Вибір зубних приладдя
Для догляду за ротовою порожниною випускають величезну кількість техніки, аксесуарів та допоміжного приладдя на будь-який смак. Правильний вибір таких приладів - це запорука того, що зуби будуть якісно очищені від залишків їжі, зубного нальоту і хвороботворних бактерій.
Зубні щітки
При покупці зубної щітки в першу чергу звертають увагу на її жорсткість. Випускають щітки трьох видів:
- жорсткі - призначені для очищення зубних протезів;
- середньої жорсткості - підійдуть для більшості людей;
- м'які - виготовлені для дітей і людей з підвищеною чутливістю ясен.
На більшості щіток зі зворотного боку є спеціальна ребриста поверхня для очищення мови. Краще зупинити вибір на такій щітці, інакше доведеться додатково придбати скребок для мови.
зубні пасти
Правильний догляд за зубами обов'язково включає в себе підбір підходящої зубної пасти. Варто пам'ятати, що її якість не завжди залежить від вартості. При виборі пасти варто орієнтуватися на рекомендації лікаря, а також індивідуальні відчуття.
- Фтор в складі зубної пасти створює додаткову профілактику карієсу. Однак, при флюорозе (надлишку фтору в організмі) варто підібрати інший варіант.
- Не потрібно орієнтуватися на відбілюючі властивості пасти. У багатьох випадках обіцяний виробником ефект не вдається досягти простий чищенням зубів, а деякі відбілюючі компоненти можуть пошкоджувати емаль.
Після використання зубної пасти не повинно виникати неприємних або хворобливих відчуттів.
Зубна нитка
Зубна нитка, або флос, - це єдине пристосування для якісного очищення міжзубного простору. У спеціалізованих магазинах представлена велика кількість ниток, вони виготовлені з різних матеріалів і можуть мати різну форму.
- Краще вибирати плоску нитку, яка покрита змазкою. Мастильна речовина не тільки попереджає травмування ясен, але також містить антибактеріальний компонент.
- Деякі види флосса містять фтор, який надає профілактику проти деяких захворювань порожнини рота. Необхідність застосування таких ниток визначає стоматолог, при нормальному вмісті фтору в організмі пацієнта вони не приносять користі.
- Нитки можуть бути вощеними. Це не обов'язкова умова, але такий флосс буде міцнішим.
- Особливу увагу потрібно звернути на матеріал, з якого виготовлена нитка. Шовкові нитки дорожчі, але безпечні. Якщо флосс містить синтетичні компоненти, варто обов'язково стежити, щоб вони не викликали алергію.
Ополіскувачі для ротової порожнини
Рідини для порожнини рота, або зубні еліксири, можна вибирати самостійно тільки для профілактики хвороб. Правила догляду за зубами на увазі обов'язкове використання ополіскувачів в профілактичних цілях.
- Головне, чим необхідно керуватися при виборі зубного еліксиру, - це його склад. Він не повинен містити алергенів і впливати на ротову порожнину максимально м'яко.
- Ополіскувачі, призначені для лікування конкретного захворювання (кровоточивості ясен) використовуються тільки після призначення лікаря. Вони будуть даремні при відсутності такої і проблеми і не нададуть комплексну профілактику проти інших хвороб.
- Рекомендується вибирати рідина для порожнини рота в комплексі із зубною пастою: ці два засоби будуть доповнювати дію один одного.
З усіх засобів для догляду за ротовою порожниною ополіскувачі надають найбільш виражену антибактеріальну дію. При правильному застосуванні рідина потрапляє в важкодоступні місця, очищає міжзубні проміжки, ясна і мова.
Як правильно чистити зуби
Навіть при грамотному виборі повного комплекту засобів по догляду за ротовою порожниною проблем не вдасться уникнути, якщо чистити зуби неправильно. Стоматологи вивели чіткий алгоритм, як стежити за зубами, щоб в майбутньому не страждати від карієсу, пародонтиту, зубного каменю або інших хвороб.
Чистка зубною щіткою
На щітку поміщається невелика кількість зубної пасти (близько 1 см). Далі щітка розташовується паралельно яснах і очищає бічні поверхні зубних рядів, у напрямку від кореня до верхівки зуба. Після цього можна приступати до чищення жувальних поверхонь. Під час процедури необхідно регулювати силу натиску на щітку виходячи з власних відчуттів. При сильному натисканні можна травмувати ясна.
Зубна щітка очищає не тільки зуби, але також мову і внутрішню поверхню щік. На її задній стороні є спеціальна ребриста поверхня для м'якого очищення. Щітка повинна бути повернута цією поверхнею до мови і проходити від його кореня до кінчика.
За рекомендаціями стоматологів, міняти зубну щітку слід раз на місяць, щоб на її поверхні не накопичувалась патогенна мікрофлора, а ворсинки не ламалися.
Чистка зубною ниткою
Коли зуби очищені за допомогою щітки, потрібно ретельно прополоскати рот водою і починати чистку міжзубних просторів. Для цього використовують невелику частину флосса (25-30 см), яку намотують на вказівні пальці обох рук. Нитка простягають між зубами починаючи з передніх і поступово зміщуючись до задніх. Дуже важливо використовувати нову ділянку для кожного проміжку, щоб не поширювати інфекцію.
Після ретельної механічної чистки зубів щіткою і ниткою можна переходити до наступного етапу - ополіскуванню порожнини рота спеціальною рідиною. Набирають 1 столову ложку ополіскувача і промивають всі ділянки рота протягом 2-3 хвилин.
Весь комплекс процедур займає не більше 10 хвилин двічі на день: вранці після прийому їжі і перед сном. Якщо проводити їх ретельно і регулярно, стежити за станом ротової порожнини і вчасно записуватися на консультації до стоматолога, можна зберегти зуби здоровими в будь-якому віці.
Рекомендації для батьків
Батьки повинні знати, як потрібно правильно доглядати за зубами дітей будь-якого віку. Перші процедури починають проводити в 6-7 місяців, коли у дитини з'являється перший зубок. Частка в цьому віці відрізняється від повноцінної процедури у дорослих, вона повинна бути максимально щадить, щоб не травмувати ясна.
Щітку і пасту використовувати ще рано, для цього можна скористатися марлею. У магазинах також пропонують спеціальні серветки для чищення перших молочних зубів.
Щітка напальчнік для дітей
Перша власна щітка з'являється у дитини в 2-3 роки, коли прорізаються зубні ряди. У цьому віці можна починати його вчити правильно користуватися зубними приладдям і привчати до графіка гігієни ротової порожнини. Багато дітей не люблять цю процедуру: в такому випадку важливо вчасно пояснити наслідки неправильного чищення зубів і заохочувати дитину за старанність.
Правила щоденного догляду за зубами для дітей - це важлива інформація, яку батьки повинні донести до дитини. До 5-6 років дошкільнята вже повинні знати, що таке карієс, чим він небезпечний і як його можна уникнути. Перші кілька років процедура проходить під контролем батьків, потім дитина починає усвідомлювати важливість правильного догляду за молочними зубами, а його дрібна моторика напрацьовується настільки, що він може сам якісно почистити зуби.
Стежити за здоров'ям наших зубів потрібно починати з самого дитинства, але домашніх процедур недостатньо. На регулярних оглядах стоматолог перевіряє не тільки стан емалі і ясен, але також правильне розташування зубних рядів і окремих зубів, їх форму, особливості прикусу.
Вибір зубних приладдя для дитини
Найкраще придбати дитячу щітку. Вона повинна бути максимально м'якою і не викликати неприємних відчуттів під час процедури. Головка щітки не повинна покривати більше трьох зубів - в дитячих варіантах її розмір не перевищує 2 см. Перед першим використанням її рекомендується один раз помістити в киплячу воду, щоб на її поверхні не залишилося хвороботворних мікроорганізмів. Раз на тиждень можна дезінфікувати щітку повторно. Дитину можна зацікавити щітками, які виготовлені у вигляді тварин або героїв мультфільмів.
Чи не більше 1400 ppm
Що потрібно знати про харчування
- Їжа повинна бути кімнатної температури. Занадто холодні або гарячі продукти провокують утворення мікротріщин в емалі, які потім наповнюються патогенними бактеріями. Одночасно холодна і гаряча їжа особливо шкідлива.
- Потрібно обов'язково стежити за тим, щоб їжа пережовується рівномірно з двох сторін. Звичка жувати тільки правої або лівої стороною може стати причиною нерівномірного стирання зубних поверхонь і стоншування емалі.
- Тверді продукти потрібно їсти дуже акуратно. щоб не з'явилися тріщини в емалі. Особливо уважно слід жувати страви з фруктовою начинкою, в яких можуть потрапляти міцні кісточки.
Про те, як правильно стежити за зубами за допомогою раціону, може детально проконсультувати стоматолог.
Корисні продукти
- Кальцій, необхідний для формування кісткової тканини, присутній в молочних продуктах, овочах і фруктах;
- вітамін D знаходиться в риб'ячому жирі, печінці, він може допомогти кальцію засвоюватися в достатній кількості;
- корисний мікроелемент фосфор (міститься в бобових, м'ясі, рибі, сої, овочах) зміцнює емаль;
- фтор охороняє зуби від розвитку карієсу, потрібно стежити за його концентрацією у питній воді.
Страви для підтримки здоров'я ротової порожнини не суперечать загальним правилам здорового харчування. Рекомендується робити раціон різноманітним, виключивши з нього жирні, смажені, борошняні продукти, ароматизатори і консерванти.
шкідливі продукти
Кава, чай, нікотин провокують появу нальоту. Якщо не позбутися від нього вчасно, є ризик появи зубного каменю, який може зняти тільки стоматолог інструментальними методами.
Час, витрачений щодня на догляд за ротовою порожниною, обов'язково окупить себе. Якщо використовувати тільки хороші, якісні приналежності, вчасно виконувати всі процедури, стежити за харчуванням і періодично обстежуватися у стоматолога - ніщо не завадить пишатися сліпучою посмішкою. Батькам необхідно пояснити дітям, як правильно чистити зуби, заохочувати за успіхи і регулярно відвідувати дитячого зубного лікаря.
Не лінуйся, поділися!