»Почервоніння очей. Причини і як уникнути
Причини почервоніння очей
Почервоніння очей не тільки псує зовнішній вигляд людини, але і може приносити дискомфорт, а також відбитися на його здоров'ї. Для того щоб зрозуміти, чому це відбувається, необхідно розібратися в причині почервоніння. Якщо почервоніння стало хронічним, то воно може бути пов'язане з хворобою століття і очей, а також алергією. наприклад, на контактні лінзи, шерсть, пилок або косметику.
В цьому випадку самолікуванням краще не займатися, а звернутися до лікаря-окуліста. Але почервоніння очей може бути не тільки наслідком хвороби, а й реакцією на сухий або запорошене повітря, тютюновий дим, втома. тривалу роботу біля монітора і т.д. В цьому випадку ви можете самі впоратися з почервонінням очей. Ось кілька правил, дотримання яких допоможе вам в цьому.
Як уникнути почервоніння очей
Зволожуйте очі. Часто почервоніння виникає через сухість слизової. Тому намагайтеся контролювати вологість в приміщенні, в якому перебуваєте, наприклад, ставте зволожувач повітря, якщо працює кондиціонер. Також в аптеці можна придбати спеціальні краплі для очей, зволожуючі слизову оболонку.
Охолоджувати очі. Для цього можна робити водні примочки або прикладати до закритих очей лід. Холод звужує судини, а вода надає зволожуючу дію. Тільки врахуйте, що вода повинна бути чистою, а очі не нафарбованими. Дуже корисно робити компреси для очей.
Найпростіший - це компрес з чаю. Для цього достатньо покласти чайні пакетики або змочені в міцному чаї ватяні диски на очі. Можна робити відвари або кубики льоду з відварів м'яти, липи, петрушки, ромашки. Не захоплюйтеся судинозвужувальними краплями.
Іноді почервоніння очей може виникнути через нестачу вітамінів В2 і А. Тому, проконсультувавшись з лікарем, пропивали комплекс вітамінів. Також дуже корисно вживати в їжу чорну смородину, чорницю, морква, шпинат, петрушку.
Відпочивайте. Кожній людині потрібен повноцінний сон не менше 7-8 годин, протягом якого слизова оболонка ока відновлюється, і очі відпочивають разом з вами. Якщо ваша діяльність пов'язана з роботою за комп'ютером, то через кожні 40-60 хвилин робіть невеликі перерви.
В цей час краще подивитися у вікно, просто посидіти із заплющеними очима або ж зробити зарядку для очей: переводите погляд з далеких на ближні предмети, робіть кругові рухи очима за і проти годинникової стрілки, швидко моргайте.
Обов'язково захищайте ваші очі від шкідливих впливів. До шкідливому впливу можна віднести ультрафіолетові промені, монітор комп'ютера, телевізор і т.д. При яскравому сонячному світлі обов'язково носите сонцезахисні окуляри. Бажано їх купувати в магазинах оптики, де можна перевірити покриття на захист від ультрафіолету.
При роботі за комп'ютером слід надягати спеціальні окуляри, які зменшують навантаження на очі. Їх слід підібрати разом з окулістом. Відстань від монітора під час роботи повинна дорівнювати 45 см, від телевізора - 2-3 метра. Якщо у вас звичайний монітор, то краще за все його замінити на рідкокристалічний.
У більшості випадків почервоніння око не загрожує серйозними наслідками. Просто виконуйте вищеописані рекомендації і приводів для занепокоєння буде значно менше. Піклуйтеся про своє здоров'я і очах.
Але почервоніння очей може бути не тільки наслідком хвороби, а й реакцією на тривалу роботу біля монітора. Іноді почервоніння очей може виникнути через