Мене раз у раз питають: «Як ви тримаєте себе в формі, худнеш і виходить maskadlyalitsa.ru?» А мені на це питання і відповісти нічого.
Чи не мотет бути! Ви знаєте, що одна з пер вих посилань, яка з'являється, коли закладаєш в пошук ваше ім'я, - це «страш ная дієта Ольги Набо»?
Ну яка страшна дієта! Мабуть, я серйозно але стежила за своїм харчуванням, тільки коли була в положенні Танечкою.
Так. Але народна мудрість говорить: «Чого хоче вагітна www.zirveart.com. того хоче Бог ». Дитина вимагав, і я йому не відмовляла. І потім я дуже довго, за сучасними мірками, годувала Таню - 9 місяців. В цей час їла те, що необхідно дитині для здорового зростання. Їжа була корисна, але дуже калорійна. Відчувала себе справжнісінькою «молочною фермою», «будиночком в селі», і це було чудово.
З молоком дочка вбирала мою любов, мої думки і почуття, а це так важливо і для матері, і для дитини. А коли Тані виповнився рік, я якось непомітно для себе повернулася в колишню форму. Нічого надприродного не робила. Хіба що обгортання і лімфодренажний масаж в клініці краси, а ще часто відвідувала лазню.
У мене щаслива конституція, і немає необхідності виснажувати себе спеціальними дієтами. Дуже, між іншим, люблю пекти і готувати десерти. У нас на столі часто бувають і пироги, і кекси, і торти. Доньці, звичайно, доводиться стримуватися, адже вона вчиться в Академії хореографії при Великому театрі. Але при її навантаженнях зайві калорії надовго не затримуються, відразу згоряють.
Чудова танцівниця і хореограф Алла Сігалова каже, що порція повинна бути розміром з долоню. У мене ж дуже хороший апетит, особливо після вистав, так що рідко дотримуюся цього правила і з'їдаю часом і порцію в дві долоні, іноді і з гіркою!
А ось минулого літа ми з донькою влаштували собі американські канікули. Танюша вчилася в США два місяці, брала майстер-класи з класично му балету і модерну, а я прилетіла за нею, і ми разом провели в Нью-Иорке цілий тиждень. Багато гуляли, подивилися кілька мюзиклів, ходили на виставки і в музеї. Ну а вечорами друзі влаштовували нам екскурс по кращих ресторанах міста.
І це було смерті подібно. В Америці в їжу вживають продукти, які містять гормони і харчові добавки, що підвищують апетит. І людина постійно відчуває себе голодним, скільки б він не їв. А я відчувала себе нашпигованим різдвяним гусаком, або, вірніше, гускою.
Незважаючи на те, що їй поки тільки 13 років, вона сама контролює свою вагу. Юна балерина сама точно знає, що вранці може дозволити собі все - і солодке, і яєчню, яку вона обожнює, а ввечері краще їсти тільки білки - шматочок риби, м'яса або курки.
Два рази на рік у них в Академії проходить зважування. І за два тижні до цього у дівчат починається стрес. Вони голодують, сідають на якісь ними ж придумані дієти, обмотуються целофаном, щоб вигнати зайву рідину - в загальному, знущаються над собою. Я намагаюся пояснити доньці, що для того, щоб залишитися здоровою людиною до старості, дуже важливо в юності не «посадити» організм.
Потрібно просто правильно харчуватися. Наприклад, не їсти на ніч сирі овочі і фрукти, тому що вранці можна відчути дискомфорт. На допомогу дочці намагаюся використовувати костромську четверговий сіль. Кілька годин її млоять в печі, вона стає чорною, з дещо специфічним запахом. Вважається, що ця сіль сама нешкідлива і за своїми якостями перевершує навіть морську.
Правда, при тепловій обробці вона втрачає лікувальні властивості, тому зазвичай я додаю її в салати. Що ще? Замість цукру рекомендую домашнім є мед. А ранок ми звикли починати з свіжовичавленого соку. І, звичайно, вода, але її треба випивати не менше літра на добу, вона вимиває з організму всі шкідливі речовини, які накопичуються за день.
Я нічний людина. І якщо вранці і вдень належу сім'ї та роботі, то, коли настає пізній вечір і рідні розходяться по своїх кімнатах, я укутують в плед, забираюся з ногами на диван. і починається мій час. Відповідаю на листи, правлю інтерв'ю, читаю, вивчаю вірші, розбираю ролі. Саме в ночі народжувався літературно-музичний спектакль «Пам'ять про Сонце», присвячений творчості Анни Ахматової, який ми зробили разом зі співачкою Ніною Шацької.
Я, звичайно, могла б проспати і цілий день, але це, на жаль, неможливо. І Таня, і Микола люблять, щоб я проводжала їх в школу і на роботу. Тому прокидаюся і ходжу по дому з напівзакритими очима. А іноді за сніданком читаю домочадцям вірші, які вивчила вночі. І від цього відразу підбадьорювати. Заварюю собі каву з корицею, граппой або молоком і продумую плани на день, а далі вже не до сну. Ще вранці готую собі коржі. Рецепт простий: 2 ст. л. вівсяних висівок, 2 ст. л. знежиреного сиру, 1 яйце, все перемішати до однорідної маси, змастити сковорідку оливковою олією і обсмажити. Виходить такий смачний, несолодкий сирник. Він добре і з фруктовим йогуртом, і з ікрою.
Я вже більше 10 років дружу з японської клінікою краси, у всьому довіряю її фахівцям і завжди прислухаюся до їхніх порад. І якщо вже приходжу, то проводжу там щонайменше чотири години: два години йде на процедури по обличчю, два - на догляд за тілом. На жаль, відвідую заповітну обитель дуже хаотично, так як повністю залежу від свого робочого графіка. А за комплімент дякую! Дійсно, зовнішній вигляд жінки дуже залежить від її настрою. І якщо всередині немає гармонії, жоден косметолог не допоможе.
Для тіла краще сольові ванни і підводний масаж, люблю всілякі маски і обгортання. Для підтяжки шкіри хороший вакуумний масаж. А для особи дієва мезотерапія. Залежно від стану шкіри і пори року лікарі пропонують різні вітамінні коктейлі, і результат блискавичний, адже шкіра дуже вдячно відповідає на догляд.
Ні в якому разі! Я давно користуюся японськими кремами на основі екстракту плаценти і гіалуронової кислоти. За текстурі вони дуже легкі з невловимим ароматом сакури, але діють активно, змушуючи клітини шкіри оновлюватися. Навіть пудра у мене на основі гиалурона-еластину, вона не тільки приховує незначні нерівності шкіри, але і зволожує особа на весь день.
А в вашому розкладі є домашній б'юті-догляд?
Ні, довіряю себе тільки професіоналам. А вдома даю можливість шкірі відпочити і відновитися самостійно. Але спочатку - водні процедури і ретельне очищення. Після поїздок і перельотів можу порадувати своє обличчя плацентарної маскою: 20 хвилин - і квітучий вигляд гарантований. А під час зимових холодів користувалася, ви не повірите, вітчизняним дитячим кремом.
Знаю, що чоловік подарував вам таксу.
Спочатку ми завели одну, кавово-мармурову, в яку буквально закохалися на виставці. Назвали її Хрюнечка, тому що вона уві сні хрюкала. Потім помітили, що протягом дня вона дуже сильно сумує - нас же немає вдома. Першим не витримав Микола. Одного разу я прийшла після спектаклю додому і побачила. дві Хрюнов. Другу назвали Боня. Це нові члени нашої родини.
Ви ще захоплюєтеся виїзний.
Так, кінний спорт - це моя пристрасть! Багато років тому у мене навіть з'явилася своя кінь -мерін на прізвисько Бурбон. На жаль, коні, як і люди, старіють, і зараз Боша відправлений на заслужений відпочинок до притулку для конячок. Мені було дуже сумно, адже я попрощалася зі справжнім другом. Але мій чоловік, теж, до речі, завзятий лошаднік (він займається конкуром), вирішив зробити мені сюрприз і знайшов для мене приголомшливого скакуна тракененской породи. Вороний, з білою зіркою в лобі, з величезними, розумними очима, йому дуже підходить його ім'я -Покровітель. Він красивий і дуже спокійний, в сідлі я відчуваю себе впевнено і безпечно.
Микола - людина вчинків?
Так. У тому, що ми зустрілися, багато в чому його заслуга. Він був абсолютно впевнений, що ми все робимо правильно і, головне, вчасно: і пропозиція руки і серця, і поспішних весілля, і вінчання. А я з легкістю підпорядковувалася його впевненості, його волі!
Жінка, на вашу думку, чи не шия, яка управляє головою?