Одним з найпоширеніших порушень обміну речовин у людини є авітаміноз. Нестача вітамінів сильно відбивається на стані здоров'я, так як вони беруть участь в роботі всіх внутрішніх органів. Ці речовини регулюють обмінні процеси, стимулюють регенерацію тканин і допомагають синтезувати гормони і ферменти. Але більшість вітамінів надходить з їжею і в організмі не синтезуються. А сучасна їжа часто не забезпечує потребу людини в цих мікроелементах.
чи можуть бути побічні ефекти від вітамінів
Чому проявляються побічні дії від вітамінів
Хоч синтетичні вітаміни і не відносяться до ліків, вони здатні при неправильному застосуванні викликати порушення в стані здоров'я. Коли проявляються побічні ефекти від вітамінів?
• При самостійному виборі препарату без консультації з лікарем. Можливо, в організмі не вистачає інших вітамінів.
• При передозуванні або занадто тривалому прийомі полівітамінних комплексів.
• При неправильному поєднанні вітамінів. Наприклад, людина приймає два комплексних препарату або окремі вітаміни, несумісні один з одним.
Які можуть бути побічні дії від вітамінів
Найчастіше гіпервітаміноз проявляється у вигляді алергічних реакцій, розлади травлення або порушення обмінних процесів. Але окремі вітаміни можуть викликати і серйозніші патології. Які ж можуть бути побічні ефекти прийому вітамінів?
• Передозування вітаміну А викликає головні болі, порушення зору, розлад шлунка. Буває випадання волосся, дерматит, сонливість і судоми.
• Великі дози вітаміну Д викликають втрату апетиту, болю в суглобах і підвищення тиску. В організмі спостерігається накопичення кальцію, який відкладається на стінках кровоносних судин.
• Якщо у великих дозах приймається вітамін С, можлива гіперглікемія, пронос, порушення обміну кальцію і підвищення згортання крові.
• Передозування вітамінів групи В порушує обмінні процеси і кровообіг. Може бути падіння тиску, аритмія і пригнічення діяльності нервової системи.
• Вітамін Е побічні ефекти викликає рідко, але при сильному передозуванні можливе порушення роботи судин, зниження зору і розлад шлунку.
Щоб запобігти появі побічних дії від вітамінів, потрібно застосовувати їх за призначенням лікаря, точно дотримуючись дозування і тривалість прийому. Рекомендується пити вітаміни після їжі, тоді негативні наслідки їх будуть менше.