У питанні про засмагу люди розділилися на два типи. Перші стверджують, що засмагати корисно для здоров'я, другі - завзято доводять, що потрібно всіляко захищати себе від ультрафіолету. Хто ж з них прав, і чи можна знайти золоту середину? Давайте розбиратися разом.
Слух №1. Якщо лежати під пляжною парасолькою, щось не обгорить
Насправді це не так. Парасолька, як і дерева, не забезпечує достатній захист від сонячних променів - розсіяний ультрафіолет «дотягнеться» до вашої шкіри і в тіні.
Порада: Навіть лежачи під парасолькою, використовуйте сонцезахисні засоби і не забувайте стежити за часом.
Слух №2. Якщо користуватися сонцезахисним кремом, то засмагати можна довше
Сонцезахисні засоби зменшують вплив ультрафіолету на шкіру, але жодне з них не позбавляє від нього повністю. Тому використання крему - це не виправдання, щоб годинами смажитися на сонці.
Порада: Користуйтеся сонцезахисної косметикою, але пам'ятайте: тривалість одного сеансу сонячних ванн повинна складати 20-30 хвилин.
Слух №3. Засмагати безпечніше в хмарну погоду
А ось і ні! Сонячні промені складаються з двох частотних типів ультрафіолету:
• UV-B - необхідний для отримання вітаміну D, що надає захисну дію на шкіру і молочні залози. Його рівень дійсно зменшується, коли небо затягують хмари.
• UV-A - рівень цього типу ультрафіолету не залежить від погоди.
Виходячи з цього, зрозуміло, що навіть у хмарну погоду можна обгоріти.
Порада: Загоряйте в міру, навіть якщо сонце сховалося за хмари.
Слух №4. На Півночі засмагати безпечніше, ніж на південних курортах
Це досить поширена помилка. Як вже говорилося вище, спектр сонячних променів складається з двох частотних типів ультрафіолету: UV-B і UV-A хвилі. Останні довші, але менш енергетичні - для отримання засмаги їх потрібно значно більше, ніж UV-B.
Частка променів UV-B зменшується від Півдня до Півночі, отже, на Півночі більше променів UV-A. Тому для отримання «північного» засмаги вам доведеться полежати під сонцем в кілька разів довше, ніж на Півдні. Відповідно, ви отримаєте велику дозу променів UV-A, що може привести до сонячного опіку.
Порада: Для засмаги вибирайте південні курорти.
Слух №5. Засмага прискорює старіння організму
Старіння всього організму не залежить від одержуваної дози ультрафіолету. Сонячні ванни викликають лише фотостаріння - дуже точна імітація старіння шкіри.
Порада: Якщо хочете, щоб ваша шкіра була здоровою, повернувшись з курорту, відвідайте дерматокосметолога. Він призначить процедури, які допоможуть повернути пружність шкіри.
Слух №6. Сонячні ванни можуть викликати рак шкіри
Ця чутка виник не безпідставно. Медицина розпорядженні переконливі фактами того, що надмірне захоплення засмагою може викликати рак шкіри. Особливо небезпечна меланома, яка розвивається з пігментних плям.
Однак тут важливу роль відіграє доза сонячного опромінення. Який загар вважати зайвим? По крайней мере, той, який викликає опіки.
Порада: Перед відпусткою доцільно записатися на прийом до онколога, щоб виявити на вашому тілі меланомоопасним ділянки і отримати поради, як уникнути неприємностей, загоряючи на сонці.
Слух №7. Засмагати топлес небезпечно
Всупереч поширеній думці про шкоду ультрафіолету для грудей, сонячні промені не мають прямого впливу на тканини молочної залози. Єдина небезпека - загоряючи топлес, ви ризикуєте отримати опіки сосків і ареол, що може привести до тріщин, лущення шкіри соска, фурункулів шкіри і навіть запалень молочної залози.
Порада: Якщо вам вже так хочеться позасмагати топлес, обов'язково прикривайте соски.
Слух №8. Ультрафіолет негативно впливає на очі
Це чиста правда. У великих дозах ультрафіолет робить негативний вплив на сітківку ока. Тому на сонці ми і примружує - це вироблений тисячоліттями рефлекс.
Порада: Під час прийняття сонячних ванн використовуйте широкополі капелюхи і якісні сонцезахисні окуляри.
Слух №9. Натуральним блондинкам краще не засмагати
Засмагати можна, але врахуйте, що люди зі світлим типом шкіри більш схильні до сонячних опіків.
Порада: Якщо природа наділила вас світлою шкірою, вам слід бути більш обережним на сонці.
Слух №10. Засмага викликає мастопатію
Самі сонячні ванни не можуть викликати мастопатію. Але якщо вона вже є, але протікає безсимптомно, то після тривалого перебування на сонці вона може проявити себе.
Порада: Збираючись поїхати на море, не зайвим буде перевіритися у лікаря-мамолога на наявність мастопатії.
Красивого і здорового вам засмаги!
масло для засмаги, сонцезахисні окуляри, ray ban сонцезахисні окуляри, окуляри сонцезахисні, сонцезахисний крем, сонцезахисні засоби, крем для засмаги, лосьйон для засмаги