Складно уявити щось більш захоплююче і корисне для здоров'я, ніж біг. Але спортивні травми досі є найлютішим ворогом кожного бігуна, приводячи до проблем зі здоров'ям і тривалих перерв у тренуваннях.
Ігнорування як гострих, так і хронічних травм, може спричинити за собою погіршення ситуації аж до порушення рухових функцій організму. Тому найважливіше значення для спортсменів мають профілактика і лікування травм. Але більшість методів спортивної терапії реалізуються тільки за умови перерви в тренуваннях.
Кінезіологічні пластир для фіксації суглобів - нове слово в лікуванні спортивних травм!
Якщо 15-20 років тому кінезіотейпінг використовували тільки олімпійці, то зараз цей метод став справжньою паличкою-виручалочкою для всіх спортсменів. Суть методики полягає в накладенні спеціального еластичного пластиру для фіксації суглобів (тейпа) на пошкоджену область. При аплікації тейп діє на шкіру і на все нижні шари - м'язи, зв'язки, фасциальні освіти, підшкірну клітковину.
При травмі м'яз запалюється, формується набряк, що призводить до погіршення лимфооттока і мікроциркуляції. В результаті, продукти розпаду залишаються в міжклітинному просторі, активуючи больові рецептори і викликаючи напад болю. Кінезіологічні фіксує пластир для спортсменів впливає на всі вищеописані ланки патогенезу, сприяючи швидкій реабілітації і відновлення пошкодженої ділянки.
Залежно від виду травми тейп накладають в розтягнутому або нерозтягнутому стані. У першому випадку, пластир після аплікації скорочується, формуючи шкірну складку і підтримуючи травмовану ділянку. Якщо тейп накладають в нерозтягнутому стані, то шкіра під ним скорочується, підводячись над поверхнею м'язів, що призводить до прискорення лімфовідтоку.
Але незалежно від способу накладення кінезіологічні пластир для зняття болю в суглобах і м'язах має такі властивості:
- покращує лімфодренаж, що призводить до зменшення і повного зникнення набряку;
- знімає біль;
- підсилює мікроциркуляцію під місцем аплікації;
- прискорює процес загоєння і відновлення;
- м'яко фіксує пошкоджену м'яз або суглоб;
- розслаблює перенапружені м'язи;
- сприяє формуванню правильного рухового стереотипу.
Особливості застосування фіксуючого пластиру для спортсменів
Таким чином, бігуни можуть використовувати тейп не тільки як пластир для фіксації колінного суглоб а, але і як повноцінний фізіотерапевтичний метод, який здатний повністю ліквідувати наслідки травми. На відміну від класичних методів лікування спортивних травм кінезіотейпінг:
- не обмежує рухову активність і інтенсивність тренувань (природно, якщо немає зворотних вказівок від лікаря);
- не викликає відчуття дискомфорту і скутості;
- діє 24 години на добу;
- не має побічних ефектів;
- має доступну ціну;
- добре поєднується з іншими методами терапії.
Його можна застосовувати для лікування і профілактики таких «бігових» травм:
Таким чином, в аптечці бігуна цей чарівний фіксує пластир в рулоні займе своє заслужене місце, допомагаючи досягти найкращих спортивних результатів без шкоди для здоров'я.
Можливо Вас також зацікавить.
- 5 фактів про спортивні кінеза тейп
- Спондильоз попереково-крижового відділу хребта: лікування за допомогою кінезіотейпірованія
- Еластичний пластир для спортсменів врятує від розтягнень
