- Не піддавайтеся паніці.
- Не треба борсатися і навалюватися всім тілом на тонку кромку льоду, так як під вагою тіла він буде обламуватися.
- Широко розкиньте руки, щоб не пірнути з головою в воду.
- Зіпріться ліктями об лід і, привівши тіло в горизонтальне положення, постарайтеся закинути на лід ту ногу, яка ближче всього до його кромці, поворотом корпусу витягніть другу ногу і швидко викочують на лід.
- Без різких рухів відповзайте якнайдалі від небезпечного місця в тому напрямку, звідки прийшли.
- Кличте на допомогу.
- Утримуючи себе на поверхні води, намагатися витрачати на це мінімум фізичних зусиль. (Одна з причин швидкого зниження температури тіла - переміщення прилеглого до тіла підігрітого їм шару води і заміна його новим, холодним. Крім того, при рухах порушується додаткова ізоляція, створювана водою, просякнула одяг).
- Перебуваючи на плаву, слід голову тримати якомога вище над водою. Відомо, що понад 50% всіх тепловтрат організму, а за деякими даними, навіть 75% припадає на її частку.
- Активно плисти до берега, плоту або шлюпці, можна, якщо вони знаходяться на відстані, подолання якого потребуватиме не більше 40 хв.
- Добравшись до плавзасобу, треба негайно роздягнутися, вичавити намоклі одяг і знову надіти.
Якщо ви надаєте допомогу:
- Підходьте до ополонки дуже обережно, краще підповзти по-пластунськи.
- Повідомте потерпілому криком, що йдете йому на допомогу, це додасть йому сили, впевненість.
- За 3-4 метра простягніть йому мотузку, жердину, дошку, шарф або будь-яке інше підручний засіб.
- Подавати потерпілому руку небезпечно, так як, наближаючись до ополонки, ви збільшите навантаження на лід і не тільки не допоможете, а й самі ризикуєте провалитися.
Перша допомога при утопленні:
- Перенести постраждалого на безпечне місце, зігріти.
- Повернути потонулого обличчям вниз і опустити голову нижче таза.
- Очистити рот від слизу. При появі блювотного і кашльового рефлексів - домогтися повного видалення води з дихальних шляхів і шлунка (не можна втрачати час на видалення води з легенів і шлунка при відсутності пульсу на сонній артерії).
- При відсутності пульсу на сонній артерії зробити зовнішній масаж серця і штучне дихання.
- Доставити потерпілого до медичного закладу.
1. Потерпілого треба укрити в місці, захищеному від вітру, добре укутати в будь-яку наявну одяг, ковдру.
2. Якщо він у свідомості, напоїти гарячим чаєм, кавою. Дуже ефективні грілки, пляшки, фляги, заповнені гарячою водою, або камені, розігріті в полум'ї багаття і загорнуті в тканину, їх прикладають до бічних поверхонь грудної клітки, до голови, до пахової області, під пахви.
3. Не можна розтирати тіло, давати алкоголь, цим можна завдати серйозної шкоди організму. Так, при розтиранні охолоджена кров з периферичних судин почне активно надходити до "серцевині" тіла, що призведе до подальшого зниження її температури. Алкоголь же буде надавати гнітюче дію на центральну нервову систему.
Виживання в холодній воді.
1. Відомо, що організм людини, що знаходиться у воді, охолоджується, якщо її температура нижче 33,3 ° С. Теплопровідність води майже в 27 разів більше, ніж повітря, процес охолодження йде досить інтенсивно. Наприклад, при температурі води 22 ° С людина за 4 хв. втрачає близько 100 калорій, тобто стільки ж, скільки на повітрі при тій же температурі за годину. В результаті організм безперервно втрачає тепло, і температура тіла, поступово знижуючись, рано чи пізно досягне критичної межі, при якому неможливо подальше існування.
2. Швидкість зниження температури тіла залежить від фізичного стану людини і його індивідуальної стійкості до низьких температур, теплозахисні властивості одягу на ньому, товщина підшкірно-жирового шару.
3. Важлива роль в активному зниженні тепловтрат організму належить судинозвужуючій апарату, що забезпечує зменшення просвіту капілярів, що проходять в шкірі і підшкірній клітковині.
Що відчуває людина, несподівано опинився у крижаній воді?
1. Перехоплює подих.
2. Голову наче здавлює залізний обруч.
3. Різко частішає серцебиття.
4. Артеріальний тиск підвищується до загрозливих меж.
5. М'язи грудей і живота рефлекторно скорочуються, викликаючи спочатку видих, а потім вдих. Мимовільний дихальний акт особливо небезпечний, якщо в цей момент голова знаходиться під водою, бо людина може захлинутися.
6. Намагаючись захиститися від смертоносного дії холоду, організм включає в роботу резервну систему тепловиробництва - механізм холодового тремтіння.
7. Теплопродукция різко зростає за рахунок швидкого мимовільного скорочення м'язових волокон, іноді в три-чотири рази. Однак через деякий період часу і цього тепла виявляється недостатньо, щоб компенсувати тепловтрати, і організм починає охолоджуватись. Коли температура шкіри знижується до 30 ° С, тремтіння припиняється, і з цього моменту гіпотермія починає розвиватися з наростаючою швидкістю. Дихання стає все рідше, пульс сповільнюється, артеріальний тиск впаде до критичних цифр.
Основні причини смерті людини в холодній воді:
· Переохолодження, так як тепла, що виробляється організмом, недостатньо щоб відшкодувати втрати тепла.
· Смерть може наступити в холодній воді, іноді набагато раніше, ніж настав переохолодження, причиною цього може бути своєрідний "холодовий шок", що розвивається іноді в перші 5-15 хв після занурення в воду.
· Порушення функції дихання, викликане потужним роздратуванням холодових рецепторів шкіри.
Швидка втрата відчуття дотику. Перебуваючи поруч з рятувальним човном, який зазнав поразки іноді не може самостійно забратися в неї (!), Так як температура шкіри пальців падає до температури навколишнього води.