"У тебе є жіросжігателі?" Я впевнений, що кожна людина, що читає цю статтю, хоча б раз, та чув таке питання. І зазвичай під жиросжигателями люди мають на увазі саме стероїди. Але чому так. А все дуже просто, помилки щодо жіросжігательний властивостей стероїдів вже давно поширилися серед бодібілдерів і багато в чому це вина інтернету, хоча це навіть і не вина ЗМІ та інтернету, швидше за це проста некомпетентність людей приймають стероїди, адже багато хто з них просто не розуміють процес, іменований спалювання жиру.
Я, як і багато моїх друзів, і знайомі, вже давно кинув приймати стероїди і жіросжігателі приблизно років 5 назад. І забути забув про сушіння. Однак можете мені повірити, мій досвід і мої поради в даному питанні вам точно не завадять. Саме тому я хочу поділитися своєю думкою і розвіяти величезний міф і помилки, про таке явище, як жіросжігателі, що засіли в ваших головах.
Не секрет, що стероїди, на зразок оксандролона і прімобола, мають переважним анаболічним ефектом. Якщо простіше, то дані стероїди розроблялися спеціально, в допомогу атлетові в наборі м'язової маси, а не на формування первинних і вторинних статевих ознак. В результаті чого вдалося досягти відсутності будь-яких тяжких побічних ефектів.
У випадку ж з андрогенів стероїдами, жиросжигателями, такими як ефіри тестостерону, все інакше. Дані стероїди високо анаболічних і андрогени одночасно. Їх ефекти набагато сильніше, в тому числі і побічні ефекти, проте з їх допомогою можна досягти великих результатів, знову-таки завдяки оптимальній комбінації андрогенного і анаболічного впливу.
Звичайний атлет при тривалому курсі прийому сильних андрогенно-анаболічних препаратів, найчастіше закінчує цей курс прийомом препаратів з малим андрогенний вплив. Ось тут і починається найцікавіше, це так би мовити витік всіх міфів і помилок, про які я хотів вам розповісти.
Для початку, людина, яка готується до предсоревновательной сушіння (своєрідна дієта для атлета), здійснює декілька дій: по-перше, це аеробіка, тут він або замінює аеробікою свій тренінг, або вводить її в курс тренінгу; по-друге, зменшує кількість споживаних калорій; по-третє починає приймати жіросжігателі і стероїди сильного анаболічного впливу. Все начебто правильно, але є одне "АЛЕ", одержувані в результаті результати, так би мовити виходять лише завдяки стероїдів, а не з їх допомогою.
А тепер сама сіль. Давайте уявимо собі бодібілдера, яке обрало швидке спалювання жиру. виконує всі необхідні процедури, і таким чином зменшив кількість жиру в організмі до 5%. Представили? А тепер додайте в цю картину літра десь 3-4 скопилася в його організмі води. Припустимо, це був дуже досвідчений атлет, і йому за допомогою ще декількох препаратів вдалося вивести з організму зайву воду. Але ось у чому заковика, такий атлет, потрапляючи на змагання, відразу ж, звертає на себе увагу. До нього так і хочеться підійти, та запитати, що ж ти приймаєш. Хоча питати тут не обов'язково, адже для таких же досвідчених атлетів і суддів, викрити по "особі" в застосуванні забороненого стероїдного курсу не складе ніяких труднощів.
А тепер давайте поговоримо про жиросжигателях, але не про таких, про які ви звикли спілкуватися на своїх тренуваннях.
Кардіо - крок перший
Низкоинтенсивная робота, ось що чекає на кожного атлета з наближенням години Х.
Першим же кроком у вашому Кардіо тренінгу зобов'язаний стати протеїн. Приймати його краще до самого тренування, в комбінації з препаратами, що стимулюють спалювання жиру, хоча протеїн можна і замінити, наприклад, на амінокислоти (ВСАА). Під час тренувань, протеїн послужить антикатаболиком, що буде перешкоджати розпаду м'язової маси з метою перетворення її в чисту енергію.
Для початок підійдуть кардіо заняття малої інтенсивності. 3 заняття на тиждень по 10 хвилин щоранку. Поступово необхідно збільшувати навантаження. Оптимальним варіантом будуть 30 хвилинні кардіо тренування, приблизно по п'ять разів на тиждень. Тут слід бути гранично обережними і не забувати, що виконуючи кардіо для спалювання жиру, ми знищуємо жирові клітини, але ніяк не м'язи. Тому не перестарайтеся.
Дієта - крок другий
Дієта для спалювання жиру - справа нелегка і часто дуже виснажливе. До неї необхідно підходити серйозно і зі знанням. Основним джерелом енергії, не має значення, чи йде дієта чи ні, в організмі людини є вуглевод, жир ж є резервним варіантом. Необхідно зменшити споживання вуглеводів. В даному випадку, організм, бачачи, що вуглеводу не вистачає, почне заповнювати запаси енергії за допомогою жиру. Що, як ви розумієте, є добре. Плюс, така дієта дозволить вам захистити м'язи, а вони ж у свою чергу, поступово звикнуть до нестачі вуглеводів.
Спалювачі жиру - третій етап
Хороші спалювачі жиру - це безсумнівний плюс, в разі якщо вам вдалося знизити рівень споживаних вуглеводів і зайнятися кардіотренуваннями. В даному випадку, особливу послугу зроблять препарати, в основі яких є ефедрин. Перше - Ефедрин, як і багато спалювачі жиру, відмінно поєднується з усіма препаратами прискорюють процес схуднення. Друге - ефедрин не викликає скупчення води, що допоможе в наборі сухої м'язової маси. Не забувайте, що до ефедрину є звикання! Вам вирішувати чи треба вам такі спалювачі жиру чи ні. Існують і інші препарати, що спалюють калорії, наприклад, кленбутерол.
Спалювання жиру в тренуванні - етап четвертий
Відразу ж хочу сказати, забудьте про високоповторном роботі, вона вам не допоможе, навіть навпаки. Спалювання жиру в тренажерному залі за допомогою таких вправ неможливо. А ось, що дійсно допоможе, так це збільшення тренувального ваги, на якому ґрунтуються ваші вправи. Намагайтеся зосередитися на прогресі у збільшенні вагового навантаження. Звичайно не всі відразу, не намагайтеся в перший же день, з'явившись на тренінгу, вдвічі збільшувати ваги, робіть все поступово і плавно.
Ще одна підказка, кількість знищуваного жиру безпосередньо залежить від вашої м'язової маси. Тренінг з великою кількістю повторень, не тільки сповільнить зростання м'язів, і зупинять процес знищення жиру, а й повернути ваш прогрес назад. Ще раз повторюся, при застосуванні стероїдів, забудьте про тренування з високою повторністю. Програма спалювання жиру не повинна їх включати.
І на останок. Анаболічні препарати не здатні особливо вплинути на спалювання жиру. зазвичай вони просто допомагають атлету, який допустив помилки під час харчування або тренінгу. Розум і старанність ось ключ до успіху в справі боротьби із зайвою вагою.
До речі, найкращі жіросжігателі можна легко купити в нашому інтернет-магазині.
За матеріалами: AthleticPharma.com