Правильний догляд за стопами ніг
Правильний догляд за стопами важливий в будь-якому віці, однак він має особливе значення для людей похилого віку. Недотримання ними правил гігієни може негативно відбитися на їх здатності до пересування, яка відіграє виняткову роль у підтримці ними активного і самостійного способу життя. Нехтування основними правилами догляду за стопами може привести до неприємних відчуттів і болю в стопі, а в більш серйозних випадках до неможливості пересуватися без сторонньої допомоги. Більшість ускладнень є наслідком невідповідності між будовою стопи і видом взуття в молодому віці і недотримання правил гігієни стопи. Обидва ці явища можуть бути своєчасно попереджені. Зокрема, для цього слід поміщати ноги на невисоку лавочку або підставку при виконанні повсякденної роботи або інших справ (як в літньому, таки в молодому віці). Це сприяє поліпшенню кровообігу в стопах.
Взуття та її відповідність будовою стопи
Слід пам'ятати. що зручність взуття є одним з міркувань при її виборі. Необхідно, щоб між кінчиками пальців і носком черевика залишався проміжок. Також слід простежити за тим, щоб взуття не тиснула на яку-небудь ділянку стопи.
Слід щодня мити стопи прохолодною водою з милом. Потім потрібно ретельно висушувати їх (особливо проміжки між пальцями). Не слід тримати стопи у воді протягом більш, ніж п'яти хвилин. Якщо стопи схильні до зайвого потовиділення, то бажано очищати їх після миття ватою, змоченою спиртом. Можна також скористатися спеціальним засобом, призначеним для догляду за такими ногами (його можна придбати в аптеці без рецепта лікаря). Необхідно також змащувати всю поверхню стопи (за винятком міжпальцевих проміжків) зволожуючим кремом або інший жирної маззю.
З роками нігті людини стають товщі, тому їх підстригання пов'язано з великими труднощами, ніж у молодому віці. Додаткові труднощі виникають у зв'язку з погіршенням зору та з утрудненням нагнутися, щоб дістати до нігтя. Людям, що страждають на цукровий діабет або судинними захворюваннями, не слід самостійно підстригати нігті. Необхідно, щоб їм допомагали в цьому члени сім'ї або фахівці.
Неправильне підстригання нігтів або носіння тісного взуття призводить до т. Зв. "Вросшим нігтям". Для усунення цієї проблеми слід звернутися до фахівця.
* Люди, які страждають на цукровий діабет. одним з наслідків якого є порушення кровообігу, вимагають спеціального підходу. Така необхідність виникає внаслідок високого ризику розвитку інфекції у них. Їм слід звернутися до Подіатрія.