У темряві всі кольори однакові.
Відразу вас заспокою, все не так погано. Почнемо з пульсації. Так, світлодіодна лампа пульсує. Точніше, найчастіше пульсує. Далі будуть цифри, просто відкидаємо фізику і вникаємо. Частота електричного струму вимірюється в герцах, далі Гц. У цих самих Гц вимірюється і частота мерехтіння лампи. Давайте згадаємо стандартні параметри нашої з вами мережі - 220 В, 50 Гц. Відносно пульсації, то чим вище показник в герцах, тим менше вона шкідлива, точніше, менше впливає на наш мозок. Отже, 100 Гц - це частота мерехтіння ламп розжарювання і люмінесцентних ламп з електромагнітними дросселями. Частота ламп, оснащених електронним драйвером, вище - 300 Гц. Варто пояснити, що такі частоти мерехтіння не помітні для людського ока. І перша і друга частоти впливають на мозок досить сильно. Це веде до погіршення настрою, зниження працездатності, пригніченого стану. Плюс до цього збивають ваші біологічний годинник і псують гормональний фон.
У самих уважних наших читачів виникло питання. Ви ж писали раніше, що LED-лампи не пульсують. Ось тут все якраз в деталях. Світлодіодна лампа має в своїй конструкції драйвер, який перетворює змінний струм (струм з розетки) в постійний. Потрібно це, як пам'ятаємо з минулих статей, для працездатності світлодіода. Так він випромінює світло при пропущенні через нього постійного струму в одну сторону. Так ось, в неякісних лампах найчастіше стоїть драйвер, яка не перетворює змінний в постійний, а генерує багато зарядів постійного струму. Як розуміємо з простої логіки - ток вже якийсь вітряний виходить, і як наслідок пульсує. У дорогих світлодіодних лампах пульсація зведена до мінімуму або взагалі відсутня. І в сухому залишку виходить, що шкідливі тільки контрафактні лампи.
Далі поговоримо про два шкідливих моменту і як їх уникнути. Але про все по порядку. Для початку потрібно зрозуміти одну істину - все світлодіоди в лампах, самі по собі, мають приблизно однаковий колір світіння. Колірну температуру змінюють нанесенням епоксидної смоли з люмінофором. Знову доведеться згадати фізику. Світлові хвилі мають різну довжину. Так найкоротші хвилі - найшкідливіші. І вони мають синій і фіолетовий світло. Це, до речі, не означає, що світлодіодна лампа з жовтим світінням менш шкідлива. Отже, ці самі сині і фіолетові хвилі впливають на сітківку ока і викликають пошкодження. Існує три основних типи пошкоджень. Якщо без складних термінів, то це хімічні зміни макромолекул, ударна хвиля світлової енергії, яка пошкоджує зорові органи, нагрівання тканин і, як наслідок, опік сітківки ока. Існує кілька груп ризику, точніше чотири, від нульової до третьої. Нульова найбезпечніша, а третя, ну ви самі зрозуміли. І якщо під лампою з нульовою групою можна знаходиться більше десяти тисяч секунд, то під третьої не більше 0,25 секунди. А тепер, вдихнули глибше і припинили паніку, я розповім, як не втратити зір. Головне, що потрібно зрозуміти, світлодіод більшої потужності шкідливіше пропорційно своїй потужності менш потужного світлодіода. Так, один діод потужністю 15 ват потрапляє в третю групу ризику, а потужністю 0,5 ват потрапляє в нульову. Порада проста - беріть лампи, в яких багато діодів, а не один, і все буде класно. До речі, є ще один варіант - лінзованной світлодіоди. Лінза розсіює світло. До речі, взагалі супер варіант - це скомбінувати і перший, і другий варіанти.
І останній лякаючий пункт. Порушення секреції мелатоніну. Мелатонін - гормон, який бере участь в роботі мозку, нормалізує періодичність сну і нормалізує кров'яний тиск. До речі, саме через порушення секреції мелатоніну голова болить у тих, хто довго сидить за комп'ютером. Допоможуть спеціальні окуляри для комп'ютера, вони не пропустять шкідливий світіння синього спектра. Так, відчуваю, заплутав. Давайте по порядку. Вчені з Ізраїлю, Італії та Америки досліджували вплив ламп на секрецію (тим, хто знав біологію, але випадково забув, секреція - це вироблення) мелатоніну. В результаті прийшли до того, що перед сном пару годин не варто дивитися на яскраві джерела світла, особливо холодного світіння. Для освітлення спальні використовувати лампи теплого діапазону колірної температури, а ще краще лампи розжарювання. І тоді секреція всяких там незрозумілих, але від цього не менш потрібних гормонів, не постраждає.
Час підвести підсумки. Виділяємо собі три правила, і чітко їм слідуємо, і тоді жоден джерело світла не зіпсує нам життя. Перше - не купуємо дешеві світлодіодні лампи, тому що не знаємо, що у них всередині. Швидше за все це контрафакт, а, значить, ніхто не проводив тестів і не може сказати, що буде з вашими очима. Друге - не беремо ламп з одним потужним діодом, а беремо з великою кількістю малопотужних, бажано ще й лінзованной. Третє - менше комп'ютера і ніякого яскравого штучного холодного світла перед сном. І все у нас буде класно.
До нових зустрічей.