Побічні ефекти при прийомі ZMA
ZMA це суміш вітамінів і мінералів, який використовується багатьма чоловіками, щоб підвищити міцність м'язів. підвищити рівень тестостерону, і як засіб для боротьби з безсонням. Він складається з цинку, магнію і вітаміну В6, які необхідні як поживні речовини, необхідні для правильного функціонування організму. Незважаючи на його необхідність, ZMA так само має ряд побічних ефектів, розглянемо їх більш детально:
Побічні ефекти при прийомі ZMA у чоловіків
Чоловіки використовують ZMA для підвищення рівня тестостерону. Цинк-це мінерал, який може легко виснажаться в організмі при серйозних і постійних навантаженнях, і дослідження показали, що навіть граничне падіння рівня цинку нижче норми може призвести до падіння рівня тестостерону. Проведено також невелика кількість досліджень, які передбачають. що магній може збільшити рівень тестостерону. Це означає, що теоретично це можливо, а з дефіцитом цинку людина відчуває збільшення рівня тестостерону в тільки внаслідок прийому ZMA. Збільшення рівня тестостерону - процес, який може прийти з побічними ефектами, які можуть включати підвищений ріст волосся на тілі, збільшене статевий потяг, зростання агресії та акне, поряд з позитивними ефектами, яких очікують при використанні даної добавки, таких як збільшення сили, зростання м'язів , поліпшення настрою і фокус. Будь-які побічні ефекти, значно варіюється між людьми, і існує ймовірність того, що більшість чоловіків, за допомогою ZMA не зазнає жодного побічного ефекту при використанні ZMA.
ZMA побічний ефект - ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ
Більшість чоловіків дуже хвилює питання випадання волосся. Облисіння у чоловіків є, як правило, результатом генетики, але схильність до втрати волосся може в деяких випадках бути посилена рівнем гормонів. Гормон відповідає за цей процес називається DHT або дигідротестостерон. DHT є потужним похідним тестостерону, який виробляється в організмі. Значне збільшення рівня тестостерону може призвести в більш високому рівню DHT і підвищенню випадання волосся у чутливих людей, але це малоймовірно.
Побічні ефекти ZMA - ГНІВ
Гнів-це ще один побічний ефект, який часто приписують ZMA. Відомо, що це через збільшення рівня тестостерону.
ZMA побічні ефекти - АКНЕ
Немає остаточної відповіді на питання, чи викликає ZMA акне. Підвищення рівня тестостерону може призвести до збільшення вугрової висипки, однак, це малоймовірно для більшості людей. З іншого боку, все три інгредієнта, Магній, B6, і, зокрема цинк часто використовують в лікуванні прищів. Акне - це стан, що має різноманітні причини. і те, що працює для однієї людини, може мати абсолютно різний ефект на іншому. Людям з проблемною шкірою слід враховувати, що ZMA добавка може вплинути на їх стан, і схрестити пальці, якщо вони є щасливчиками і не мають проблем з акне!
Побічні ефекти ZMA - КОЛЬОРОВІ згадати все () СНИ
Найбільш поширеними найвідомішим побічним ефектом ZMA є його здатність викликати найяскравіші сни. Вважається, що це було через вплив вітаміну В6 на перетворення амінокислоти триптофану на нейромедіатори serotionin-а. Той факт, що ZMA як правило, вживається перед сном також в значній мірі відповідальний за даний ефект. Дослідження показали, що цей побічний ефект відзначається в перші дні прийому, і більш виражений при більш високих дозах. Для багатьох людей це цікава новинка, але інші люди відчувають яскраві кошмари, які змусили їх припинити вживання ZMA. У багатьох людей, цей побічний ефект з часом зникає.
Цинк, магній і В6 знаходяться в списку необхідні поживні речовин для організму, і, як повідомляється добавки, що містять ці вітаміни і мінерали - є як правило безпечними для здоров'я, і має низьку ймовірність серйозних побічних ефектів. У будь-якому випадку рекомендується проконсультуватися з Вашим лікарем перед вживанням будь-яких нових для Вас продуктів.