Я впевнена, що дані уроки будуть корисні тим, хто вже займається йогою і тим, хто ще роздумує.
Хоча я не втомлююсь наголошувати і намагаюся донести це всім бажаючим змінити своє життя, що розвиток і вдосконалення фізичного тіла можливо в будь-якому віці, не тільки в молодості.
Є методи, перевірені тисячоліттями, серед яких на першому місці йога. за допомогою яких можна уповільнити, а іноді і зовсім повернути назад час, вік і процеси старіння в організмі.
Адже організм людини - досить складна, динамічна структура, в якій безперервно відбуваються внутрішні процеси і постійні зміни, на які, в свою чергу, впливають безліч зовнішніх умов.
І одні з основних чинників - це те, в яких позах зазвичай людина проводить свій час і те, як часто людина дозволяє своєму тілу рухатися.
Хтось може або повинен, проводити за робочим столом годинами, зігнувши голову, затиснувши грудну клітку, а ще й перекіс вліво або вправо без можливості.
Природно, суглоби таку людину закостенівают і хрумтять, м'язи отримують постійну роботу, що призводить до ненормальним навантажень і болів, а внутрішні енергії вже давним давно забули про своє рівновазі.
Йогівські асани - прекрасний спосіб компенсувати негативний вплив сучасного способу життя, зробити своє фізичне тіло здоровим і гармонійно розвиненим.
Саме тому сьогодні ми починаємо знайомство з практикою йоги з однією з найважливіших асан - з Пратхани або пози молитви.
Пратхана - поза молитви
Це положення тіла, доступне для виконання кожному бажаючому. допоможе налаштуватися на заняття. допоможе правильно включитися в процес практики і відключиться від всього непотрібного.
Від щирого того, що обезструмлює нас - від суєти, проблем, переживань, яким часто здається немає кінця і краю, і стикнутися з чистою енергією здоров'я, молодості і довголіття.
Про те, як правильно виконувати позу молитви дивіться тут:
Якщо вам цікава ця тема ставте "лайк" і "мені подобається".