Череда тривалих «святкових буднів» плавно змінилася радістю буднів трудових. Вулиці древнього міста, розгойдувані на слизьких пішохідних доріжках нестійкою ходою городян, все більше наповнюються ознаками марного ділової активності. Розмірено гуляють сімейні пари, за визначенням «просто так», в оточенні світяться щастям дитячих осіб зустрічаються все рідше, та й то тільки в спеціально відведених місцях з нагоди маленьких сімейних торжеств.
- «Будь-який стрес мобілізує, омолоджує і перебудовує адаптивні системи організму на якісно новий рівень роботи і, сам по собі є необхідною складовою частиною розвитку життя в цілому».
- «Будь-який дистрес проявляється як внутрішній конфлікт особистості, будучи наслідком спотвореної самооцінки і невирішених проблем, витіснених з нашої свідомості».
Тривале безплідне застрявання в таких емоціях, як біль образ, пекуча вина, а так само в спопеляючих душу горе, ненависті і страху - призводить до стійкої демобілізації адаптивних систем організму. Сприяє розвитку спочатку, здавалося б «нешкідливих» психосоматичних симптомів, а потім і депресивних станів, реально загрожують життю.
- Обов'язкове перебування на свіжому повітрі в поєднанні з фізичною активністю і збалансованим харчуванням.
- Регулярне спілкування з близькими і друзями активно допомагає переживати стрес.
- Корисні і приємні заняття улюбленим хобі хоча б по кілька хвилин на день.
Допоможуть групові заняття саморегуляцією, аутотренінгом або йогою. включають в себе більш потужні врівноважують дихальні практики, медитації або інші спеціальні техніки.
Тільки важливо пам'ятати при цьому, що ніякої Гуру не замінить вашої внутрішньої здатності вирішувати власні завдання. Наставник потрібен вам тільки для терплячого і м'якого супроводу на шляху розкриття власних можливостей і самосвідомості.
Повірте, ваше само-усвідомлення є невичерпним джерелом творчого потенціалу і необмеженої особистої енергії, здатних долати будь-які негаразди, відкривати дорогу вашому життєстверджуючому майбутньому!
«Свідомість, як парашут, працює тільки в розкритому стані», - жартують психологи.
У цьому випадку не буде скорочуватися число активних і самостійних чоловіків, привабливих і чуттєвих жінок, веселих і галасливих дітей, безтурботно пустуючих в присутності дорослих в будь-яку погоду на вулицях нашого улюбленого міста.