Що буде відбуватися?
міський рітріт
Рітріт в перекладі з англійської означає відступ, самота, і передбачає відхід від суєти звичного світу і посвята часу духовній практиці. Особливістю ж нашого рітрітах буде не відступ, бо відступати нам нікуди, а максимальну присутність в тому, що є.
Ми будемо вчитися глибоко присутні в нашій звичній, повсякденному, метушливої реальності і переносити свою усвідомленість в реальні обставини свого життя, так щоб усвідомленість виростала з самого м'яса життя.
Ми будемо культивувати відкритість і стійкість в найпростіших діях: сидіти, лежати, ходити, їсти.
Що будемо тренувати?
Два вечори і два повних дні ми присвятимо освоєння техніки коана в корейської традиції Сон (Дзен).
Тренувати ж будемо:
This is box title
Стійкість (стабільність уваги і емоційну врівноваженість).
Відкритість (пом новачка, цікавість, інтерес; здатність бути в невідомості і з невідомістю; здатність переживати таємницю життя, що відкривається прямо тут і зараз).
Плинність (здатність приймати приходить досвід і відпускати минає - приємний, неприємний, будь-який).
Що будуть за практики?
This is box title
Перший вечір - вибудовування пози і фокусування уваги на диханні.
Весь інший час - практика коана: "Що це?".
Практикувати будемо не тільки сидячи, але і прогулюючись, і під час їжі, і під час взаємодії один з одним.
Я вважаю, що в ньому важливі обидві частини:
Друга - це чесне визнання своєї необізнаності.
Перша - це обізнаність про свою непоінформованість.
Основна проблема некомпетентності в будь-якій сфері, на мій погляд, полягає в тому, що ми не знаємо, що ми не знаємо, і нам лише здається, що ми знаємо.
Ми стаємо дуже впевненими в своєму знанні, і ця впевненість перекриває нам бачення реальності такої, як вона є.
Це загальнолюдська проблема, на яку звертали увагу багато "нічого не знають" мудреці.
Цікаво, що в той же період історії, коли жив Сократ, в іншій частині світу інший мудрець ясно побачив, що "здається" - це одна з головних людських проблем.
Мудреця звали Гаутама з роду Шакьев, згодом прозваного Буддою (людиною, що прокинувся до обізнаності).
Будда запропонував методи тренування ясного бачення життя, тренування обізнаності про своє знанні і його межах.
This is box title
"У свідомості новачка існує безліч можливостей, але в свідомості експерта - всього лише кілька".
У певний момент історії вчення Будди досягло Далекого Сходу, де і породило нову розгалужену школу, яку ми узагальнено називаємо Дзен.
І для Дзен сократовская ідея "Я знаю, що я нічого не знаю" стала однією з центральних.
У Дзен з'явилися свої терміни, пов'язані з нею: "Незнаючий розум", "Великий сумнів", "Свідомість новачка" та ін.
Але не тільки терміни з'явилися.
Будучи практичним вченням, Дзен допомагає нам культивувати обізнаність про свою непоінформованість за допомогою спеціальних практик.
Одна з них - це практика коана (питання, що не має раціональної відповіді).
Як я сказав вище, сам Дзен неоднорідний. У ньому існує безліч напрямків і відгалужень.
Особисто я практикую техніку коана, поширену в корейської традиції. Практика проста, але ефективна.
І мене цей коан відправляє в стан здивованого цікавості перед життям.
This is box title
Він нібито на мить відкриває мене перед неосяжної таємне життя, і я сам стаю цією таємницею, я сам стаю цим коаном ... на мить.
Але життя і складається з миттєвостей - зараз, зараз і зараз.
Побродивши в своєму духовному подорожі в різних напрямках, приблизно через двадцять років практики медитації, я, нарешті, почав розуміти, що для досить щасливим і наповненим сенсом життя мені необхідні три ключових якості, три вміння:
This is box title
І я бачу, відчуваю, що ця корейська практика коана, при всій своїй крайній простоті, особисто мені допомагає розвивати всі три якості.
This is box title
Вона сприяє фокусування і стабілізації уваги, повертає мене в більшу присутність в теперішньому моменті.
This is box title
Вона розвиває цікавість, інтерес до життя, відкритість, а як наслідок - здатність до творчості.
This is box title
І також вона вчить мене не чіплятися за вислизає реальність, вчить відпускати старе і відкрито зустрічати нове - невідоме.
А взагалі найважливіший результат, який я отримую від неї, - це почуття незбагненної таємниці життя.
Як сказав ще один філософ:
"Життя - це не секрет, який потрібно розгадати, а таємниця, яку можна прожити".
Я не вчений, а художник за своїм характером, тому для мене важливий саме такий підхід до життя - як до таємниці, яку я можу прожити. Для мене дуже важливо це переживання життя як таємниці.
