Психотерапевт за допомогою психологічного впливу покращує психологічний стан клієнта.
Головне завдання психотерапії - це поліпшення якості життя пацієнта.
Коли потрібно звертатися до психотерапевта?
- Зниженим настроєм і втратою здатності відчувати радість, зниженням самооцінки
- Негативним мисленням і песимістичним поглядом на навколишній світ, втрата інтересу до життя
- Рухової загальмованістю, сниженностью реакцій
Причини стану депресії можуть бути різними:
- Драматичні події в житті: втрата близької людини, роботи і т.д. Це так звана реактивна депресія, розвиваюча як реакція на зовнішню подію.
- Без видимих причин депресії, позначається як ендогенна депресія, тобто виходить зсередини, з психіки.
- Застосування певних лікарських препаратів, носить назву фармакогенного депресії, яка, як правило, проходить, як тільки припиняється прийом препарату.
- Соматична депресія. Як правило, широка поширеність такої депресії при недостатності функції щитовидної залози.
У ситуаціях, коли причиною депресії виступає зовнішнє негативна подія виходить зсередини, дуже ефективною виявляється психотерапія
- Незадоволеність життям і невдоволення собою. Як правило, це пов'язано з подоланням психологічних криз (вікових криз). Вікові кризи - це абсолютно нормальне явище, це стан, коли людина вже не може жити як раніше, але ще не знає, як жити по-іншому. Тобто те, що вчора ще було допустимо, природно, влаштовувало, сьогодні ставати не допустимим і не влаштовує. Це свого роду переломний момент, який обов'язково повинен завершитися виробленням нових правил, цінностей і т.д. Кожна людина проходить через вікові кризи регулярно, як правило, один період становить близько 7 років. У підсумку, кожен долає наступні психологічні Возврастная кризи:
- 18-22 роки - символізується пошуком свого місця в житті, усвідомлення різноманіття навколишнього світу.
- 22-27 років - символізується переоцінкою життєвого напрямку
- 35-37 років - це так звана криза «середини життя». Символізується переоцінкою своїх досягнень, сімейних відносин, кар'єри і т.д.
- 45 років - період другої молодості. Цей вікова криза схожий з тим, що був в юності: ті ж питання про себе, своє призначення.
- 50-55 років - це період осмисленої зрілості. Символізується оцінкою життєвих досягнень.
- 60-65 років - як правило, пов'язаний з виходом на пенсію, втратою професійної діяльності. Людина замислюється над сенсом прожитих років.
Будь-вікова криза переживається індивідуально. Його сила і тривалість залежать і від того, наскільки ефективно був подоланий попередній психологічну кризу. Кращим помічником в подолання таких етапів виступає психотерапія.
- Проблемні ситуації. Як правило, всі виникаючі проблемні ситуації можна розділити на:
- Зовнішні - пов'язані з взаємодією з іншими людьми
- Внутрішні - пов'язані з самою людиною.
- Всі такі ситуації бувають або тимчасові, коли людина знаходить сам вирішення проблеми і повторювані, наприклад, звільнення з роботи, розставання з партнером, що повторюються однотипні конфлікти і т.д. У ситуаціях повторення, допомога психотерапевта неоціненна, тому що дозволяє не просто оцінити проблемну ситуацію з боку, але і з'ясувати внутрішні приховані причини їх виникнення, розірвати замкнуте коло.
- Психосоматичні проблеми: панічні атаки, фобії, страхи, тривожність і т.д. Це одна з найчастіших причин звернення до психотерапевта. Як правило, за цими проблемами лежать ситуації минулого, які усвідомлюються, витіснені в область несвідомого. Найбільш ефективну роботу у вирішенні подібних питань здійснює саме психотерапія.
Існує безліч класифікацій і методів психотерапії. Наведемо деякі з них:
Розрізняють 3 типи психотерапії:
- Підтримуюча психотерапія. Суть її в підтримці існуючих моделей поведінки і вироблення нових більш ефективних;
- Переучуватися психотерапія. Її мета - підтримка позитивних моделей поведінки і несхвалення негативних. Головне - навчитися використовувати можливості і здібності.
- Реконструктивна психотерапія. Її мета - усвідомлення внутрішньоособистісних конфліктів, прагнення змінити риси характеру для найкращого взаємодії з навколишнім світом.
Якщо розглядати методи психотерапії з точки зору кількості учасників, то виділяють:
- індивідуальну психотерапію
- Групову психотерапію.
Раціональність застосування того чи іншого методу залежить від тієї проблеми, яку потрібно вирішити. Наприклад, групова психотерапія ефективна в ситуаціях, коли потрібно усвідомлення непоодинокі проблеми і підтримка «таких же» людей (групи зустрічей); коли потрібна повнота сприйняття міжособистісних відносин. У цьому випадку застосовується сімейна психотерапія або системні розстановки.
Існує й інша класифікація методів психотерапії, за основу якої береться техніка психотерапії, яка дозволяє вирішити проблему. Сюди можна віднести наступні напрямки:
В даний час відомо близько 400 самостійних методів психотерапії і цей список регулярно поповнюється, так як для різних людей еффектівниемі виявляються різні методи психотерапії. Для кого-то найкращими ліками буде відверта розмова з психотерапевтом, а хтось зможе знайти полегшення в живопису, холотропного диханні, а для кого-то осяянням стане казкова метафора.
Запишіться на прийом до психотерапевта
в Москві за тел. +7 (495) 662-58-85
або заповніть форму нижче і ми Вам зателефонуємо самі