Нерідко під час сну у людини потіє шия. Цей симптом турбує людей тим, що через нього намокає подушка, а це, в свою чергу, призводить до частих пробуджень уві сні. Більш того, пітливість призводить до подразнень шкіри, вимагає ретельного догляду за шиєю, частої зміни наволочок.
Пітливість уві сні буває загальної, коли вологим стає все тіло, а може набувати локальний характер - в такому випадку потіє шия і голова. Найчастіше цей симптом не несе за собою ніякої загрози для життя, але іноді може свідчити про наявність захворювань, які потребують лікування. Чому потіє шия вночі?
Розрізняють локальний і генералізований гіпергідроз
З якої причини виникає?
У дорослої людини під час сну пітливість найчастіше пов'язана з банальними порушеннями гігієни сну. Область шиї потіє, коли в спальні, де спить людина, душно, підвищена температура повітря (оптимальна температура повітря в спальні - від 16 до 20 градусів за Цельсієм), коли ковдру занадто тепле і не відповідає погоді. Підвищена вологість, природна або штучно підвищена за допомогою зволожувача, також може привести до виникнення пітливості під час сну.
Однак, це не всі можливі причини. Чому ще може виникати неприємний симптом? Лікарі-сомнологи виділяють наступні механізми формування нічної пітливості:
- Інфекційний захворювання. Грип чи застуда, ГРВІ, різні види вірусних інфекцій призводять до підвищення температури тіла. Це, в свою чергу, збільшує потовиділення, особливо вночі, коли організм приділяє найбільше сил боротьбі з хворобою.
- Гормональні зміни. Ті чи інші функціональні порушення організму часто пов'язані з рівнем гормонів. Під час вагітності жінки відзначають, що найчастіше стикаються з нічною пітливістю, так як цей період характеризується підвищенням рівня естрогенів і гормонів надниркових залоз (реакція на фізіологічний стрес).
- Надмірна вага (ожиріння). Жирова тканина добре утримує тепло. Людям, що страждають ожирінням, особливо важко спати в спеку, вони потіють не тільки по ночах, але і вдень.
- Прийом лікарських препаратів. Деякі медикаменти можуть збільшити потовиділення, це варто мати на увазі (наприклад, Пирогенал, так як він збільшує температуру тіла). Після закінчення курсу всі з'явилися побічні ефекти пройдуть.
- Апное сну. Ця патологія характеризується хропінням з зупинками дихання. Як побічне явище у хворого починається локальний гіпергідроз (потіє шия), що викликано нестачею кисню. Нестача кисню впливає на гормональний фон - підвищується кількість адреналіну. Це збільшує ЧСС (частоту серцевий скорочень), викликаючи потовиділення. 30% випадків апное супроводжуються потіння під час сну.
Коли слід звертатися до лікаря?
Якщо ваша проблема пов'язана з порушеннями гігієни сну, турбуватися не потрібно. Провітрювання приміщення перед сном допоможе впоратися з підвищеним потовиділенням. Однак, якщо симптом спровокували інфекційні захворювання, це привід звернутися до терапевта. Він проведе діагностику і має право призначити препарати з групи антибіотиків, які прискорять одужання, знизивши ризик ускладнень.
Апное сну - ще одна причина, чому треба звернутися до лікаря. Порушення дихання, нестача кисню ночами - все це веде до серйозних порушень діяльності вашого організму. Посилення діяльності надниркових залоз, до чого призводить хронічна нічна гіпоксія (кисневе голодування), викликає стан, схоже з фізіологічним стресом або підвищеним навантаженням. Зважаючи на це збільшується частота серцевих скорочень (що підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань - серце втомлюється весь час працювати в прискореному режимі).
Апное сну - це дуже небезпечний синдром, який іноді призводить до летального результату. Загальна тривалість зупинок дихання ночами часом досягає 4 годин! Така масштабна гіпоксія може стати фатальною!
Якщо ви не впевнені в причинах вашої нічної пітливості, краще звернутися до лікаря-сомнологи (або до невропатолога, психіатра), в центр, де вас повністю обстежують. Це дозволить уникнути ризику виникнення серйозних захворювань або ускладнень. Багато нічні патології є причинами хронічних захворювань. Надмірна вага також часом пов'язаний з порушеннями сну. Позбувшись від підвищеного потовиділення і відновивши повноцінний сон, ви поліпшите якість свого життя.
Як позбутися, які заходи вжити?
Пацієнт на прийомі у лікаря з приводу локального гіпергідрозу
Якщо локальний симптом гіпергідрозу турбує вас тривалий час, не пов'язаний з температурою кімнати або інфекційними захворюваннями, варто навідатися до лікаря-сомнологи. Він встановить точну причину неспокою (щоб зрозуміти, чому у вас потіє шийна область, можуть знадобитися додаткові дослідження), призначить відповідне лікування. Терапія найчастіше є комплексною, від вас можуть знадобитися зміни в раціоні, режим дня і ночі, поліпшення умов сну.
До відвідування сомнолога пропонується здійснити такі заходи щодо поліпшення гігієни сну:
- завжди провітрюйте приміщення перед тим, як лягти спати;
- стежте за тим, щоб ковдра не було занадто теплим;
- своєчасно лікуєте інфекційні захворювання;
- не лягайте спати в тривожному стані - перед цим краще заспокоїтися;
- дотримуйтесь нормальну вологість приміщення (40-60%);
- якщо у вас є надлишкова вага - варто розробити заходи щодо його зниження.
Якщо причиною надмірної пітливості є зайва вага, то необхідно вжити заходів щодо його зниження
Коли потіє потилицю або шия під час сну, найголовніше - не пускати справу на самоплив, а робити все профілактичні заходи, стежити за своїм здоров'ям. Якщо близькі помічають за вами хропіння або синдром обструктивного апное, відразу ж звертайтеся до лікаря, це зовсім не так безневинно, як здається! А найголовніше: самолікування можливе лише тоді, коли ви точно знаєте причину своєї недуги, наприклад, підвищена температура в квартирі. Інші випадки вимагають втручання лікаря, який володіє достатньою кваліфікацією.