Поліпшення пам'яті і підвищення працездатності, вітаміни і мінерали - навіщо і які

Що призводить до порушення пам'яті

1. недолік що надходить до клітин мозку кисню,
2. недолік енергії для роботи клітин мозку,
3. уповільнення передачі сигналів між нервовими клітинами,
4. вікові зміни.

Звідси зрозуміло, що потрібно робити.

Як поліпшити пам'ять і підвищити працездатність

Поліпшити пам'ять і підвищити працездатність цілком можна за рахунок природних (в тому числі рослинних) компонентів.

Давайте розглянемо докладніше, як це можна зробити за допомогою природних засобів: рослин, амінокислот, вітамінів, мінералів.

Поліпшення роботи мозку за рахунок усунення порушення мозкового кровообігу

Клітини головного мозку спілкуються між собою за допомогою особливих біологічно активних речовин - нейромедіаторів. Клітини головного мозку, нейрони, дуже залежні від своєчасного надходження кисню і поживних речовин. Судинна патологія при гіпертонії, атеросклерозі або цукровому діабеті супроводжується порушенням мозкового кровообігу і загибеллю нейронів.

У свою чергу, зменшення нейронів веде до порушення пам'яті, зниження працездатності, втрати професійних навичок.

Щоб збільшити розумову працездатність і зняти психоемоційне напруження, потрібно усунути порушення мозкового кровообігу. І таким чином забезпечити повноцінне живлення клітин мозку і нервової тканини.

У природі є рослини, що активують роботу головного мозку за рахунок активних компонентів таких, як, наприклад, флавоноїди і алкалоїди. Ці рослинні компоненти розслаблюють тканини гладкої мускулатури судин. Знімається спазм, і в результаті покращується кровообіг.

Флавоноїди не тільки знімають спазм судин головного мозку, а й зміцнюють їх. Та ще додатково виводять з головного мозку рідина, тим самим знижуючи внутрішньочерепний тиск.

Такі компоненти, які прибирають порушення мозкового кровообігу, містяться у відомих рослинах - готу кола і гінгко білоба.

Готу кола. або центелла азіатська, наприклад, - один з найефективніших засобів для поліпшення роботи мозку. Її називають "їжею для мозку", "травою пам'яті". Готу кола не тільки підсилює мозковий кровообіг і покращує живлення клітин мозку, але і прискорює передачу нервових імпульсів.

Всім відома рослина гінкго білоба містить інші активні

компоненти - гінкголіди і гетерозидів. Ці сполуки також підсилюють кровообіг в головному мозку, забезпечуючи повноцінне харчування його клітин.

У комплексі готу кола і гінкго білоба працюють набагато ефективніше, тому що підсилюють дію один одного (так званий синергічний ефект). Ці головні для роботи мозку рослини підвищують тонус, міцність і еластичність кровоносних судин.

В результаті покращується кровообіг в головному мозку. І за рахунок посилення харчування клітин мозку підвищується концентрація уваги, поліпшується пам'ять і сам процес мислення. Це особливо необхідно при високих розумових навантаженнях.

Знімаємо хронічну втому мозку - відновлюємо енергетичні процеси в нейронах

Щоб клітини мозку нормально працювали, їм потрібна енергія.

Необхідні компоненти для синтезу енергії - коензим Q10 і вітамін В5. Загальмованість, постійна хронічна втома, погіршення пам'яті - все це симптоми дефіциту Q10 і вітаміну В5.

Ці речовини покращують також процес клітинного дихання.

Є така речовина - гамма-аміномасляна кислота. яке є одним з найважливіших нейромедіаторів. Ця кислота безпосередньо впливає на обмін речовин в клітинах мозку (нейрометаболічну дію) і зберігає структуру мозку (нейропротекторну дію).

Під її впливом активуються енергетичні процеси в клітинах мозку. В результаті покращується пам'ять і концентрація уваги.

Покращують метаболізм (обмін речовин) і зменшують процес руйнування клітин мозку специфічні флавоноїди байкалін і байкалеін. Ці речовини містяться в рослині шлемник байкальский.

Гамма-аміномасляна кислота і шлемник, працюючи спільно, підсилюють дію один одного.

Речовини для поліпшення пам'яті - відновлення динаміки нервових процесів в головному мозку

(Особливо при порушеннях в результаті захворювань або травм)

І в цьому випадку першу роль знову відіграє гамма-аміномасляна кислота. Вона в якості основного нейромедіатора бере участь в процесах центрального гальмування. Гамма-аміномасляна кислота запобігає перезбудження нервових клітин. При цьому поєднує в собі помірну заспокійливу дію з м'яким стимулюючим ефектом.

Дія гамма-аміномасляної кислоти добре доповнюють омега-3

кислоти (ПНЖК - поліненасичені жирні кислоти). Омега-3 прискорюють передачу сигналів між нервовими клітинами. В результаті покращується нервова провідність і робота головного мозку. Результатом є поліпшення уваги, швидкості запам'ятовування, швидкість реакції.

Уповільнення вікових змін клітин головного мозку

Знижують вік мозку біофлавоноїди і омега-3 кислоти.

Головні Біофлавони іди (в основному з цитрусових) - це цитрин, гесперидин, кверцитин, ерісдіктіол, катехіни, ціанідин, нарингин. Особливість цих біоактивних речовин в тому, що вони проникають через гемато-енцефальний бар'єр і мають виражену антиоксидантну, нейропротекторну, ноотропну та зміцнює дію на судини мозку.

Тобто, уповільнюють вікові зміни в роботі мозку. Наприклад, зупиняють розвиток судинних уражень мозку і нейродегенеративних захворювань.

У комплексі з биофлавоноидами працюють омега-3 кислоти. Вони входять до складу клітинних мембран і регулюють їх правильну роботу. Тобто, забезпечують проникність мембран для живильних речовин і вихід токсинів, ніж прискорюють метаболізм в клітинах мозку. А, значить, знижують його біологічний вік.

Зазвичай в нашій їжі катастрофічно не вистачає всіх цих речовин. Тому їх обов'язково треба приймати додатково.

Є ще цілий ряд речовин, необхідних для поліпшення пам'яті і підвищення працездатності. На мою думку, найкращим чином всі ці компоненти зібрані в програмі "Braintonic >>".

Ця програма, поєднує всі необхідні речовини. Крім того, співвідношення компонентів програми забезпечує її максимальну ефективність.

Поділитися в соц. мережах