Правила життя столітнього людини

За останні 30 років число довгожителів на планеті зросла в десятки разів. Людство більше не хоче старіти, як раніше. Вчені всього світу шукають рецепт продовження молодості. Люди з віковими аномаліями стають об'єктом пильної уваги геронтологів, біологів, фізіологів, імунологів.

Як обдурити час? Як затримати процес старіння? Щоб відповісти на ці питання, російські вчені об'їздять весь світ. Мета експедиції - побувати в усіх дивовижних точках планети, де люди живуть набагато довше, ніж звичайно. Самі того не підозрюючи, жителі цих закритих спільнот знайшли свій рецепт довгого і здорового існування. На прикладі їх життя ми спробуємо вирахувати оптимальну формулу довголіття - звід правил столітнього людини.

Борис Фенюк, 39 років. Кандидат біологічних наук.

Професійно займається проблемами старіння. У лабораторіях факультету біоінженерії та біоінформатики МДУ разом з однодумцями шукає ліки від старості.

Італія. Застигла в величних пам'ятниках спадкоємиця Великої Римської імперії. Один з головних центрів світового туризму, моди і виноробства. За статистикою, Італія входить в першу трійку європейських країн за кількістю супердолгожітелей - людей, які досягли столітнього віку. Сардинію, острів, розташований на захід від Апеннін, все частіше називають островом довгожителів.

Головна мета цієї експедиції знаходиться далеко від прибережних міст з їх знаменитими сардинськими пляжами. Місто Оніфері розташований в гористій місцевості, в самому серці Сардинії. Дві сотні кам'яних будинків компактно обліпили круті височини. Час тут тече повільно і тягуче.

Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини

Одна Сардинія - це люди, що живуть на узбережжі. Вони відкриті і сучасні. Їх легко переплутати з громадянами будь-якої європейської країни. У центральній частині все по-іншому. Там абсолютно інше середовище, зовсім інше суспільство. Воно сформувалося, коли багато жителів Сардинії боролися проти іноземну колонізацію. Дуже довго ці люди жили відокремлено, якщо так можна сказати - підпільно. Без письмових законів. Їм було байдуже, хто був правлячою силою на острові, вони жили самі по собі. Вони зберігали традиції, розвивали свою культуру і мову. Сардинський діалект інші італійці не розуміють. Збережений в цьому замкнутому світі обмежений генофонд дає вченим унікальну можливість знайти в генах нащадків перших сардинских поселенців джерело довголіття.

Вважається, що приблизно на 30% тривалість життя обумовлена ​​генетично, але основні 70% обумовлені чинниками зовнішнього середовища. Дані демографії підтверджують - частіше доживати до 100 стали саме в останні десятиліття. У 70-х роках минулого століття столітніх в Європі по пальцях можна було перелічити. Сьогодні у Франції, Англії, Італії та Швеції на кожні 100 000 жителів припадає від 20 до 26 супердолгожітелей.

Правила життя столітнього людини

Филомена Мурга, 102 року

Найстарша жителька Оніфері Филомена Мурга коротає дні на своєму улюбленому місці - біля каміна. Як правило, довгожителі малорухливі. Вони ведуть сидячий спосіб життя. У них холодні руки. Їм необхідно постійне тепло. В цьому будинку найстарішу жительку Оніфері оточують теплом і турботою чотири дочки, п'ятеро онуків і правнуки.

Мама Філомени Мурга дожила до 87 років. Батько - до 76. 102-річна Филомена зберегла непогане здоров'я. В її медичній картці немає серйозних захворювань. Довгожителька практично самостійно пересувається по будинку, не скаржиться на сон і апетит.

Правила життя столітнього людини

Джузеппе Мурга, 100 років

На іншій стороні Оніфері, в будинку молодшого брата Філомени - столітнього Джузеппе Мурга сьогодні приємна подія. В гості до довгожителеві прийшов його друг. Джузеппе з Джованні ровесники. Сардинія - одне з небагатьох місць на землі, де люди дійсно знають один одного сто років.

Правила життя столітнього людини

Джованні Марія, 101 рік

Рівно опівдні Джованні Марія виходить з дому і спускається вниз по вулиці. За добре знайомому маршруту він йде до міського джерела. Для поважного старого ця прогулянка - щоденне подорож в минуле, в часи своєї молодості. Коли він був маленький, з цього боку поїли коней. А ось там жінки прали білизну. Ну, іноді самі милися.

На пенсію пастух з Оніфері вийшов в 60-х роках минулого століття. На спокій пішов тільки років десять тому. До 92-х довгожитель трудився в саду і по господарству. Зараз його життя - це спілкування з близькими, телевізор і щоденні прогулянки.

В сто з гаком років колишній пастух з Оніфері демонструє дивну бадьорість духу і автономність. Він самостійно одягається, ходить, адекватно реагує на те, що відбувається. У довгожителя досі непогане зір і слух. Всі ці фактори дозволили провести ще одне дослідження з неоднозначними результатами.

Обидва похилого старця люблять смачно поїсти. На столі - традиційні страви Сардинії. Основа місцевої кухні - вироби зі злаків, свинини і овочів. Кілька сортів сиру і червоне вино. Окреме місце займають оливки і оливкова олія.

Сардинія - рай для гурманів, що віддають перевагу просту, натуральну їжу. На цих кухнях немає гастрономічних заборон. Головне правило - завжди свіжі продукти і розмірене споживання їжі. Характерно, що в центральній частині острова рідко зустрінеш вегетаріанця. Місцеві жителі не сидять на низькокалорійних дієтах. Тут не прийнято обмежувати себе в їжі.

Такий щільний раціон продиктований самим способом життя сардинских селян, активним і енерговитратним. У житті цих людей місце спортзалів і фітнес-центрів займав щоденний фізична праця на свіжому повітрі.

Ці столітні друзі, розмовляли давньою мовою, - не просто носії сардинских традицій. Вони - живий приклад загадки з Сардинії, вікового феномена, якому не можуть знайти пояснення вчені всього світу.

У світі гендерне співвідношення довгожителів 1: 7. Тобто один чоловік на п'ять-сім жінок. На Сардинії це співвідношення 1: 2, а в деяких областях 1: 1. Можливо, відповідь у чоловічий хромосомі Y. Вчені почали вивчати цей предмет, але поки рано робити висновки.

Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини
Правила життя столітнього людини

На Сардинії говорять: веселий настрій може замінити їжу і вино. Принаймні на один день. Європейські вчені впевнені: природний оптимізм сардинців - важлива складова їх довголіття.

Стрілки двох будильників в кімнаті довгожителя завмерли. Ці зупинилися ходики - вдалий символ життя господаря. Біологічний годинник його старіння уповільнили своє хід. Чому руйнівний процес старіння організму дав збій? Як місцеві старожили змогли обдурити час? Генетична схильність, система харчування, риси характеру - кожен з цих елементів впливає на тривалість життя.

Є ще один момент, який об'єднує всіх сардинских довгожителів. Міцні сімейні узи, підтримка, увага до старших - прикмети сардінської сім'ї і головна традиція цього незвичайного острова. Дійсно, ці старі рідко залишаються одні.

Біохімік Борис Федюк підводить підсумки наукового подорожі на Сардинію. Правилами життя столітнього людини стають. спадковість, потрібність і м'який клімат.

Читайте також

Правила життя столітнього людини. США

Правила життя столітнього людини. Коста-Ріка

Схожі статті