Серце сковує від болю. Ком в горлі не дає дихати. В голові народжуються думки, що викликають дику жалість до себе, і кожна наступна сильніша за попередню здавлює груди.
«Мене ніхто не цінує. Мене ніхто не любить. Я нікому не потрібна. Все так і норовлять мене образити »
На очі навертаються сльози. Спочатку намагаєшся їх стримати, не вдається ... Ось уже через кілька секунд вони починають текти струмком по щоках, вуха закладає від власних ридань, починається справжня істерика. І немає сильніше почуття, ніж жалість до себе. По крайней мере, ти такого не відчувала ...
І здається, що в житті сталася справжня катастрофа, хоча на перевірку причиною цих сліз може виявитися одне ненавмисно упущені слово. Незрозуміла фраза або навіть невимовні слова. Але це не важливо. Головне - знайти, за що зачепитися, а далі сама собою піде розкрутка емоцій на збільшення. І неодмінно знайдуться факти і докази всіх тих диких домислів, які викликали жалість до себе, що переходила в справжню істерику.
«Значить, в Інтернеті у неї є час сидіти, а на мене хвилинки шкода? Може, вона з кимось зараз розмовляє, сміється. Може, з Катька - своєї нової знайомої? Напевно мене обговорюють »
І в голові вже чується голос подруги, яка говорить своїй новій знайомій:
«Ох як мене дістала ця Свєтка, ось і зараз напрошується на розмову. Сказала їй, що зайнята »
І зовсім не важливо, що подруга в цей момент дійсно чимось серйозно зайнята, причому до такої міри, що не встигає навіть вимкнути комп'ютер. І навіть в цих умовах вона відповіла на твій дзвінок, попередила, що не може розмовляти, а не просто проігнорувала, як могла б зробити. Це все не важливо. Головне, що вже знайдено привід для жалю до себе і тепер можна повністю зануритися в цей стан.
В голові малюються цілі сценарії драматичних картин, в яких ти - нікому не потрібна, всіма кинута - вирішуєш переступити межу.
знайдений привід для жалю до себе і тепер можна повністю зануритися в цей стан
... ось ти заносиш ногу за край даху висотки - немає, так не треба, тебе ж розмаже по всьому асфальту, некрасиво ...
... ось ти випиваєш целуюупаковку снодійного - немає, теж не підійде, тебе знайдуть всю в блювотних масах, ужас какой ...
... ось оптимальний варіант - ти лягаєш в ванну з теплою водою, робиш надрізи на зап'ястях і повільно засинаєш. Твоє тіло знаходять блідим і бездиханним, над тобою збираються всі родичі і друзі і звинувачують себе в тому, як погано з тобою зверталися. Журяться, відчувають дике жаль з приводу того, що не приділяли тобі належної уваги, не любили, не розуміли, наскільки ти їм насправді була дорога.
Від цих намальованих твоїм же свідомістю сцен жалість до себе і істерика тільки посилюються, вже відчуваєш біль в горлі від розривають ридань, але при цьому настає якесь дивне почуття задоволення ...
Жалість до себе - кому вона властива?
Є такі люди, чиє завдання в цьому світі - через любов і співчуття навчити всіх нас відчувати почуття співпереживання іншим людям. Щоб не дати ненависті вийти за межі і змусити нас один одного вбивати.
Вони здатні на емпатію, відчувають чужий біль як свою власну. Не можуть залишатися байдужими до чужих бід. Бачачи, як іншій людині погано, вони і самі плачуть. Вони часто стають волонтерами. їм не шкода ні свого часу, ні сил на те, щоб полегшити страждання іншої людини. Вони не гребують доглядати за абсолютно чужими для них старими, за хворими дітьми, за інвалідами.
Але такими вони стають лише в тому випадку, якщо зуміли розвинути властивості свого зорового вектора. Коли ж зоровий вектор знаходиться в поганому стані, людина не здатна на емпатію і співчуття. Ні, він може пошкодувати інваліда, але відведе від нього погляд, тому що неприємно, тому що не дозволяє йому його рівень розвитку та стан витримати це. Зате для себе у нього завжди вистачить почуття жалості. Не вміючи реалізувати себе назовні, через співчуття до інших людей, вони схильні до жалості до себе. Але це неправильний спосіб реалізації зорового вектора, а тому він ніколи не дасть повної насолоди.
Жалість до себе: як її подолати?
У той час як волонтери здатні випробувати почуття величезної радості, справжньою ейфорії, коли доглядають за тими ж інвалідами та людьми похилого віку, нерозвинений в своїх властивостях зрітельнік здатний отримувати лише мале, нічого не варта уваги почуття деякого задоволення від жалю до себе.
Поганий стан зорового вектора проявляється і істеричність людини, його бажанням викликати до себе співчуття, вимогою прояви любові до себе, аж до емоційного шантажу своєю смертю. Також про поганий стан зорового вектора свідчать і страхи, фобії, яких уже налічується понад 2 тис. В офіційному реєстрі.
Життя такої людини не можна назвати щасливою ... Не здатний він і на любов, а лише на короткі і неглибокі емоційні зв'язки, які ніколи не сформують основу для щасливих, повноцінних відносин. Втім, у відносинах з такою людиною дуже важко - це вічні істерії, звинувачення «ти мене не любиш». емоційний шантаж. А життя нам дається одна, дуже марнотратно буде витрачати її на страждання.
Жалість до себе: як її подолати?
Усвідомлюючи ті несвідомі процеси, які в нас відбуваються, причину всіх наших станів, ми навчаємося їх контролювати. Чітко розуміючи, звідки які почуття беруться, буквально відчуваючи це, ми можемо легше з ними справлятися. А дає це розуміння системно-векторна психологія Юрія Бурлана. З її допомогою ми навчаємося розуміти себе, свої особливості, властивості і справжні бажання, які ми просто не усвідомлюємо. Ми починаємо бачити, як і де можемо реалізувати себе таким чином, щоб здобувати вищу насолоду від свого життя. І коли ми навчаємося правильно реалізувати властивості зорового вектора - в емпатії, тоді жалість до себе йде, йдуть і всі інші погані стану зорового вектора - страхи, істерики, швидкоплинні почуття закоханості, а натомість приходить здатність любити по-справжньому.
Приєднуйтеся до групи. і ви зможете переглядати зображення в повному розмірі