Правило тарілки. Правило тарілки відгуки.
Хочу розповісти все про «правилі тарілки» від А до Я. І Расскажу.Плюси і мінуси.
Я дуже радий, що пошукавши інформацію в інтернеті, я так і не знайшов хорошою повної статті про це «золотом» правилі, яке знімає багато питань у людей, що бажають схуднути просто і без клопоту.
Друзі мої, «правило тарілки» близько 30-35 років тому придумали фіни. Вони поставили собі за мету знайти простий і унікальний алгоритм здорової їжі. І їм це вдалося.
Зараз всі читачі мого сайту будуть радіти, тому що найголовніший плюс цього методу схуднення і утримання ваги - це його легкість і доступність.
Якщо ви один раз приділіть час і розберетеся в правилі тарілки - ви назавжди запам'ятаєте, що входить в поняття правильного харчування, зможете обійтися без купи книжок і лічильників калорій.
Відкрию маленький секрет, але практично всі дошкільні заклади, при складанні меню харчування, керуються саме цим правилом =)
Правило тарілки по кроках.
- Візьміть тарілку і подумки розділіть її на дві частини. (Стандартну тарілку 20-25 см)
- Потім розділіть ще одну половину навпіл.
- Тепер починаємо заповнювати тарілку, дотримуючись таких пропорцій:
Приєднуйтеся до групи. і ви зможете переглядати зображення в повному розмірі