Не варто відмовлятися повністю від алкоголю
Деякі медичні дослідження говорять, що якщо людина без особливої необхідності відмовляється від алкоголю, у нього з'являється ризик померти раніше часу. Іншими словами раніше і частіше вмирають ті, хто взагалі не вживає алкоголь, ніж ті, хто вживає його в помірній кількості. Те, що написано вище не дає дозвіл людині пити алкогольні напої без всяких обмежень. Однак випиваючи трохи якісно пива або прекрасного червоного вина, не принесуть людині ніякої шкоди.
Активне сексуальне життя
Вченим давно відомо, що активне сексуальне життя людини в шлюбі покращує його здоров'я і відсуває його сумний кінець. Тому що секс допоможе підняти настрій, впоратися зі стресовою ситуацією, непростими життєвими обставинами, може поліпшити самопочуття і як не дивно зробить розум гостріше. Якщо людина переживає оргазми не менш 100 раз в рік, то його життя подовжується приблизно на 4-8 років. Це дозволить зменшити ризик смерті на 50%. Це гарні новини.
Шопінг не завжди погано. Наприклад, серед чоловіків це заняття знижує ризик передчасної смерті приблизно на 30%. У жінок показники трохи скромніше всього 25%. Але це не говорить про те, що слід бігти в магазин стрімголов. І залишити там всі свої заощадження для досягнення довголіття, теж не розумно. Весь сенс у тому, що походи по магазинах пов'язані з активною ходьбою, яка краще всяких покупок.
Дружите і спілкуйтеся з веселими людьми
Сміх зробить будь-яку людину здоровішими і щасливішими. Під час сміху знижується рівень стресу. Рада - більше смійтеся. Він допомагає нам поліпшити кровообіг і зберегти еластичність кровоносних судин. Мова, звичайно, йде не про істеричному сміху, який може нашкодити людині, так як відбувається зайва стимуляція його внутрішніх органів. Отже, веселуни можуть отримати до 8 років додаткового життя. За результатами деяких досліджень видно, що люди, які мають онкологічні захворювання і мають прекрасне відчуття гумору в 70 разів частіше видужують.
Користуйтеся зубною ниткою
Дуже складно реалізувати це практично, однак спробуємо обгрунтувати користь від цього процесу теоретично. Якщо у людини між зубами залишатимуться маленькі частинки їжі, і він не буде видаляти їх, то запалення ясен йому практично гарантовано. Бактеріальна інфекція оселиться в його ротової порожнини і почне руйнувати зуби, що негативно вплине на роботу його серця і шлунково-кишкового тракту. Крім того імунні ресурси організму доведеться витрачати на боротьбу з усуненням такого неподобства в слизовій оболонці рота.
Про їхню користь говорять вперті статистичні факти, наприклад, кіноактори або інші працівники кіноіндустрії, які отримали Оскар, живуть довше за своїх колег в середньому на 5 років, не зазначених подібними нагородами. Серед спортсменів, які перемогли на олімпійських іграх, спостерігається збільшення життя на 3 і більше року, ніж у тих, хто жодного разу не вигравав. Теж справедливо і щодо тих людей, які отримали Нобелівську премію.
Намагайтеся бути красивими. Це не тільки залежить від генетичної схильності. Справа в тому, що привабливі люди можуть прожити довше. Наукова гіпотеза припускає, що цей феномен якось пов'язаний з існуючим природним відбором. Наприклад, красивий чоловік більш привабливий. І часто більшість людей мають схильність інтуїтивно звертати на це увагу, вибираючи для себе супутника життя красивого і здорового.
Будьте матеріально забезпеченими
Отримуємо задоволення від їжі
Збільшити тривалість життя і поліпшити здоров'я людини допоможуть горіхи, яблука і шоколад. Справа в тому, що темний шоколад покращує роботу нашого серця. І може продовжити життя людини. Наприклад, з'їдаючи близько 3 плиток шоколаду щомісяця, знижується ризик померти передчасно на 40%. Якщо всі ці поради допоможуть продовжити життя хоча б на 5-8 років, то це буде чудово!