заняття боксом
Якщо ви шукаєте не нудний вид фізичної активності, в якому є і сила, і динаміка, і азарт взаємодії з противником, і можливість виплеснути енергію, то заняття боксом напевно припадуть вам до душі. Всупереч стереотипам, бокс досить розумний спорт, який корисний і поза рингом. Він вчить прораховувати реакцію нападаючого і знаходити протидія, розвиває впевненість у собі і здатність контролювати своє тіло в стресових ситуаціях.
На які уроки боксу записатися?
Для початківців спортсменів пошук тренування часом перетворюється взадачу з декількома невідомими. Зокрема, новачків цікавить, чим же відрізняються види боксу і близьких напрямків, і як вибрати найбільш підходящий з них. Спробуємо розібратися в цьому питанні.
- Класичний бокс (чоловічий і жіночий). Олімпійський відспорта і, мабуть, найпопулярніший вид контактних єдиноборств. Багато обмежень: наприклад, наносити удари можна тільки кулаками і тільки в верхню частину тулуба. Велика увага приділяється захисту.
- Муай тай (тайський бокс, «поєдинок вільних», «бій восьми кінцівок»). Найнебезпечніша школа боксу. яка бере витоки в стародавнє бойове мистецтво Таїланду. Мінімум заборон, «зброєю» служать не тільки кулаки, а й лікті, ступні, гомілки, коліна.
- Кікбоксинг. Використовує техніки класичного боксу та східних єдиноборств. Дозволені удари ногами. Заборонені кидки, захвати, удари ліктями і колінами. Більш жорстка різновид - японський кікбоксинг (К-1), в якому частина заборон скасована.
- Фітбоксінг. Відносно новий напрямок, «гібрид» боксу, кікбоксингу та фітнесу. Є потужним інструментом для схуднення і приведення організму в тонус. Практично не має протипоказань, ризик травматизму невеликий.
Таким чином, вибір залежить від мети (участь в популярних змаганнях, навички самооборони, ідеальна фігура) і особистих переваг. Визначившись з видом, не варто поспішати купувати абонемент в перший же центр боксу - краще відвідати кілька різних уроків і переконатися, що ви знайшли і свій вид спорту, і зал. На Justbefit зібрані і відсортовані пропозиції десятків боксерських шкіл, тому підібрати кращі для вас тренування не складе труднощів.