В'яла шкіра часто стає причиною комплексів жінок. Та це й не дивно, адже, мало того, що в'яла шкіра виглядає естетично непривабливо, так ще й поліпшити її стан досить важко.
Таку шкіру сплутати не можна ні з чим. Її колір нездоровий і дуже блідий, з сіруватим або землистим відтінком. Це говорить про те, що кровообіг і обмінні процеси в в'ялої шкірі протікають дуже повільно. Крім того, пори такої шкіри сильно розширені, на поверхні швидко утворюються різні заломи і зморшки.
Для того, щоб визначити стан шкіри на даний момент, зробіть простий тест, ущипніть себе і трохи потягніть шкіру вгору, якщо вона піднімається легко, але дуже повільно повертається до свого початкового стану, значить, пора братися за справу.
Але для початку потрібно визначити, які ж фактори чинять негативний вплив на шкіру. Це допоможе, в подальшому, уникнути помилок.
Причини.
Гарячі ванни.
Такі процедури, особливо, в зимовий час, люблять багато жінок. Доведеться відмовитися від них і привчати свій організм до більш низьких температур. Справа в тому, що високі температури знижують тонус шкіри, усувають підшкірний жир, який робить нашу шкіру більш щільною і пружною. Пори, після прийому гарячих ванн починають сильно розтягуватися, а сама шкіра поступово стоншується і стає схожа більше на пергамент. Рішення тільки одне, взяти себе в руки і приймати тільки теплий душ або ванну, в яку необхідно додавати морську сіль. Ванни сольові прекрасно підтягують шкіру, сприяють прискоренню обміну речовин, підсилюють кровообіг, витягають зайву рідину і скорочують пори. Такі ванни потрібно приймати хвилин по п'ятнадцять двічі в тиждень. Температура води не повинна перевищувати сорока градусів.
Живлення.
Харчування взагалі грає величезну роль в нашій зовнішності. Те, як ми їмо, через деякий час обов'язково відбитися на нашій шкірі, волоссі, нігтях і навіть очах. Якщо харчуватися, наприклад, важкою їжею, то білки очей придбають нездоровий жовтуватий відтінок. Якщо ж вживати багато кави, солодощів і булочок, шкіра стане пухкою, блідою і в'ялою, так як цукор перешкоджає повноцінній виробленні колагену, який відповідає за молодість і пружність нашої шкіри.
Дієти.
Звичайно, хочеться схуднути дуже швидко, щоб вразити свого парубка або, скажімо, подружок, своєю зовнішністю. Але можу сказати точно, що нічого хорошого в цьому немає. Природно, схуднете-то ви швидко, але ваша шкіра не встигне скоротитися і просто зависне складками як у однієї собаки, по-моєму, шарпея. Не думаю, що того ж молодій людині, якого ви так хочете вразити, буде приємно доторкатися до в'ялою і нездорової шкірі. Майте терпіння, худнути потрібно повільно і грунтовно. Постійні і різкі скачки ваги, до того ж, несприятливо позначаться і на здоров'я. Не варто дотримуватися жорстких дієти, влаштовуйте краще регулярно, т. Е. Разів у тиждень розвантажувальні дні на кефірчіке, яблуках або навіть на одній воді - це принесе набагато користі. Виключіть зі свого раціону всі шкідливі продукти, причому робити це потрібно швидко, жорстко і без найменших сумнівів, інакше. Вживайте якомога більше молочних продуктів, пісної яловичини, курячого м'яса, кисломолочних продуктів і курячих яєць. У всіх перерахованих вище продуктах міститься велика кількість білка, який є будівельним матеріалом для нашої шкіри і сполучних тканин.
Вправи.
Підвищити пружність шкіри допоможуть і вправи. Зовсім не обов'язково бігти зараз і купувати дорогі абонементи в спортзал, ви цілком можете обійтися заняттями в домашніх умовах. Тим більше, зараз можна придбати відмінні диски для комплексного тренування або розробки тієї чи іншої групи м'язів
Правильне харчування допомагає шкірі бути підтягнутою
Стан шкіри сильно залежить від того, що ми їмо і п'ємо. Якщо харчуватися одними булочками, макаронами і кави, шкіра швидко стане в'ялої. А згадайте склад «салату краси» - він адже не випадково так зветься! Вживайте в їжу антиоксиданти. Антиоксиданти допомагають шкірі зберегти молодість, підвищують її тонус - а нам тільки це і потрібно! Антиоксиданти містяться в наступних продуктах: квасоля, смородина, журавлина, чорнослив, полуниця, яблука, рожева картопля, і багато інших овочів і фрукти.
Слідкуйте, щоб в їжі були присутні омега-3-ненасичені жирні кислоти. Вони дуже важливі для підтримки зволоженості шкіри. Вітаміни - це важливо! Особливо - вітаміни краси А, С, В і Е.
Пийте багато води. Наше тіло на 70% складається з води - ось чому так важливо постійно пити чисту, свіжу і смачну воду в достатній кількості. Доведено, що старіння організму відбувається швидше, якщо людина п'є мало води - і навпаки. Вода допомагає оновити всі клітини організму, вивести з них токсини і отрути. Всі ми знаємо, що шкіру треба зволожувати. Але набагато важливіше кремів і лосьйонів то, що ми зволожуємо себе зсередини - звичайно ж, за допомогою споживаної нами рідини! Є навіть така наука про максимально корисному споживанні води - акваліфтінг
Креми на сторожі пружної шкіри
Крім внутрішнього харчування, дуже важливо харчування і зволоження зовнішнє. Нам потрібен крем для тіла, який буде надавати регенеруючу дію, розгладжувати і підтягувати шкіру, живити її. Бажано, щоб в крем входили наступні компоненти:
ретинол
Вітаміни А і С
Гіалуронова кислота
Рослинні екстракти (наприклад, водоростей, зеленого чаю, ананаса, гуарани, какао ...) Кофеїн
Для проблемних зон не забороняється використовувати звичайний ліфтинг-крем для обличчя - звичайно, при наявності в ньому потрібних компонентів. Але майте на увазі, що ліфтинг-креми потрібно часто міняти. До будь-якого такого крему настає швидке звикання, так як крем на 80% складається з ненатуральних компонентів. Крім кремів, в домашніх умовах можна застосовувати різні маски і обгортання. Для того, щоб підтягнути шкіру на стегнах, сідницях і животі, підійдуть рецепти обгортань від целюліту.
Масаж для підтяжки стегон, сідниць і живота
Масаж - дуже потужний засіб від в'ялості шкіри. Кровопостачання після масажу помітно поліпшується, м'язи тонизируются, шкіра стає еластичною і пружною. Добре, якщо вдасться поєднувати масаж з ароматерапією - наприклад, робити його з маслами. Дуже добре, якщо є час і гроші походити на спеціальний ліфтинг-масаж. Однак можна робити самомасаж і в домашніх умовах - наприклад, за допомогою спеціальних масажерів. Баня проти в'ялості шкіри
Баня також відмінно впливає на шкіру, підтягуючи, виводячи шлаки, розширюючи судини і тим самим покращуючи насичення тканин киснем.
Після лазні шкіра гладка, оновлена, підтягнута. Чудово було б поєднувати лазню з масажем - наприклад, використовуючи віники на проблемних зонах. Після парилки з віниками в'ялості наче й не було! Також відмінно впливає на тонус шкіри контраст температур - це коли з парилки ви стаєте під холодний душ, а потім знову біжите в парилку. Сольові ванни В'ялість шкіри на стегнах, сідницях і животі: як підтягнути
Такі ванни не обов'язкові, але дуже бажані. Сольові ванни омолоджуючу впливають на організм, і особливо - на шкіру. Можна приймати їх з ефірними маслами, а можна - і просто з однієї сіллю. Зазвичай рекомендується приймати ванни курсами по 10-15 ванн (щодня або через день). Після того, як полежіть у воді протягом 15-20 хвилин, не забудьте розтерти стегна, сідниці і живіт жорсткою мочалкою - це поліпшить кровообіг. Ну а після ванни найкраще - нанести на проблемні зони ваш ліфтинг-крем.