Багатьом жінкам і дівчатам не дає спокою прикра проблема - так звані «зірочки», які утворюються в вузлах сітки судин, чітко проступає на шкірі ніг. Від некрасивих «зірочок» псується не тільки зовнішній вигляд ніг, але і настрій їх власниці. Крім того, вони можуть свідчити про можливі захворювання - наприклад, про варикозі або порушеннях в гормональній сфері.
Для вирішення цієї проблеми є кілька простих, але досить ефективних способів лікування. Добре допомагають вправи, що підвищують тонус стінок кровоносних судин, в тому числі капілярів. Для досягнення найбільшого ефекту виконувати їх слід щодня до тих пір, поки «зірочки» не почнуть поступово зникати і в кінці кінців стануть абсолютно невидимі.
Для виконання вправи необхідно лягти на спину на твердій поверхні. Підніміть ноги і руки вертикально вгору, при цьому поперек повинна бути притиснута до підлоги. Тепер робіть дрібні вібруючі рухи ногами і руками, як би «растрясая» судинні узелкі- «зірочки». Вправа хоча і дещо кумедне, але ефект від нього дуже великий. Виконуйте його до тих пір, поки не відчуєте істотну втома, яка настає, як правило, через 5-10 хвилин.
Необхідно також відмовитися від сдавливающей ступні взуття, від взуття на високих тонких підборах. Намагайтеся не піднімати тяжкості, не піддавайте себе серйозним фізичним навантаженням.
Рекомендується протирати ті ділянки шкіри, де розташовані «зірочки», різними спиртовими настоянками. Добре підійде настоянка на квітах білої акації. Корисно також розтирати шкіру ніг протягом місяця яблучним оцтом.
Слідкуйте за харчовим раціоном. Виключіть або зведіть до мінімуму вживання жирного, мучного, солодкого, солінь, копченостей, гострої їжі. При цьому намагайтеся їсти більше свіжих фруктів і овочів, соків, зелені і горіхів. Добре допомагає при лікуванні вживання оливкової олії. Не паліть і не вживайте під час лікування алкоголь.
Дуже корисний контрастний душ для ніг. А ось відвідувати сауну, лазню і приймати гарячі ванни не рекомендується. Дотримуйтесь цих нескладних рекомендацій, і дуже скоро Ви помітите, що «зірочки» стають все менш помітними і в підсумку зникають зовсім.
