Вранці ви помічаєте під очима набряки, у вас опухлі ноги і ви не можете одягнути улюблені туфлі? Ви одужали на кілька кілограм і старі джинси вже не налазять? З цими проблемами стикається кожна друга жінка. Це означає, що у вашому організмі накопичується зайва рідина. Щоб позбавитися від зайвої ваги і знову бути стрункою і красивою потрібно вивести зайву рідину з організму.
Продукти, що виводять рідину з організму
Один з найпростіших способів як позбутися від зайвої рідини в організмі - обмежити споживання солі. Звичайно, зовсім відмовитися від солі - це радикальний метод. Але спробуйте солити страви трохи менше, і ви відразу відчуєте позитивні зміни в своєму самопочутті. Крім того, зверніть увагу на такі моменти:
- Починайте свій день з чашки зеленого чаю. Це гарантовано допоможе позбутися від зайвої рідини і підніме тонус.
- Дуже ефективно проводити розвантажувальні кавунові дні. Кавун це - не тільки дуже смачно, але і корисно.
- Вівсяна каша містить багато калію, який добре виводить солі і очищає ваш організм
- Морквяний, огірковий і буряковий соки допоможуть відчувати себе бадьоро і виведуть надлишки води і солі.
Що найефективніше виводить рідину з організму?
- Помірні фізичні навантаження позитивно позначаться на вашому здоров'ї та приберуть зайве. Десятихвилинна зарядка - заряд бадьорості і запорука відмінного дня.
- Пийте більше води (в день варто вживати близько 2,5 літрів). Тоді ваш організм не буде відчувати нестачу рідини, і ви зможете позбутися від неприємних набряків.
- Трав'яні чаї. Мелісса, м'ята, квіти арніки - ці трави Ви знайдете в будь-якій аптеці. Потрібно заварювати 2 ст. ложки на півлітрову банку. Отвра трав рекомендується пити протягом дня і перед сном.
Звичайно, в наш час не у всіх є можливість вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися. У більшості з нас десятигодинний робочий день і дуже мало вихідних. Нам не вистачає часу навіть на сім'ю. А вже на себе тим більше. Наш спосіб життя відбивається на фігурі і на здоров'я. Хочеться бути стрункою легко і без особливих зусиль.
Чим легко вивести рідину з організму?
Допоможуть вивести рідину з організму швидко сечогінні таблетки. Варто запам'ятати, що перед тим, як приймати препарати виводять рідину з організму, потрібно уважно прочитати протипоказання в інструкції. Безконтрольний прийом препаратів небезпечний для вашого здоров'я. Дуже ефективний засіб - таблетки «фурасемід». Їх приймають 1 2 рази на тиждень. Рекомендуються вживати тільки за показаннями лікаря.
Трави, що виводять рідину з організму
Більш м'яко діє народні сечогінні засоби.
- Настій з лікарської аврана. Одну чайну ложку заварити на склянку окропу і настояти дві години. Вживати після їди тричі на день
- Чай каркаде при регулярному вживанні допомагає позбутися від зайвої води. Пийте його замість звичного чорного чаю або кави на роботі і вдома.
- Настій з листя берези. На один стакан потрібно заварити 2 ст. ложки листя.
- Відвар мучниці. Траву потрібно заварювати по 3 чайної ложки на 1 склянку окропу.
- Тархун (5,6 листя заварюють в 1 склянці окропу). Відвар листя пити по склянці тричі на день.
Пам'ятайте, що набряки можуть бути ознакою хронічних захворювань нирок або серця. У такому випадку лікар призначить вам курс лікування і підкаже як позбутися від зайвої рідини в організмі.