Побудова в шеренгу: команда «В одну (дві, три і т.д.) шеренгу ставай!». Викладач, подаючи команду, стає обличчям до фронту, а група вибудовується зліва від нього (або самостійно).
Побудова в колону: команда «В колону по одному (два, три, чотири і т.д.) - ставай!». Група вибудовується за викладачем в потилицю (або за тих, що направляють).
Побудова в коло: за розпорядженням «Встаньте в коло!».
Перестроювання - переходи з одного ладу в інший.
Перешикування з однієї шеренги в дві: після предваритель-ного розрахунку на 1-й і 2-й подається команда «В одну шеренгу - шикуйсь!». За цією командою другі номери роблять лівою нагий крок назад (рахунок «раз»); правою ногою, чи не приставляючи її, крок вправо (рахунок «два») і, встаючи в потилицю першому, приставляють ногу (рахунок «три») (рис.6).
Для зворотного перестроювання подається команда «В одну шеренгу - шикуйсь!». Перешикування проводиться в порядку об-ратному побудови:
Перешикування з однієї шеренги в три: після предваритель-ного розрахунку (по три) подається команда «О третій шеренги - строй-ся!». За цією командою другі номери коштують на місці, перші номери роблять крок правою ногою назад, не приставляючи ногу, крок лівої в сторону і, приставляючи праву ногу, стають в потилицю другим номерам. Треті номери роблять крок лівою ногою вперед, крок правою в сторону і, приставляючи ліву ногу, стано-вятся попереду других номерів. Для зворотного перестроювання подається команда: «В одну шеренгу - шикуйсь!». Перешикування проводиться в порядку, зворотному побудові (рис.7).
Перешикування з шеренги уступом: після попередньо-го розрахунку за завданням ( «6-3 - на місці», «6-4-2 на місці» і т. Д.) Подається команда «За розрахунком кроком - марш!». Займаючи-ються виходять на належне їм за розрахунком кількість ша-гов і приставляють ногу. Викладач веде підрахунок до моменту приставления ноги першої шеренгою. Так, при розрахунку «6-3 - на місці» - до 7; «9-6-3 - на місці» - до 10.
Для зворотного перестроювання подається команда «Кругом!», «На свої місця кроком - марш!». Все роблять поворот кругом, йдуть на свої місця в шеренгу). Викладач веде підрахунок до 7 (до 10) і подає команду «Кругом!» (Рис.8):
Перешикування з шеренги в колону заходженням відділі-ний плечем: після попереднього розрахунку по 3-4 і т.д. пода-ється команда «Відділеннями в колону по 3 (по 4 і т.д.) ліві (праві) плечі вперед кроком - марш!». За цією командою рас-лічені на відділення, починають заходження плечем до про-разования колони. Друга команда «Група! Стій! »(Рис.9).
Для зворотного перестроювання подається команда «Кругом!», «Відділеннями в одну шеренгу, праві (ліві) плечі вперед, кроком - марш!», «Група! Стій! »- подається в той момент, коли займаються дійдуть до свого місця в шерензі:
Перешикування з однієї колони в три уступом: після попереднього розрахунку по три подається команда «Перші номери - два (три, чотири і т. Д.) Кроку вправо, треті номери - два (три, чотири і т. Д.) Кроку вліво кроком - марш! »(рис.10). Для зворотного перестроювання подається команда: «На свої місця приставними кроками, кроком - марш!»
Всі теми даного розділу:
значення термінології
У енциклопедичної трактуванні термінологія - це сово-купность, система термінів будь-якої науки, області техні-ки, виду мистецтва і т.д. Спеціальною термінологією користуються у багатьох про
Вимоги, що пред'являються до термінології
Створення сучасної гімнастичної термінології, осу-ществление на базі словникового фонду рідної мови, зробило її зрозумілою, зручною для вивчення, доступною широким колам фахівців фізичної до
Способи утворення термінів
Терміни утворюються: - шляхом словоскладання (наприклад: різновисокі бруси, далеко-високі стрибки); - шляхом переосмислення відомих понять (наприклад: міст, вхід, перехід, шпагат,
Правила скорочень
Для стислості прийнято не вказувати цілий ряд общепром-зайнятих положень, рухів або їх деталей. Зазвичай опускаються такі слова: - вперед - при вказівці напрямку руху, есл
Основні терміни гімнастичних вправ
Вихідні положення (і.п.) це положення, з яких виконуються вправи (Додаток рис. 1-56). Основна стійка (о.с.) відповідає стройової стійки. З низьких вихідних положень перехо
Призначення і особливості стройових вправ
Стройові вправи являють собою спільні або поодинокі дії займаються в тому чи іншому строю. За допомогою стройових вправ успішно вирішуються завдання виховання колективних дій, ч
Основні стройові поняття
Стрій - визначене розміщення займаються для спільних дій. Зімкнутий лад - лад, в якому займаються рас-покладені в шеренгах з інтервалом, рівним ширині долоні (між лок
стройові прийоми
«Ставай!» - по цій команді займається встає в лад, приймає стройове (основну) стійку. «Равняйсь!», «Ліворуч - рівняйсь!», «На середину - рівняйсь!» - по цій команді все з
пересування
Пересування здійснюються за прямими, косим і за-круглённим лініях. У міру оволодіння технікою пересувні-ний, фігури ускладнюються різними завданнями: перехід з ходьби на біг; стрибки, танцювальні
Розмикання і змикання
Розмикання - способи збільшення інтервалу або Дистан-ції ладу. Змикання - прийоми ущільнення разомкнутого ладу. Розмикання і змикання в русі: команда