Народний танець Demi - plie
Розмістив: Admin | Слів у статті: 499
Завданнями екзерсису першого року навчання є вивчення основ і формування первинних професійних навичок, а так - же розвиток суглобово-зв'язкового апарату, вироблення пластичності, сили м'язів і натягнутості ніг. На першому році навчання вправи екзерсису виконуються в повільному темпі.
Перш ніж приступити до вивчення вправ біля станка, необхідно пояснити учням правила постановки корпусу і положення рук і голови впнародно-сценіческомпекзерсісе. Demi- plie
Plie-присідати (згинати), demi - половина, grand - великий (повний).
Рух розвиває ахіллове сухожилля, колінні і гомілковостопні зв'язки, еластичність і виворотність ніг. Виповнюється по всьому виворотність і невивортним позиціях (перший рік переважно по виворотність).
У народно - сценічному екзерсиси виповнюється як плавне demi- plie, так і уривчасте, різке, з акцентом на підйомі.
Demi- plie починають вивчати стоячи обличчям до станка. Положення рук на верстаті залишається таким же, як при вивченні постановки корпусу ..
При виконанні demi - і grand plie необхідно стежити за подтянутостью м'язів, сідничні м'язи сильно втягнуті, виворотність абсолютна (коліна розгорнуті у напрямку шкарпеток). М'язи ніг напружені як при присіданні, так і при підйомі (відчуття подолання опору).
Спочатку demi plie вивчають з положенням руки на талії, а потім можна додати port de bras, що буде сприяти розвитку координації, танцювальність, а так-же підкреслювати характер заданої комбінації.
Крім demi - і grand plie в комбінацію з plie вводяться різні releve і руху корпуса (нахили, перегини, повороти). Не можна забувати, що plie - перший рух екзерсису: м'язи і зв'язки ніг ще не розігріті. Цей рух допомагає привести м'язи ніг і корпус в робочий стан.
При виконанні demi- plie, м'язи розслаблені, коліна недостатньо розгорнуті.
При різкому plie недостатньо підтягнуті м'язи корпусу і в момент різкого підйому відбувається «струшування» корпусом.
У момент підйому потрібно особливо уважно стежити за тим, щоб лопатки були гранично опущені, а м'язи черевного преса сильно напружені.
При виконанні plie на першому році навчання зміна ніг з однієї позиції в іншу здійснюється через рух battement tendu.
Demi- plie і grand plie виконуються в різних характерах але спочатку доцільно складати комбінації цієї вправи в угорському та російською характерах.