Чому ми відчуваємо страх? Хто-небудь задавався таким питанням? Думаю, не кожен зможе знайти причину своїх страхів, адже це вимагає ретельного самоаналізу і розуміння деяких основ психології, законів світобудови і людської природи. Чи варто кожному займатися глибоким самоаналізом? Ймовірно, в цьому немає особливої необхідності, але знання про основні причини виникнення страху допоможе вам впоратися зі своїми страхами, і в цій статті ми розглянемо ці причини.
Розглядаючи причини страхів на поверхневому рівні, ми можемо виділити безліч причин для різних видів страху. Ну а якщо копнути глибше? В такому випадку, для страху можна виділити три основні причини. Це прихильність і залежність від зовнішніх об'єктів, почуття відособленості і невіра в Бога і космічний порядок, почуття власної некомпетентності. Розглянемо їх докладніше.
Прихильність і залежність від зовнішніх об'єктів.
Якщо ви потрапляєте під залежність від зовнішніх об'єктів або від людей, підвищуєте за допомогою них свою власну значимість і не знаходите сенсу життя без них, ви починаєте відчувати страх втрати цих об'єкта або цих людей. Без залежності не може бути страху. Ви повинні дозволити об'єктів і досвіду приходити і йти, чи не чіпляючись за них.
Коли ви відчуваєте залежність від зовнішніх об'єктів, ви неминуче відчуваєте страх втрати. Якщо ми відчуваємо, що повинні щось мати, ми відчуваємо страх втрати цього. Чіпляючись за речі, до яких ми прив'язані, ми намагаємося плисти проти течії і боротися з основним законом зміни і еволюції, який діє на все суще. Ми не намагаємося стати перед фактом, що все в житті змінюється, і відчайдушно намагаємося утримати об'єкти або ситуації. Це неминуче призводить до виникнення страху. Але рано чи пізно нам доведеться втрачати те, що ми маємо. Наші улюблені можуть знайти для себе кращі можливості і перспективи, наші діти виростуть і розлетяться хто куди, все піддається змінам і все, за що ми тримаємося, може піти з нашого життя.
Щоб звільнитися від страху ми повинні перестати чіплятися за зовнішні об'єкти, обставини, людей. Ми не можемо залежати від зовнішнього світу в тому, щоб бути щасливими. Все, за що ви так чіпляєтеся, має тимчасовий характер, це не може залишитися з нами назавжди. Тільки тоді ми зможемо домогтися свободи від страху, коли зрозуміємо, що джерело почуття наповненості знаходиться всередині нас, а не зовні. Звертаючи увагу всередину себе, ми можемо знайти джерело нашої радості і щастя.
Досягаючи цього нового розуміння, ми поступово вчимося бачити зовнішній світ по-новому. Ми починаємо приймати і насолоджуватися тим, що зустрічаємо на своєму шляху, не чіпляючись за це. Наші основні страхи засновані на тому, що ми чіпляємося за щось або когось дуже сильно. І тільки впоравшись з нашим власницьким ставленням, ми можемо відпустити ці страхи. І тільки так ми можемо почати по-справжньому переживати спокій і щастя.
Відпускаючи нашу залежність від зовнішніх об'єктів, ми отримуємо почуття відкритості та легкості. Зазвичай ми відчуваємо страх перед необхідністю відпустити нашу залежність від об'єктів і людей, але зробивши це, якщо ми дійсно зможемо зробити це, то виявимо, що в наше життя приходить щось більше, ніж те, що ми залишили позаду.
Це ще одна з причин наших страхів. Почуття окремішності від інших людей, від навколишнього світу і Бога. Багато хто з нас продовжує вважати себе чимось окремим від усього, що нас оточує, і не усвідомлюють того факту, що все в цьому світі взаємопов'язано і є частиною єдиної системи, неймовірно складною і величезною. Все, що ми приймаємо як окреме від нас неминуче викликає страх.
Більшість з нас живе в світі або має світовідчуття, де є «Я і то, що до мене ставиться» - власне его і «Не я, то, що до мене не ОНОСОВ». Самі для себе ми створили розуміння, яке відокремлює нас від зовнішнього світу, самі для себе ми створили штучне почуття окремості. І ця окремість або відособленість створює дискомфорт, дисгармонію, почуття самотності та ізоляції, за цим обов'язково слід безліч страхів, не завжди усвідомлених.
Чим більше відокремленими від зовнішнього світу ми стаємо, тим в меншій безпеці ми себе відчуваємо. Тільки уявіть, наскільки малі ми і незначні в такому величезному і, здається, загрозливому світі. Людина сильно відокремлений від зовнішнього світу в першу чергу займається забезпеченням безпеки, головною турботою для нього стає самозахист, у всіх людях він бачить якщо не загрозу, то конкурента. Він постійно бореться проти зовнішнього світу і вважає, що все, що знаходиться за межами його маленького це чуже йому.
Але хіба настільки ми окремими від оточуючого нас світу? Кожен з нас є частиною цього неймовірно величезного світу. Кожен з нас може вплинути на те, що знаходиться поза межами своєї досяжності. Ми подібні клітинам одного великого організму і пов'язані один з одним набагато сильніше, ніж можемо припустити. Ми здатні вибирати своє світовідчуття, ми можемо бути відокремленими від зовнішнього світу або усвідомлювати свою пов'язаність з ним. Але, тільки усвідомлюючи взаємозв'язок із зовнішнім світом, ми можемо знайти гармонію з тим, що нас оточує, стати більш щасливими і відчути велику безпеку.
Невіра в Бога і космічний порядок.
Це також одна з основних причин виникнення наших страхів. Невіра в правителя світу, в існування якогось космічного порядку і вплив божественних законів, змушує нас відчувати страх. Невіра змушує нас думати, що в будь-який момент з нами може трапитися що завгодно, без будь-якої видимої причини або будь-якого попередження. Так, ми починаємо залежати від удачі і випадковості, це робить нас менш захищеними і більш схильними до ризику. Це змушує нас постійно відчувати невпевненість і страх. Невіра в Бога і космічний порядок немов забирає з-під наших ніг твердий грунт, особливо в періоди криз і негараздів.
А що може дати віра в Бога? Відомо, що багато людей, які вірять в Бога, живуть більш спокійним і щасливим життям. Вони відчувають менше страхів, пов'язаних з життям, вони вірять в те, що Господь оберігає їх і їхню родину, допомагає їм у прийнятті правильних рішень, і надає підтримку в життєвому шляху. Вони не відчувають більшість з тих страхів, які відчувають інші люди, і не бояться випадковостей і злої долі. Не важливо, яку віру ви вибираєте, віра допомагає вам стати більш впевненим у собі людиною, позбутися страху перед невідомістю і від більшості інших страхів.
Почуття власної некомпетентності.
Багато людей думають, що не можуть робити те, що роблять інші. Вони не вірять в свої здібності і вміння, і вважають себе марними людьми. Вони також вважають, що не можуть робити що-небудь ідеально або правильно, перестають вважати себе компетентними в тих питаннях, які насправді могли б вирішити без особливих зусиль. На грунті цих переконань виростає комплекс неповноцінності, що змушує їх вважати, що вони гірше за інших людей. Тут же з'являється зайва залежність від думки інших людей.
Такі люди завжди відчувають страх бути відкинутими або викликати несхвалення у інших людей, вони побоюються осміювання за свою некомпетентність в елементарних питаннях. Часто вони уникають спілкування і страждають від мук самотності. Відчуття неадекватності, з'являючись знову і знову, все сильніше знижує їх впевненість в собі, за цим слід збільшення страху, і виникає порочне коло, в якому вони крутяться практично нескінченно.
Основною причиною почуття некомпетентності і виникають на грунті цього страхів, є відсутність довіри до себе, яке просто необхідно відновлювати. Практика, навчання і знання деяких основ побудови впевненості в собі дозволить вам позбавитися про почуття власної некомпетентності, перестати відчувати страх перед вчиненням помилок і усунути залежність від думки інших людей.
Отже, ми розглянули основні причини виникнення більшості страхів і, коротко, деякі базові знання про те, яким чином ви можете усунути ці причини і встати на шлях більш впевненою, спокійною, гармонійною і щасливого життя. Успіхів вам і якомога частіше заходьте на наш сайт, вас обов'язково буде чекати нові і корисні статті.