Перший етап пологів називається періодом розкриття шийки матки. Шийка являє собою м'язовий довгий циліндр біля основи матки. Під час пологів вона буде тим каналом, через який дитина вийде в світ з утроби матері.
Щоб краще зрозуміти, які процеси
відбуваються в організмі вагітної жінки. потрібно уявити матку у вигляді повітряної кулі, всередині якого знаходиться лялька. Щоб її отримати і не пошкодити при цьому куля, потрібно дуже сильно розтягнути його шийку так, щоб пройшла голова. Але робити це треба не поспішаючи і дуже акуратно, інакше гума просто розірветься. А коли діаметр отвору стане дорівнює окружності голови, обережно почати витягувати ляльку.
Під час вагітності шийка матки дуже щільна, має довжину до 4 сантиметрів і повністю закрита. Її завдання - не допустити передчасного народження малюка. За кілька тижнів до пологів під впливом спеціальних гормонів вона починає розм'якшуватися і від тиску на неї голівки плоду зменшуватися. До початку родової діяльності за рахунок передпологових сутичок у багатьох жінок, особливо раніше народжували, вона не довше 1,5 см і може бути вже розкрита навіть до 4 см в діаметрі. Це відкриття, яке називають пасивним, матуся зазвичай не відчуває. Можуть бути невеликі короткі тягнуть болі внизу живота, що нагадують менструальні.
Подальше розкриття родового каналу називається активним, так як вимагає сильних і регулярних скорочень мускулатури матки. Це і є сутички. Для того, щоб дитина могла народитися, діаметр шийки матки повинен бути не менше 12 см. За допомогою сутичок її розкриття відбувається в середньому по 1 см на годину у первісток жінок і по 2-3 см на годину у інших. Тобто сутички під час пологів відчуваються від 6 до 12 годин.
Перший період пологів є найтривалішим і найболючішим. Жінці краще бути заздалегідь до цього готовою, щоб правильно розподілити сили. Незнання породжує підозру, що щось йде не так, а страх посилює біль. Чого ж чекати? Спочатку сутички нетривалі, малоболезненние, з інтервалом між ними до 10 хвилин. Але поступово вони стають довшими, все відчутніше, а час на відпочинок зменшується. Остання година матка скорочується вже кожні 2-3 хвилини по 1-2 хвилини. Жінка відчуває розпираючий пекучий біль внизу живота, що віддає в стегна і крижі.
По-перше, ви вже повинні бути в пологовому будинку (в прилеглому або в тому, де ви домовилися про ведення пологів, наприклад, Пологовий будинок 9), коли інтервал між переймами стане менше 10 хвилин.
По-друге, якщо лікар не заперечує, можна підібрати таке положення тіла, щоб менше відчувати хворобливі скорочення матки (стояти, ходити, сидіти на фітболі, стояти на четвереньках або лежати).
По-третє, корисно жартувати і сміятися в компанії сусідок по передпологовій палаті. Коли розслабляються м'язи обличчя, розслабляються і м'язи піхви, біль стає менш виразною.
По-четверте, можна прийняти розслабляючий теплий душ і навіть подрімати (лікувальний сон-відпочинок на розкритті шийки до 8 см дуже вітається).
По-п'яте, робити масаж спини в області крижів і крил клубової кістки. При партнерських пологах нехай цим займеться помічник - чоловік, сестра, помічниця.
По-шосте, під час сутички голосно лаяти за все провини (і заодно на майбутнє) присутнього чоловіка (тільки не перестаратися), а коли вона відпустить - з посмішкою слухати його виправдання і пояснення в любові.
Не потрібно впадати у відчай - залишилося зовсім трохи.
Потрібно думати, що кожна нова сутичка наближає до звільнення від болю, печії, задишки, набряків на ногах, качиної ходи і безсоння. Ось-ось настане довгоочікуваний щасливий момент зустрічі з малюком. Не можна давати волю страхам - в цей час завжди поруч акушерка, яка ні в якому разі не пропустить початок другого періоду пологів. з посмішкою сказав: «Ну, пора».