"Все отрута - справа в дозі", - говорили древні, і були абсолютно праві. Взяти хоча б кисень. Ми звикли вважати його безумовно корисною субстанцією, але це не зовсім вірно! Багато кисню - ще гірше, ніж мало: адже він активізує реакції внутрішнього згоряння.
Щогодини наші легені пропускають від 12 до 17 літрів цього важливого газу. Але якщо збільшити його надходження в кілька разів, закачавши в дихальну систему чистий кисень замість повітря, тканини піддадуться так званого оксидативного стресу, тобто масованим реакцій окислення, що не врівноваженим відновними процесами.
Результат - надмірне утворення кислот (ацидоз) і загибель найбільш чутливих клітин організму, наприклад, нейронів сітківки і головного мозку. У цій ситуації заклик: "Не дай собі закиснути!" - набуває особливо драматичного звучання. Неймовірно, але факт: якщо довго дихати чистим киснем, можна осліпнути і навіть ... померти.
Недарма ж в книгах з домоводства, якими зачитувалися панянки на виданні за часів Некрасова і Толстого, містився рада ні в якому разі не перетворювати подружню спальню в оранжерею: надлишок кімнатних рослин перенасичує кімнатне повітря киснем, а це не сприяє міцному сну і подружнього гармонії.
Про те, що організм "перебрав" кисню і "закис", можна непрямим чином судити по очах і носового дихання. Цей спосіб діагностики ацидозу відомий ще з часів стародавніх йогів.
Увімкніть світло яскравіше і подивіться в дзеркало. Білки очей почервоніли, виглядають тьмяними, помутнілими? Внутрішня вистилання століття - кон'юнктива дуже бліда (в нормі вона повинна бути яскраво-рожевої)? Легше дихає ліва ніздря (так зване "місячне дихання")? У внутрішньому середовищі накопичилося занадто багато кислот! З точки зору біохімії це рівносильно пожежі на рівні тканин: коли горять дрова в каміні або газ в конфорці, відбуваються практично ті ж реакції окислення, що і всередині клітин, і енергії вивільняється не менш, а наслідки можуть бути самими руйнівними.
Щоб загасити внутрішнє полум'я, випийте чашку настою полину, деревію, звіробою: чим гіршу смак, тим вище ощелачивающие властивості напою. Продовжуйте дихати лівої ніздрів, а праву притисніть великим пальцем до носової перегородки. Кожні 1-2 хвилини перевіряйте, чи не відновився рівномірний подих - разом з ним кислоти і луги в організмі приходять в рівновагу.
Чи не гуляю я ніде, але дихаю аргоном
Російські вчені з Інституту медико-біологічних проблем знайшли оригінальний спосіб зробити так, щоб при нестачі кисню і працювалося легко, і дихалося добре. Треба тільки додати в повітря трохи аргону. Він інертний, тобто не вступає в біохімічні реакції в клітинах і тканинах, але в той же час діє як каталізатор, тобто прискорює обмін речовин і, зокрема, окислювальні процеси, допомагаючи організму витягати максимум користі з надійшов в нашу внутрішню середу кисню.
Медики посадили добровольців на велотренажери та змусили дихати через маску - спочатку звичайним повітрям (21% кисню), а потім сумішшю, що містить 15% кисню і 35-85% аргону або азоту. Отримували киснево-аргонову суміш випробовувані відчули приплив сил і тренувалися набагато довше, ніж сусіди, яким замість аргону давали азот: вони почали задихатися, втратили темп і зійшли з дистанції.
А ось до озону у фахівців ставлення неоднозначне. У невеликих дозах, в яких він зустрічається в природі, наприклад, після грози, озон насичує кров киснем, стимулює життєві сили, прояснює думки і сприяє оздоровленню. Але та ж трьохатомна форма кисню, яку виробляють скануючі пристрої і цілодобово працюють домашні озонатори, може завдати шкоди організму і, зокрема, стати причиною чоловічого безпліддя, так і жінкам перебування в такій атмосфері на користь.
Порада. Копіюючи або скануючи великий текст, відкрийте кватирку і розкрийте двері, щоб озон не накопичується в приміщенні, і робіть перерву кожні 10 хвилин. Сучасні сканери працюють в автоматичному режимі і не вимагають вашої присутності. Поки апарат працює, відпочиньте в іншій кімнаті.
Придбавши прилад. іонізуючий і озонує повітря, дійте строго по інструкції. Він працює в двох режимах. Піднімаєте важіль вгору - іонізує (на панелі загоряється зелена лампочка), опускаєте вниз - озонує, знезаражує повітря і знищує запахи (спалахує червоний колір). Червоний сигнал нагадає вам: перебувати в кімнаті небажано!