Причини здуття живота у чоловіків, здоров'я чоловіка

Здуття живота після їжі

VASHE ZDOROVIE / 21.06

У нашому світі складно знайти людину, яка не любить смачно поїсти. Вживання улюблених страв і продуктів доставляють людині одне з найбільш приємних задоволень. Але найчастіше, смачна їжа не сама корисна, і тому після прийому такої їжі люди часто відчувають відчуття переїдання, а неприємне відчуття і важкість супроводжуються здуттям живота після їжі.

Причини здуття живота

Вчені провели дослідження і виявили продукти, які найчастіше викликають подібні симптоми. До них відносяться:

молочні продукти (молоко, морозиво з добавками);
погано засвоюються продукти (кукурудза квасоля, соєві крупи);
тверді горіхи (арахіс, волоські, кедрові, кеш'ю, фісташки);
деякі фрукти і овочі (ананас, капуста, редис).

Крім вживання цих продуктів, здуття живота після їжі може бути наслідком наявних захворювань шлунково-кишкового тракту (коліт кишечника. Ерозивний Бульби. Кишкова інфекція деформація жовчного міхура). Всім відома істина, що за процес травлення відповідають практично всі органи черевної порожнини. Першим органом, куди потрапляє їжа, є шлунок. Гастрит і виразка можуть стати причинами дискомфорту вже на початковому етапі прийому їжі.

Як усунути здуття живота після їжі

Якщо здуття живота після їжі стає для вас постійною проблемою, спробуйте слідувати наступним простим рекомендаціям.

Сам процес прийому їжі повинен бути розумний. Не слід їсти дуже гарячу і дуже холодну їжу. Не їжте занадто багато і швидко, пам'ятайте: відчуття насичення настає через 15 хвилин після прийому їжі! Зведіть до мінімуму споживання продуктів, що викликають бродіння в шлунку (випічка, пиво, харчові добавки, що містять дріжджі). Жуйте жувальну гумку тільки після їди і не більше 10 хвилин, щоб уникнути попадання великої кількості повітря в шлунок. Обмежте раціон, що складається з солоної і гострої їжі, про газовані напої взагалі краще забути.

Після прийому їжі, особливо важкої, або при переїданні робіть прогулянки на свіжому повітрі. Якщо такої можливості немає, зробіть легку гімнастику: розмірені, супроводжувані рівним диханням руху (повільні нахили в бік, піднімання зігнутих ніг, лежачи на підлозі і т.д.), які прискорять роботу кишечника, нормалізують травлення і гази віддалятися самі собою.

Також, для усунення здуття живота після їжі випийте кухоль свіжозавареного чаю з травами (ромашка, м'ята). Це додасть додатковий тонус шлунку і кишечнику і запобіжить здуття. Варто обмежити вживання кави, молока, а кількість волокнистої їжі збільшити. Тверді волокна рослинного походження (деякі злакові, овочі і крупи) запобігають спазми кишечника, які супроводжують газоутворення.

І нарешті, якщо прості способи не допомагають, можна прийняти лікарські препарати, безпосередньо знижують кількість газів, які зменшують спазми і знімають важкість у шлунку. Якщо здуття живота після їжі не проходить навіть після виконання всіх рекомендацій, необхідно звернутися до фахівця для виявлення причин, постановки діагнозу і призначення ефективного лікування.

Нормальна робота кишечника забезпечує повноцінне функціонування всього організму в цілому. Якщо після прийому їжі вас не турбують сторонні відчуття в животі, то і настрій підвищується, покращується колір обличчя, ніщо не відволікає від справ і день принесе більше позитивних емоцій!

Постійне здуття живота і гази: причини

Багатьом людям не з чуток відомо про таке неприємне захворювання, як постійне здуття живота і гази. Однак дуже мало хто знає справжні причини, які викликають такий стан.

Причини підвищеного газоутворення

У здорових людей така проблема може бути пов'язана з:

заковтуванням зайвого повітря при прийомі їжі, наприклад, якщо людина розмовляє під час їжі, або є і п'є одночасно;
стресовими ситуаціями;
вікової атонией (слабкі м'язи кишечника);
прийомом антибіотиків;
проносними засобами;
неправильним харчуванням (наприклад, зловживанням здобою і солодощами, пивом, квасом, чорним хлібом);
непереносимістю певних продуктів, наприклад, молока;
штучними добавками в їжі.

Продукти, що викликають постійне здуття живота і гази

Як не сумно це визнавати, але саме здорова їжа, яка багата клітковиною, досить частина стає головною причиною газоутворення. До продуктів такого типу відносять:

бобові (квасоля, боби, горох);
овочі (капуста, щавель, огірки, шпинат, сира морква);
цільні злаки (висівки);
фрукти (яблука, груші, фініки і багато інших).

Хвороби, які можуть послужити причиною такого захворювання

Постійне здуття живота і гази можуть бути викликані деякими захворюваннями. До таких захворювань можна віднести дисбактеріоз - якісна зміна кишкової мікрофлори, яка виражається в порушеному балансі нормальних і умовно патогенних бактерій.

Кожні з них по-своєму необхідні людському організму. Якщо людина занедужує дисбактеріозом, патогенна кишкова мікрофлора зростає і порушує нормальну переробку їжі. Внаслідок цього відбувається збільшення гнильних процесів і, відповідно, газоутворення.

Якщо здуття живота має локальний характер, тобто виникає в певній ділянці кишечника, це може свідчити про наявність механічної перешкоди у вигляді пухлини або кишкової непрохідності.

Крім того, здуття живота може бути викликано проблемами з кровообігом, порушенням рухових функцій кишок, а також істеричними станами.

Таким чином, можна прийти до висновку, що постійне здуття живота і гази не завжди є наслідком вживання будь-яких продуктів, а можуть бути причиною серйозних захворювань. Саме тому, помітивши у себе такі ознаки, необхідно звернутися до лікаря.

Читайте також статті:

Як прибрати здуття живота

Сьогодні більшість людей стикаються з такою проблемою, як здуття живота. Воно супроводжується неприємними відчуттями і болями. Найчастіше це пов'язано з непереносимістю будь-яких продуктів (важка.

Причини здуття живота у жінок

Здуття живота у жінок відбувається найчастіше з тих же причин, що і у чоловіків, якщо тільки це не пов'язано з вагітністю або клімаксом. В цей період часу причини здуття живота у жінок - гір.

Чому відбувається здуття живота

Практична медицина стикається з різними проблемами, але найпоширенішою вважається здуття живота. Цей симптом може сигналізувати про наявність системного захворювання, або це виявлю.

Портал про підтримку здоров'я в місті

Здоров'я Здуття живота - причини недуги і дієві методи лікування

Основна причина здуття живота і у жінок, і у чоловіків - заковтує повітря (наприклад, під час їжі) або тази, що з'явилися в результаті перетравлення їжі, багатої волокнами.

Якщо вас мучать гази, але ви не пили пива або шипучих напоїв, то причиною може бути їжа, що містить повітря, наприклад морозиво. І не будь-яке морозиво, а саме шоколадне.

Також багато жінок відчувають здуття перед початком менструації. Та й той дискомфорт, який деякі з нас відносять на рахунок утримання рідини в організмі, може бути насправді неприємним відчуттям в животі через здуття.

При здутті живота лікування полягає в тому, щоб позбавиться від газів швидше

Наступні прості поради лікарів допоможуть вам випустити повітря з вашого хворого живота.

Купуйте засіб для відходження газів. Щоб швидко позбутися від здуття, йдіть в найближчу аптеку і купіть якийсь препарат, що містить симетикон (газ-ікс або фазайм). Або ж спробуйте прийняти активоване вугілля. Обидва засоби позбавляють від газів швидко.

Жуйте їжу. Чим повільніше ви їсте і чим краще пережовуєте їжу, тим менше у вас шансів мучитися від газів і здуття живота.

Типова «газообразующая їжа». Свіжі овочі, капуста, квасоля (тобто все те, що варять в киплячій, булькаючої воді) - великі винуватці освіти газів і, відповідно, здуття живота.

Замочуйте квасоля і сочевицю. Квасоля і сочевиця дуже корисні, проте ці продукти можуть викликати важкість у животі. Якщо ви не хочете відмовлятися від них, візьміть за правило замочувати їх протягом декількох годин перед варінням. Вода в якійсь мірі звільняє боби від газу. Потім волові зливайте і варіть квасоля або сочевицю в свіжій воді.

Остерігайтеся продуктів без цукру. Сорбіт, природний замінник цукру, який використовується в жувальній гумці без цукру, цукерках і багатьох дієтичних напоях, також важко перетравлюється і веде до утворення газів і здуття живота.

Відмовтеся від шоколаду. Невже ваше бажання з'їсти шоколадку настільки велике, що ви готові терпіти потім роздутий живіт? Обов'язково спостерігайте за наслідками від з'їденої шоколадки. Справа в тому, що шоколад містить цукор і молоко - два продукти, які є основними причинами утворення газів. Якщо ви виявите, що після із задоволенням з'їденої шоколадки вас мучать гази, більше не купуйте шоколад.

Ідіть на прогулянку. Легке фізичне навантаження допомагає зняти відчуття роздутості.