2 Яке визначення вам більше подобається? Постава - зовнішність, манера тримати себе. С. І. Ожегов Постава - це вміння людини тримати своє тіло в різних положеннях. Дитяча енциклопедія
3 Знайди опис правильної постави Тулуб випрямлений, голова піднята, плечі розправлені, живіт підтягнутий. Ходить зсутулившись, опустивши голову і плечі, випнувши живіт, на напівзігнутих ногах.
4 Пряма спина, красивий розворот плечей, горда посадка голови. На жаль, такою поставою може похвалитися далеко не кожен. А адже правильна постава - це не тільки запорука краси, а й здоров'я.
5 Причини неправильної постави
6 Через неправильну поставу ми нерідко відчуваємо головні болі, болі в шиї і нижньої частини спини. Якщо з часом ви звикли до неправильної поставі, не турбуйтеся її знову можна виправити, якщо постійно звертати увагу на деякі речі і цілеспрямовано виконувати вправи.
7 Головним правилом збереження гарної постави є вміння стояти, сидіти і ходити Стояти потрібно прямо, розправивши плечі і втягнувши живіт. При ході не сутультесь і намагайтеся не випинати живіт. У положенні сидячи потрібно спиратися на спинку стільця. Голову тримайте вільно і прямо. М'язи живота повинні бути напружені, таз підтягнутий.
8 У Стародавній Греції вважали, що чим краще постава, тим вагомішим особистість людини.