Слово «гігієна» утворено від грецького «hygieinos», що означає здоровий, цілющий. У широкому сенсі під гігієною розуміють науку, що займається вивченням умов, які дозволяють забезпечити збереження здоров'я.
Дотримання особистої гігієни має твердо стати звичкою людини, так як чистота - це запорука здоров'я.
Особиста гігієна є комплексом правил, виконання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров'я. Крім того, дотримання гігієнічних норм говорить про високу культуру людини. Необхідно постійно утримувати своє тіло і особисті речі в чистоті, щоб мати охайний зовнішній вигляд і уникнути проблем зі здоров'ям.
Загальні гігієнічні правила включають в себе дотримання режиму харчування, режиму робочого часу, сну і відпочинку, норм фізичних і розумових навантажень.
У більш вузькому сенсі під гігієною розуміється дотримання комплексу норм, спрямованих на збереження чистоти тіла. Особистий догляд передбачає підтримку чистоти шкірних покривів, догляд за волоссям, ротовою порожниною, а також своєчасну зміну білизни, одягу і т.д.
Крім того, це є причиною виникнення неприємного запаху. Необхідно щодня приймати душ, використовуючи спеціальні миючі засоби, що не порушують баланс шкіри.
Після кожного миття слід обов'язково міняти нижню білизну. А раз в тиждень рекомендується влаштовувати капітальну чистку організму, для цього найкраще відвідувати баню, де можна добитися чудового очищає ефекту за рахунок впливу на організм високих температур. Під час даної процедури відбувається активізація роботи усіх органів і систем, в результаті чого посилюється процес виведення шлаків і токсинів, саме тому людина після лазні почувається набагато краще і чистіше.
У регулярному догляді потребує і порожнину рота. Підтримка чистоти зубів та ротової порожнини є неодмінною умовою для збереження їх цілісності, а також дозволяє запобігти захворювання внутрішніх органів.