Цією публікацією ми відкриваємо серію статей на тему "Діабет і літо". З настанням теплого, а часом навіть і дуже спекотної пори року в повсякденному житті діабетика з'являються як приємні моменти, так і додаткові турботи щодо власного здоров'я.
Ми спробуємо розставити всі крапки над "i" таким чином, щоб можна було використовувати той позитив, який привносить в наше життя літо, по максимуму, без шкоди для власного здоров'я.
Цукровий діабет відрізняється від інших захворювань тим, що при його профілактиці та лікуванні необхідно знати міру буквально у всьому. Будь-плюс може звернутися в мінус, якщо перестаратися.
Те ж положення справ ми маємо і при настанні спекотної пори року. З одного боку підвищується тепловіддача організму і разом з нею потовиділення, що є безсумнівним плюсом. Наш організм втрачає натрій, який виводиться разом з водою і "зайвої" глюкозою. На цьому тлі можна зменшити дозу медпрепаратів, які використовуються при діабеті для зниження рівня цукру в крові.
Але не варто забувати і про те, що втрата великої кількості рідини при цукровому діабеті чревата появою болів в м'язах і судомами, серцебиттям, проявом загальної слабкості, запамороченням.
Якщо ж не стежити уважно за змінами рівня цукру, то цілком ймовірно отримати гіпоглікемію в спеку. А це нам абсолютно ні до чого.
Діабет і літо - корисні поради.
- Насамперед перед настанням літа діабетикові слід відвідати ендокринолога і пройти обстеження.
- Жарка пора доби найкраще "пересидіти" вдома або в тіні. У тому випадку, якщо така можливість є і відсутня необхідність кудись іти.
- При виході з будинку не забувайте прихопити з собою пляшечку води. Вона може бути, як мінеральна, так і звичайна. Існують рекомендації, в яких згадується звичайна підсолена вода. Оскільки вплив солі на організм діабетика неоднозначно, ми не станемо згадувати подібну рекомендацію.
- У спекотну погоду захопіть з собою 2-3 шматочки цукру. Ними можна буде скористатися в разі різкого зниження рівня глікемії.
- В особливо спекотні дні частіше використовуйте глюкометр для контролю глікемії. Цей захід допоможе вчасно коригувати дози прийнятих медикаментів.
- Чи не пропускайте прийом діабетичних препаратів. При СД 1 в обов'язковому порядку майте при собі шприц-ручку для ін'єкцій інсуліну.
- У спекотну погоду наш організм витрачає менше енергії, що, часом, веде до зниження апетиту. Однак, будь-який діабетик повинен дотримуватися режиму харчування. Голодувати небезпечно. Це може привести до неконтрольованого зниження рівня цукру в крові.
- Обов'язково зверніть увагу на свіжі овочі та фрукти, які можна вживати при СД. У літній період, що природно, в них міститься максимум корисних речовин.
- Незважаючи на зниження апетиту в літній період, діабетикові необхідно продовжувати контролювати свою вагу. Особливо, в тому випадку, якщо ви страждаєте ожирінням.
- Якщо ви регулярно займаєтеся лікувальною фізкультурою або будь-яким видом спорту, то з настанням літа заняття можна перенести на свіже повітря. У разі відсутності такого захоплення, теплий період часу року - саме час для того, щоб почати.
- Ви тут:
- Головна
- профілактика
- Поради для діабетика на літній період часу.