- Навчися бачити довкола все живе і радіти всьому - траві, дереву, птахам, тваринам, землі, небу. Вдивлявся в них добрими очима і з уважним серцем - і відкриються тобі такі знання, які не знайдеш у книгах. І побачиш у них себе - приборканого і оновленого.
- Візьми за звичай бодай по кілька хвилин у будь-який час постояти босоніж на землі. Давай тілу землю, поки вона сама не покликала його.
- Шукай випадок побути біля води. Вона зніме втому, очистить думки.
- Пий чисту воду. де тільки можна, не чекаючи спраги. Це перші ліки. Куди мене доля не вела, я перш за шукав криницю, джерело. Не пий солодкої і солоної (мінеральної) вод з пляшок. Перша роз'їсти печінку, друга замурую судини.
- Щодня на твоєму столі повинні бути овочі. Живильні ті овочі, які зігріті і наповнені сонцем. На першому місці - буряк, немає на землі кращої їжі. Потім - квасоля, гарбуз, ягода, морква, томати, перець, шпинат, салат, яблука, виноград, сливи.
- М'ясо, якщо хочеться, їсти можеш. Але рідко. Не їж свинину, не одного людини вона відправила на той світ. А ось тоненький шмат сала піде на користь. Але не копти його. Навіщо смолу вживати ...
- Погана їжа - ковбаса, смажена картопля, печиво, солодощі, консерви, маринади. Моя їжа - це крупи, квасоля, зелень. Хижак наївся м'яса - ледве повзе, ледачий. А кінь від вівса весь день віз тягне. Саранча харчується травою від того сили має літати.
- Є краще по жменьці, але часто. Щоб менше їсти, п'ю багато води і компотів, їм грубу їжу і сирі овочі. З вечора четверга до вечора п'ятниці нічого не їм, тільки п'ю воду.
- Піст - найбільша благодать. Ніщо не зміцнює і не молодить мене так, як пост. Кістки стають легкими, як у птиці. А серце веселе, як у хлопця. З кожним великим постом я молодію на кілька років.
- Сонце сходить і заходить - для тебе. Робота спирається після сходу сонця. Звикнеш до цього і будеш міцний тілом і здоровий духом. А мозок краще відпочиває і яснішає у вечірньому сні. Так надходять монахи і воїни. І мають силу служити.
- Добре серед дня подрімати півгодини горілиць, щоб кров освіжила голову і обличчя. Погано спати після їжі, тому що тоді кров стає густа і жир осідає на судинах.
- Менше сиди, але спи вдосталь.
- Намагайся більше бути під відкритим небом. Привчи себе жити в прохолодному приміщенні. Досить, щоб ноги і руки були в теплі, зате голова - в прохолоді. Тіло марніє і старіє від тепла. В Уссурійську лісах я знав старого китайця, який завжди ходив в ватною одязі, зате в хатині майже ніколи не топив.
- Слабке, мерзлявое тіло зміцнюй травами. Жменьку трав, ягід, листя, гілок смородини, малини, суниці запарюють окропом і пий цілий день. Взимку від цього велику користь отримаєш.
- Не забувайте про горіхи. Горіх схожий на мозок наш. У ньому сила для мозку. Добре щодня вживати чайну ложку горіхового масла.
- З людьми будь добрий і уважний. У кожного з них, навіть порожнього, можна чого ні будь навчитися. Не роби з людей собі ні ворогів, ні друзів. І тоді не отримаєш від них клопоту.
- Те, що тобі призначено, буде дано. Тільки навчися смиренно чекати. Те, що тобі не належить мати, і чекати не слід. Нехай душа буде легкою.
- Не вір в забобони, Звіздар, що не прибігай до ворожінні. Тримай душу і серце в чистоті.
- Коли на душі погано, треба багато ходити. Краще полем, лісом, над водою. Вода понесе твою смуток. Але пам'ятай: найкращі ліки для тіла і душі - піст, молитва і фізична робота.
- Більше рухайся. Камінь який котиться, мохом НЕ обростає. Клопоти нас тримають на землі. Не цурайся них, але і не дай їм на собою панувати. Ніколи не бійся починати вивчати нову справу - оновити сам.
- Я ніколи не був на курорті, ні неділю не пролежав. Мій відпочинок - це зміна занять. Нерви відпочивають, коли трудяться руки. Тіло набирається сил, коли працює голова.
- Не проси мало. Проси велике. І отримаєш меншого.
- Чи не хитруй з усього мати користь, а старайся, щоб самому бути корисним. Лоза, що не родить, скоро всихає.
- Не будь зубоскалив і пересмішником, але будь веселим.
- Не переїдайте! Голодний звір хитріший і спритніший ситої людини. З жменею фініків і кухлем вина римські легіонери бігли в повній амуніції 20 кілометрів, врізалися у ворожі ряди і билися півдня без перепочинку ... А від пересичення і розпусти патриціїв римська імперія впала.
- Після вечері я ще півгодини прогулююся саду.
- Коли приймаєте їжу, не запивайте її. Не пийте ні до, ні після їжі.
- Щоб не ходити з дитиною по лікарнях і аптеках, віддайте його в руки Природи. З малих років навчіть ступати по землі босоніж. Це найсильніша гарт. Обгорів дитина на сонці - це піде на користь, вкусила оса або мураха - теж добре, вжалила кропивою, викупався в прохолодній воді, подряпався колючкою, з'їв падалицю в саду - значить, загартувався від недуг, стала міцнішою тілом, сильніше духом.
- Коли ріжете овочі ножем, вони частково втрачають земну силу. Краще їх їсти і варити цілими. Лук вдвічі корисніше, якщо його розчавити руками або дерев'яною дощечкою.
- Не обов'язково пити магазинний чай. Для мене найкраща заварка - з молодих гілочок груші. Такий чай дуже ароматний і лікувальний. Виводить солі та зайву воду, знімає болі і запалення суглобів. А кава, чай, солодкі напої, пиво підточують серце.
Шістсот сортів пива і радянський державний патерналізм повинні співіснувати в одному флаконі. Детальніше.
Ідентичність великоросів була скасована більшовиками з політичних міркувань, а малороси і білоруси були виведені в окремі народи. Детальніше.
Як можна бути одночасно і українцем і росіянином, коли більше століття декларувалося, що це різні народи. Брехали в минулому або брешуть в сьогоденні? Детальніше.
Радянський період знецінив руськість. Максимально її примітивізованого: щоб стати російським «по-паспорту» досить було особистого бажання. Відтепер дотримання деяких правил і критеріїв для «бути російським» не було потрібно. Детальніше.
У момент прийняття Ісламу у російського відбувається відрив від усього російського, а інші російські, православні християни і атеїсти, стають для нього «невірними» і цивілізаційними опонентами. Детальніше.
Чечня - це опора Росії, а не Урал і не Сибір. Російські ж просто трошки допомагають чеченцям: патрони підносять, лопати заточують і розчин замішують. Детальніше.