Кавунова дієта є одним з найприємніших і смачних способів скинути зайві кілограми. Вона не тільки сприяє зниженню ваги, але також очищає організм.
суть дієти
Всім відомо, що кавун характеризується сечогінну властивість, завдяки чому з організму виводяться шкідливі відкладення, шлаки, токсини і зайвий жир. Така дієта є дуже простий, так як немає необхідності рахувати калорії, потрібно лише підрахувати скільки кавунів потрібно з'їсти за весь день. Необхідно всього лише коефіцієнт вашої ваги розділити на 10 і вийде кількість кілограмів кавуна, яке потрібно з'їсти протягом дня. Наприклад, якщо ваша вага становить 70 кг, то з'їсти потрібно 7 кг кавуна.
Як виходити з дієти?
Потрібно розуміти, що з такої дієти потрібно правильно вийти, щоб знову не набрати зайві кілограми і не нашкодити здоров'ю. Після проходження курсу дієти, незалежно від її варіанту, фахівці рекомендують виходити з кавунової дієти протягом 1-2 тижнів таким способом:
- Сніданок: їсти каші на воді (гречана, рисова, вівсяна) і в невеликій кількості сир, сир і яйце.
- Обід: їсти нежирне м'ясо, овочі, риба, птиця.
- Вечеря: на 30 кг вашої ваги можна з'їдати 1 кг кавуна.
переваги дієти
Основна перевага такої дієти - це її легка переносимість організмом і відсутність почуття голоду. До переваг також можна віднести лікувальний вплив на організм, завдяки якому нормалізується обмін речовин, виводяться шлаки, токсини, видаляються солі, поліпшується стан шкіри.
Така дієта є високоефективною. Дотримуючись кавунової дієти всього тиждень, можна скинути від 4 до 6 кг, плюс додаткові зайві кілограми можна скинути і вчасно виходу з легкої кавунової дієти.
недоліки дієти
В цілому значних недоліків така дієта не має, хоча їх варто перерахувати:
