Якщо ви чули про геліотропіческіх рослинах, то знаєте, що вони повертаються до сонця, щоб максимально ефективно використовувати його енергію в фотосинтезі. Коучер Стівен Ейчінсон переконаний, що цей термін можна застосувати і до людей. Геліотропіческое мислення, за його словами, - це здатність культивувати позитивні емоції і погляд на життя, які поступово витіснять чорне сприйняття світу.
Виховавши в собі ці навички, ви зможете управляти своїм емоційним станом, контролювати негативні почуття і навчитеся позбавлятися від них.
Стівен Ейчінсон пропонує розвинути 7 рис, які допоможуть сформувати позитивне мислення.
Подяка
Це, напевно, найбільш позитивно заряджена емоція. Усвідомлюємо ми це чи ні, але кожному з нас є за що дякувати життя. За здоров'я, близьких людей, нові можливості, цікаві зустрічі, наші успіхи і невдачі (які в підсумку перетворюються в досвід), так просто за кожен новий день.
Неважливо, в якій формі формі ви висловлюєте цю вдячність: на словах, в щоденнику або тільки в ваших думках. Важливим є те, що ви вчитеся бачити світ в світлих тонах, сприймаєте будь-яку ситуацію як подарунок долі і здатні витягувати з неї користь.
Виховавши в собі вдячність, ви перестанете звинувачувати оточуючих і злодійку-долю в своїх "нещастя" і швидше одужувати від невдач.
Всі наші скарги на те, що життя складне і нестерпна, наші нарікання з приводу того, чого ми позбавлені, виникають від нестачі подяки за те, що ми маємо.
Успіх неможливий без пристрасті і любові до справи. Хоча це твердження стало шаблоном в міжнародних корпораціях і вже набило оскому, воно не втрачає своєї актуальності.
Ви можете добитися результату тільки в тому, в що ви вкладаєте всією душею. І тільки цей всепоглинаючий інтерес здатний заглушити смуток невіра у власні сили і звернути помилки в досвід.
Найбільший банкрут в цьому світі - людина, яка втратила свій життєвий ентузіазм
впевненість
Наступна емоція, яку диктує позитивна психологія, - віра в себе. Кращий спосіб виростити цю віру, використовуючи позитивні думки, - пам'ятати про минулі звершення, неважливо, наскільки великі вони були. Хваліть себе за дрібні досягнення, адже вони - фундамент вашого майбутнього успіху. Будь-яка перемога підвищує вашу впевненість у собі і стає кроком на шляху до нових перемог.
Найстрашніше невіра - це невіра в себе.
Сама сильне почуття, здатне затьмарити будь-які негативні емоції. Причому воно не обмежується однією людиною, а поширюється на всю вашу життя.
Будь-яке справа не йде без справжньої пристрасті і любові.
Іван Петрович Павлов
позитивність
Здається, очевидним, але в нашому світі, повному тиску, які лякають новин, котрі культивують страх і ненависть, складно залишатися на доброзичливій ноті. В таких умовах набагато простіше і природніше включити захисну реакцію і сприймати навколишню дійсність негативно.
Відмовтеся від новин, що провокують агресію. Озирніться навколо, спробуйте бачити в людях і їхніх вчинках щось хороше, і ви здивуєтеся відкриттів, які вас чекають. Сформуйте свій погляд на світ.
Краса в очах того, хто дивиться
Що робить вас енергійним, змушує рухатися вперед? Вихідні з коханою людиною, сім'я, подорож, спорт, хобі або концерт улюбленої групи?
Знайдіть свою власну підзарядку, джерело натхнення, або, як мінімум, скористайтеся маленькими хитрощами, щоб підвищити свій енергетичний рівень.
безкорислива допомога
І останнє, що пропонує Стівен Ейчінсон, додати крапельку альтруїзму у ваше життя. Навчіться чинити добро, допомагати людям, нічого не чекаючи взамін, навіть просте спасибі, і позитивні почуття переповнять ваше серце, витіснивши весь негатив.
Коли ти робиш щось для інших від душі, не чекаючи подяки, хтось записує це в книгу доль і посилає щастя, про який ти навіть не мріяв