( "Керівництво з підготовки батьків до народження та виховання здорової дитини", з тр. 88-91)
Як допомогти матері і дитині попередити алергію?
Перше: проводити оздоровлення матері і дитини (програма, з якою Ви знайомитеся); використовувати методи природної медицини для зміцнення індивідуальної конституції людини (наприклад, методом гомеопатії).
У своїй книзі доктор Шарон Фелтен призводить рекомендації по складанню гіпоалергійний дієти. Кожній рекомендації присвячений окремий розділ. Тут ми тільки перелічимо їх.
Для того щоб скласти гіпоалергійний дієту (виявити і виключити або зменшити вплив продукту-алергену), рекомендується:
1 - вести щоденник харчування;
2 - елімінаційна дієта; підібрана індивідуально для кожної людини (безмолочна, без яєць, без пшениці, без кукурудзи, без дріжджів і т. п.); тестувати продукти. Виключити харчові добавки; екологічно чиста дієта без пестицидів, індивідуально підбирати воду (фільтри, види води); застосовувати ротаційну дієту. Остання дієта втішає алергіків: їм все ж можна їсти продукт, який викликає у них алергію, але за умови - спочатку повністю звільнити свій організм від цього продукту (на 6 міс. Виключити його з раціону), потім вживати цей продукт не частіше 1 разу на 4 дня, краще через 7-12 днів (за цей час рівень антитіл до цього продукту встигне знизитися). Якщо зібрати всіх алергіків до їжі і не застосовувати нічого крім цієї дієти, можна на 80% зменшити їх нездужання.
"Якщо Ви досить рано починаєте застосовувати правильні заходи, алергію можна контролювати, - зазначає доктор Фоллієрі. У мене багато таких прикладів. Я бачив дуже серйозних астматиків, у яких було по 3-4 абсолютно здорових дітей".
Плід, що розвивається може отримати харчову алергію через плаценту. З 20-22 тижнів внутрішньоутробного розвитку при контакті плода з харчовим алергеном розвивається первинна імунна реакція. Найчастіше це пов'язано з вживанням вагітною жінкою надмірної кількості коров'ячого молока і високоаллергенних продуктів. Майбутні матері повинні уникати силь-них алергенів або продуктів, на які у них алергія, і відразу після народження забезпечити дитині грудне вигодовування протягом року і більше при повному виключенні коров'ячого молока. Якщо вилучити коров'яче молоко з раціону малюка, це допоможе в подальшому запобігти у нього появу нехарчової алергії, наприклад, до пилу і пилку.
Якщо годуюча мати або вагітна женщи на - алергіки, вони повинні уникати продуктів-алергенів, щоб не передати свою схильність до алергічних реакцій дитині
З огляду на механізм перехресної алергії (у мами алергія на продукти харчування, у дитини може бути - на дитячий шампунь, і навпаки), вагітній жінці і надалі годувальниці слід створити особливо чисте оточення, вільне від алергенів.
Підберіть собі відповідну косметику.
Під "косметикою", крім звичайних засобів для макіяжу, також маються на увазі шампуні, парфуми, піна для ванн, зубна паста, зубні еліксири і т. П. В косметичні засоби входить понад 5 тис. Різних хімічних сполук. Найбільш часто алергію викликають дезодоранти, лосьйони, лак для волосся, туш, піна для ванн. Жінка з алергією повинна застосовувати їх з граничною обережністю. Перш за все запам'ятайте, що чим менше косметичний засіб ароматизований, тим краще. Якщо Ви хочете, можете приготувати свою власну ароматичну воду, опустивши пелюстки троянд або лаванди в глечик з холодною водою і додавши туди столову ложку лимонного соку. Через 10 днів процідіть вміст глечика і використовуйте його в якості тонких освіжаючих духів. Використовуйте неароматизовану помаду, наносите її на вазелін. Кращий лосьйон: 4 ч. Води з 1 ч. Яблучного оцту. Еліксири для полоскання рота можуть викликати почервоніння, виразки всередині рота. Для волосся застосовуйте змиті органічні фарби (фарбувальні шампуні). Дезодоранти без запаху і засоби від поту з хлоргідратом алюмінію з меншою ймовірністю викличуть алергічну реакцію. Використовуйте косметику в мінімальному обсязі. Гіпоалергійний кошти можна замовити в аптеках. Ніколи не підводите внутрішній ободок вік. Використовуйте для видалення макіяжу звичайне рослинне масло першого холодного віджиму (персикове, мигдальне, оливкова). Знайшовши косметичний засіб, добре Вами переноситься, його і дотримуйтеся.
Ретельно вибирайте мило і миючі засоби.
Вибирайте правильно одяг і взуття.
Гіпоалергійний будинок.
Вам, звичайно, буде цікаво дізнатися, як створити для себе і дитини будинок з мінімальною кількістю алергенів. Багато рекомендацій для цього досить суворі, і Ваш будинок-оазис буде подібний до оселі спартанця. Але якщо у Вас алергія і Ви хочете її уникнути і оберегти від неї свою дитину, то Ви можете піти наших порад і вибрати прийнятні умови.
Приберіть килими, губчасту гуму, портьєри (можна залишити х / б фіранки). У шафі нічого не повинно стояти і лежати, тільки висіти на плічках, використовуйте чохли з блискавкою. Приберіть м'які іграшки або користуйтеся тими, які добре стираються або заморожуються (повинні поміститися в морозильну камеру, т. К. Це знищує польових кліщів (-18 ° С і нижче або + 60 ° С і вище). Використовуйте алюмінієву ліжко (розкладачку), покриту декількома х / б ковдрами замість матраца. Ковдри попередньо виперіть 6-7 разів на харчової соді. замість подушки - служіння х / б тканину. Якщо Ви залишаєте матрац, то одягніть його в чохол на блискавки. Кращі меблі - дерев'яна, що була у використанні . Підлоги можуть бути дерев'яні, коркові або покр итие твердим пластиком (тверда вінілова плитка).
Прибирання в приміщенні.
Щодня витирайте пил, щодня робіть вологе прибирання. Використовуйте пилосос з гідроуловітелем (пил збирається не в мішок, а в воду). Одягайте марлеву пов'язку під час прибирання. Ретельно прибирайте пил на електронагрівачах ( "смажена" пил - сильний алерген). Кондиціонер - джерело грибкової алергії. Уникайте шпалер (або додайте бури або борної кислоти в клей). Ідеальне покриття - дерево-пробка. Очищайте повітря спеціальним повітряним фільтром (Hepa): електронні очисники малоефективні.
Влітку в період цвітіння перед сном обполіскуйте волосся від пилку, приберіть рослини-алергени зі свого саду, боріться з вогкістю і цвіллю (осушують повітря будинку, посипайте порошком бури в місцях поширення цвілі, наприклад, дно помийного відра). По можливості замініть газові плити і нагрівачі на електричні. Використовуйте витяжний пристрій на кухні.
Вибирайте гіпоалергійний засоби для прибирання будинку.
Наприклад, пральний порошок "Лелека", Mini Risk. Favora.
Прання пелюшок: прополощіть і покладіть в розчин: 0,5 чашки бури (соди) на 8 л теплої води, замочіть на ніч, щоб відійшли плями і зник запах. Загальна прання - нехлорована відбілювачі або сушіння білизни на сонці, порошки без ферментів або харчова сода (бура). Для полоскання в першу воду додавайте 0,5 чашки бури або 0,5 чашки білого оцту.
Дезінфікуючі засоби - бура в теплій воді.
Мийка посуду - содою, сухою гірчицею (від жиру), дитячим милом - мило дуже ретельно змивайте з посуду. Уникайте хімічних миючих засобів (типу "Фері"), особливо якщо у Вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Дуже ретельно промивайте посуд проточною водою.
Видалення запаху - відкрита коробка з харчовою содою або активоване вугілля, на дно помийного відра сипте буру.
Захист від молі - білий оцет або бура в теплій воді, лавандова олія, кірки апельсина.
Чісткаобуві - оливкова олія.
Чистка чайника - харчова сода.
Миття вікон - 1 ст. ложка білого оцту на 1 л теплої води.
У людей з підвищеною чутливістю можливі найнесподіваніші реакції на сонячне світло, холод, фізичне навантаження, емоції, сперму, презервативи, лікарські препарати та багато іншого. У будь-якому випадку слід уникати контакту з виявленим алергеном і зміцнювати своє здоров'я.
Наведемо один рецепт досвідчених гомеопатів для профілактики ексудативного діатезу у новонароджених: за 1 міс. до пологів вагітній жінці рекомендується прийом гомеопатичного кошти "Карбо вегетабіліс 12" (вугілля бука). Застосовувати 3 дні по 1 крупинці кожні 2 години, 9 днів - 2 рази на день; потім 4 дні - 1 раз в день. Далі, протягом 2 тижнів тільки вівторок і четвер - 1 крупинка вранці.
Вибір всіх рекомендацій узгодьте зі своїм лікуючим лікарем-алергологом.