Здрастуй дорогий читачу сайту про реабілітацію після спинномозкових травм. На шляху реабілітації можна наробити багато помилок, помилятися в багатьох речах починаючи від занять і закінчуючи психологічним настроєм на успіх. Але з приходом досвіду і витраченого часу, розумієш, що можна було цього уникнути. Ось тому я, до речі, і створював сайт, щоб допомагати людям з травмою спинного мозку корисною інформацією. Поговоримо про найпоширеніші помилки і помилки спинальників.
Перша помилка спинальників - відсутність віри в кінцевий результат реабілітації, особливо це стосується «свіжих» спинальників, які ось-ось тільки після операції. Це не можна допускати, необхідно вірити в себе і в своє одужання від початку і до повного одужання. Часто віра в реабілітацію пропадає через те, що коли хворий проходить черговий курс реабілітації, наприклад, в санаторії або в реабілітаційному центрі. де є велике скупчення тяжкохворих, він бачить багато хворих, які проходили курси реабілітації і не досягли хорошого прогресу у відновленні, і значить займатися немає сенсу.
І ще, що можна віднести до першого пункту, коли хворий ще під стресом беззастережно вірить і посилається на думку нейрохірурга, який робив операцію, і який в свою чергу, забігаючи вперед, дає поганий і навіть згубний, для психіки, прогноз на майбутнє відновлення. В даному випадку, є дуже велика «Але», адже нейрохірург НЕ реабілітолог, та він, звичайно, може частково дати оцінку майбутньої реабілітації, але не більше того, хірурги ріжуть, а реабілітологи ставлять на ноги.
Вірити, вірити і ще раз вірити в своє одужання, вірити в успіх реабілітації, щоб встати на ноги.
Друга помилка - відразу все, а в результаті нічого. Цим виразом я хочу сказати, що не потрібно відразу займатися одночасно всіма методами реабілітації, що можна знайти: зазиванія мануальних терапевтів, костоправів-самоучок, кликати «бабку», до речі, все вище перераховані народні «лікарі» популярні, по одній простій причині - лежи , а за тебе все зроблять, та саме лінощі. Якщо є гроші, покупка десятків непотрібних тренажерів, на яких займатися все одно ніхто не буде. Одні методи кидаються, знаходяться нові в результаті витрачений час і кошти.
Третя помилка - вибіркове виконання вправ. Є вправи, які даються дуже важко, а є що даються без особливих зусиль, і, звичайно ж, хворий вибирає, які він буде робити вправи, ті які йому будуть легко даватися, які більше подобаються, при це забуваючи про інших важливіших вправах. Наприклад, хворий займається вже місяць інший, і тут пора пробувати ставити на ноги, а у нього ще не відновився тонус м'язів в кінцівках і тулубі, все через те, що не виконувалися правильні і потрібні вправи на відновлення мускулатури. Щоб реально був толк від ЛФК. необхідно виконувати вправи на всі групи м'язів, для відновлення кровообігу в м'язах і тканинах, для відновлення тонусу м'язів.
Друга проблема, буває так, що людина після травми як вмощується в коляску з ранку, так в ній і проводить час до ночі. Сучасна людина з травмою спинного мозку сідає в коляску і поспішає або до телевізора або, найчастіше, до комп'ютера, відриваючись лише на прийом їжі, сон, і якщо буде бажання на фізкультуру. Між цими двома проблемами потрібно знайти золоту середину, не бояться сісти в коляску, і не засиджуватися в ній довго, головний пріоритет це заняття лікувальною фізкультурою, щоб встати на ноги і бути здоровою людиною.
П'ята помилка спинальників - користування чужою допомогою там, де можеш зробити сам. Це стосується всіх без винятку, я маю на увазі самого хворого і близьких. Спочатку так, хворому потрібна допомога з різних причин або болить сильно або зовсім не під силу виконати ту чи іншу дію самостійно. Як тільки хворий вже в силах виконувати деякі дії самостійно, він як і раніше користується допомогою близьких, щоб не обтяжувати себе, за звичкою, також і родичі, щоб не обтяжувати зайвий раз хворого і, шкодуючи його, хоча і знають, що він може виконувати певні дії сам, за звичкою тягнуть «лямку». Надмірна опіка і турбота родичів, які надають допомогу там, де допомога не потрібна, може звести всі зусилля і процес реабілітації на нуль.
Шоста помилка - неправильне поняття виникають явищ в організмі. Більшість хворих, при появі будь-яких рухів в паралізованих ногах, замість того, щоб навпаки радіти, що ноги живі, вони заявляють, що це не я, а спастика. Необхідно радіти будь-яких рухів в кінцівках, будь-яким відчуттям новим в ногах. Потрібно тренуватися, щоб управляти цими мимовільними рухами, щоб з мимовільних перевести в довільні рухи. Іншими словами, навчиться керувати спастикою. Зізнаюся Вам, за мною теж був такий грешокJ
Ну і підведемо підсумок ще однією розповсюдженою помилкою - забуваємо правильно дихати під час занять. Під час активних занять потрібно з перших днів вчитися правильно дихати. Найчастіше хворі затримують дихання для виконання вправи або зовсім забувають дихати - це неправильно. Навчіться правильно дихати і процес реабілітації буде проходити легше і приємніше, а головне швидше прийдуть перші результати тренувань.