Кажуть, що посієш, те й пожнеш, але чи дійсно це так? Багато хто з нас ставляться до голоду, як до чогось жахливого, чого потрібно уникати. Але хіба голод так вже страшний?
Давайте відразу обмовимося, що я розрізняю почуття голоду і голодування. Проблему голодування більшої частини людства вже вдалося вирішити, хоча це рішення і привело до іншої небезпеки - ожиріння. Якщо ми живемо в приблизно однакових умовах, то саме довгий час, яке вам доводилося обходитися без їжі, - це коли ви раптом пропустили один із прийомів їжі. Це навряд чи можна назвати голодуванням. Однак зверніть увагу, як часто люди говорять: «Я вмираю від голоду!» - в очікуванні чергової трапези.
Якби ви були на місці матері-природи, то що б ви зробили, щоб всі ці численні види живих істот не вимерли від голоду? Вам потрібно було б забезпечити необхідний запас їжі, а щоб вона була вся з'їдена, ви придумали б хитре пристосування під назвою «голод».
Зазвичай ми думаємо, що їмо, бо їжа смачна. Але це не зовсім так. Це не простий збіг, що французи перед їжею бажають бон апетит ( «смачного!»), А не смачної їжі. У азіатів основним продуктом є рис, у італійців - макарони, а у англійців - картопля. І не випадково те, що з самого початку кращою кухнею для вас стає те, що готує ваша мама і потім, якщо вам пощастить, то ж саме буде готувати ваша дружина. В принципі мені подобається сам ритуал походу в ресторан, але якщо я хочу насолодитися дійсно смачною їжею, то ніщо не зрівняється з домашнім харчуванням.
Якщо ви звикли їсти корисну їжу - на противагу фастфуду, - яка задовольняє ваш апетит і заповнює потреби вашого організму в енергії та поживних речовинах, необхідних для того, щоб вести здоровий і активний спосіб життя, то в перервах між їжею почуття голоду у вас не виникатиме буде. І ви зможете вгамувати свій голод, коли прийде час наступного прийому їжі. І навіть якщо прийом їжі затягується, голод не буде завдавати вам болю. Ну ладно, можливо, ваш шлунок буде повідомляти вам про це, але це все-таки не біль.
Точно так же, якщо курець викурює по двадцять сигарет в день, він або вона може навіть не усвідомлювати цього бажання, поки не прийде час наступної сигарети. Тоді курець може закурити і так насолоджуватися двадцятьма сигаретами в день протягом всього свого життя. Звичайно ж, це задоволення не більше ніж ілюзія. Але навіть в цьому випадку курець збитий з пантелику, так як він думає, що сигарета притупляє його голод, тоді як насправді вона навпаки тільки посилює його. Не дивно, що якщо всі гроші курця йдуть на їжу і сигарети, то він все частіше віддає перевагу останнім.
Незважаючи на те що курцеві сигарета здається таким же задоволенням, як їжа, в дійсності це абсолютно протилежні речі з наступних причин:
1) у їжі приємний смак, і сам процес прийому їжі - справжнє задоволення, в той час як спроба задовольнити нікотиновий голод - це вдихання брудного канцерогенного диму в легені;
2) їжа необхідна для нашого існування і дає нам енергію і поживні речовини для того, щоб прожити довге, щасливе і здорове життя, а куріння - це прийом дози отрути, через якого людина задихається, стає млявим і хворим і який є вбивцею номер один;
3) їжа дійсно усуває відчуття голоду, а не створює його, в той час як перша сигарета аж ніяк не послаблює потреби в нікотині, а кожна наступна лише посилює її.
Як тільки я це зрозумів, всі сумніви з приводу куріння, що мучили мене до цього, розсіялися, і все прояснилося.
Джерело: Карр А. "Нікотиновий змову"
Легкий спосіб кинути палити