дня трохи печива, фрукти, сок.Отбой в 22.00Вот я і задумалася, чи не варто що-небудь.
Спогади. Хочеться записати як все починалося))) чим далі від днів знайомства з чоловіком тим менше помниться деталий. І я вирішила, краще пізно ніж ніколи))) Отже все почалося з мого дуже хорошого друга, який все ніяк не міг зрозуміти чому мені трапляються одні соплежуі, це я тепер розумію що справа була не в них, це я була зухвалої дурепою і нудьги заради тріпала нерви тим молодим людям яким була небайдужа. Спочатку він нібито випадково познайомив мене з молодою людиною, хлопець був гарний.
Останні новини Щось я зовсім замотався і нічого не записую. Якщо подумати, то особливо нічого нового і не відбувається, але записати хоч щось на пам'ять треба)
Пост ниття .. Все, мене накрило. Підкочує депресія або як там її називають психологи. Дівчатка, виходу немає з неї найближчим время.Может, просто підкажете розумні слова підтримки!
Марафон "Худнемо до літа". День 24 Про каву, його калорійність, вплив на апетит, користь і шкода
У Пітерепіть. Тут я вже 4 раз. Всі візити були нетривалі, 1-2 дня. Також і в цей раз-робоча поїздка. Круглий стіл для співробітників підприємств Фольксвваген. Але тк це для них мотиваційна поїздка, то і розважальна програма включена поряд з семінарами. один яких я як раз і веду.
Іііііі. у нас буде. ))))) Пишу звіт із затримкою, ніяк не могла час знайти! Вообщем, прийшла довгоочікувана субота (минула), на яку ми запланували вечерю з сім'єю і спільним впізнавання статі дитинки через тортик)) Хто не чув про цю штуку, розповідаю: у Північній Америці є така традиція, йдеш на узі, просиш з УЗД не говорити підлогу вголос, а написати на листочку і листочок запечатати в конверт, з цим конвертом йдеш до кондитера і замовляєш тортик, начинку кондитер робить відповідно до того що в конверті - якщо.
Віті 1,3 Сьогодні Віті 1,3 і нарешті пишу про нього. Сьогодні виліз 7й зуб! лівий верхній моляр, зовсім не з того боку, де я його чекала. причому другий пари нижніх різців ще немає. зріст і вагу вимірювали 15, мес назад, було 11300 і 77,5, але точно витягнувся вже і поправився, припускаю 79 і 11500 Уже місяць майже спимо без підгузника і вдень, і вночі, може описати тільки якщо холодно в кімнаті, і то під ранок вже. При цьому на горщик ловлю.
Проект: "Я струнка!" День 2-oй Дівчатка, всім здрастуйте! Другий день моєї НОВОЇ життя. За харчуванню сьогодні майже всі також, як і в перший день. Єдине, я додала ще на вечерю курячу грудку варену, ну, і з'їла днем три шоколадних цукерки. За сумою калорій - переїла на 30.
Роби тіло. Меню Я довго думала над цим постом, що і як написати ... Однозначно було вирішено не постить всякі готові меню, з нормою 1200 кк. Я вважаю це питання індивідуальним і побудова меню повинно бути під конкретну людину з розрахунком КБЖУ, і особливостей організму, урахуванням алергії, хвороб і т.п. Тому якщо чекаєте побачити готове меню, можете сміливо проходити мимо. Тільки загальні рекомендації. Знаючи калорійність, склад і корисність багатьох продуктів ви без праці самі складете меню і не потрібно буде платити немалі гроші.
Аргентина манить негра. Про це забавний паліндрома я, зізнатися, зовсім забула, коли їхали в Аргентину. Щодо негра не знаю, але мене в цьому нашу подорож Аргентина манила найбільше. З трьох країн (Бразилія, Уругвай, Аргентина) тільки Аргентина була в моєму списку країн "куди б я хотіла потрапити".
Дневнічкі Ярослава (2 роки) Прокинувся в 7. Ось думаю, варто скоротити денний сон, щоб більше вночі спати. Але з іншого боку боюся, що він просто буде раніше лягати ввечері, а вставати о такій же, або ще раніше. Може, спробую в вихідний. Вмиватися навідріз відмовився йти, сів грати в лего. Пішла вмиватися сама, прибіг в ванну закотив істерику, що я вмиваюся, а повинна йти грати в лего. Сказала, що якщо він хоче ходити брудний, то мама не хоче, мама вмиється, почистить зубки і тоді піде.